Vegan Leicht Gemacht - Vegane Ernährung | Abnehmen | Gesundheit To Go

Besuche unseren Blog für mehr Vegan-Bodybuilding-Ernährungstipps In dieser Episode erfährst du:  Wer Nimai Delgado ist Warum seine Ernährung inspiriert Wie ein professioneller Bodybuilder ohne Fleisch und Fischprodukte auskommt Wie der Ernährungsplan von Nimai Delgado aussieht   Empfehlungen:  Sunwarrior Proteinshake* Der Rich Roll Podcast   Instagram von Nimai Delgado:  Instagram Vegan Bodybuilding Persönlicher Instagram Account    Höre auch: #327 Green Shakes gegen Eisenmangel       Inhaltsverzeichnis: 1:00: Mit voll veganer Ernährung zum Superkörper 2:05: Wie ernährt sich Nimai Delgado 3:40: Schau in die Instagram Accounts von Nimai Delgado 4:20: Wie seine Diät zusammengesetzt ist 7.00: Meine Analyse zu seiner Ernährung – Einfach und lecker 8:45: Tipps   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema l

Entdecke Thilos glutenfreie & vegane Rezepte auf unserem Blog!  In dieser Episode erfährst du:  Wer Thielo Vierheilig ist Was der wichtigste Schritt war der ihm zum Erfolg gebracht hat Was das Geheimnis seines Erfolges ist Seine schönsten Karrieremomente Wie er in die Branche gekommen ist Welche Projekte geplant sind    Empfehlungen:  Sunwarrior Proteinshake* Keimster - Hohwertiges Gekeimtes Bio Müsli*   BuchTipp: "Wasser und Salz: Urquell des Lebens" von P. Ferreira und B. Hendel    Tipps von Thielo Vierheilig: Online Kochschule  DerVIERHEILIG Podcast über Ernährung&Kochkunst   Höre auch: den 1. Teil des Interviews mit Thilo #331   Inhaltsverzeichnis: Min 0:00: Der Ernährungsplan Min 1:40: Ein Beispiel mit meiner Person Min 4:10: Rezepte für Unterwegs Min 6:00: Was ist wichtig bei der Ernährung Min 7:00: Anekdoten von Thielo Min 10:30: Sein lieblings Smoothie Min 11:00: Tipps von Thielo - Stress reduzieren Min

Entdecke Thilos glutenfreie & vegane Rezepte auf unserem Blog!  In dieser Episode erfährst du:  Wer Thielo Vierheilig ist Was der wichtigste Schritt war der ihm zum Erfolg gebracht hat Was das Geheimnis seines Erfolges ist Seine schönsten Karrieremomente Wie er in die Branche gekommen ist Welche Projekte geplant sind  Empfehlungen:  Sunwarrior Proteinshake* Keimster - Hohwertiges Gekeimtes Bio Müsli*   BuchTipp: "Wasser und Salz: Urquell des Lebens" von P. Ferreira und B. Hendel    Tipps von Thielo Vierheilig: Online Kochschule  DerVIERHEILIG Podcast über Ernährung&Kochkunst   Höre auch den 2. Teil des Interviews mit Thilo #332   Inhaltsverzeichnis: Min 2:00: Wer ist Thielo Vierheilig Min 5:00: Super Hacks für gesundes essen Min 7:00: Super simple und günstige Rezepte Min 9:00: Die Mischung macht's aber ohne Gluten  Min 10:00: Warum Reis nicht basisch ist Min 13:00: Nicht jedes Wasser ist basisch Min 16:00: War

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Gewinne Dein CBD Öl! Komme in unsere Facebook Community und kommentiere unter unserem neusten CBD Öl Beitrag, um deine kostenlose Flasche CBD Öl zu gewinnen. Klicke hier   In dieser Episode erfährst du:  Was ist CBD Wie funktioniert CBD Wie kann es beim Muskelaufbau unterstützen Was der Unterschied zwischen CBD und THC ist Die Wirkung con CBD auf deinen Körper Wie kann es beim Abnehmen unterstützen Wie kannst du mit CBC Öl sogar besser schlafen   Empfehlungen: Entdecke mehr zum Thema CBD Öl auf unserem Blog CBD Öl kaufen kannst Du hier*   Inhaltsverzeichnis: 1:50: Was ist CBD-Öl? 2:50: Was ist der Unterschied zwischen CBD und THC? 3:50: Was bewirkt THC in deinem Körper? 4:20: Die Wirkung von CBD 5:00: Wie funktioniert der Prozess? 7:29: CBD Wirkung beim abnehmen 8:30: CBD hilft dir beim schlafen 10:00: Das heutige Gewinnspiel  Höre auch: #326 Vegan Beachbody System   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System

Max Betzien ist Profi-Sportler und Veganer. In diesem kurzen Interview sprechen wir über seine Ernährungsumstellung, seine tätliche Routine und Essensvorlieben.    In dieser Episode erfährst du:  Wer Max Betzien ist Warum Max damals seine Ernährung auf vegetarisch und später vegan umgestellt hat Was er am liebsten isst Wie er als Profi-Sportler seinen Proteinhaushatl sublementiert     Buchtipp: Superfood-Assistent - Starke Hinweise zur Nährstoffversorgung und viele leckere Rezepte Become a supple leopard - Seit Jahren wegweisend in Sachen Beweglichkeit und Krafttraining   Höre auch: Pflanzliches Protein vs. Whey Protein - veganpower Vhey - Teil 1 Pflanzliches Protein vs. Whey Protein - veganpower Vhey - Teil 2   Inhaltsverzeichnis: 1:00 Wer ist Max Betzien? 1:50 Wie Max zum Beach Volleyball kam 2:10 Was beim Beach Volleyball alles geboten ist 3:20 Warum sich Max als Hochleistungssportler Vegan ernährt 4:39 Was es bei ihm zum Frühstück gibt 5:20 Was in seiner Früh

In dieser Episode erfährst du:  Wie vegane Ernährung in Verbindung mit Freeletics die optimale Kombination darstellt Die Top 5 Gründe wie die Eisenaufnahme gehemmt wird Die Top 5 Gründe für eine Stärkung der Eisenresorption Mein Superfood Shake Kostenfreies Superfood Produkt bei Bestellung von Berlin OrganicsEmpfehlungen: Athletic Greens Kostenfreies "Superfood Powder" von Berlin Organics  Meine derzeitigen SuperfoodsInhaltsverzeichnis: 1:10: Mega in Form mit Sport und guter Ernährung 1:40: Wie du deine Eisenbedarf abdeckst 2:10: Der Vegan-Superqueen-Poweboost 4:20: Was die Eisenaufnahme hemmt bzw. verhindert 6:10: Förderstoffe für die Eisenaufnahme 7:20: Wie du die Form deines Lebens bekommst Höre auch: Freeletics -Beachbody TrainingssystemWie gleichst du bzw deckst du Deinen Eisemangel aus?  Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um da

Sichere dir 20% auf Freeletics Jeder kann die beste und stärkste Version seiner selbst Sein. Alles was Du brauchst ist dein eigener Wille, die richtige Ernährung und den besten Fitnesscoach an deiner Seite. Egal ob du Beginner bist und denkst du bekommst nicht mal einen Liegestütz hin oder ob du Dich schon als der stärkste Athlete der Welt fühlst, das "Vegan Beachbody System" ist das System mit fantastischen Resultaten für deine Figur und Gesundheit. Hier stelle ich es vor.    In dieser Episode erfährst du:  Erreiche dein Ziel mit deinem Training Coach, der in jeden vollen Terminkalender passt. Greife auf mehr als 140 Freeletics Exercises und über 900 Workout-Variationen zu. Du brauchst nur deinen Körper und 10–30 Minuten am Tag, um Ergebnisse zu erzielen. 28 Millionen Menschen weltweit trainieren Freeletics mit modernstem, intelligenten Coaching. Der personalisierte Coach lernt von Millionen Athleten, um sich an dich anzupassen. Trainiere überall, jederzeit und ganz ohne Fitnessstudio wenn D

"Sichere dir das Hörbuch aus der Episode im Probeabo geschenkt: www.christian-wenzel.com/audible"   In dieser Episode erfährst du:  Was schleimfreie Heilkost ist Stephanies Einstieg in die basische Ernährung Warum für Stephanie vieles besser wurde Worauf du beim Umstieg in die schleimfreie Heilkost achten solltest Ist schleimfreie Heilkost auch was für Dich? Was Monokost ist Was Stephanie für sich zubereitet     Empfehlungen: Mehr über Schleimfreie Heilkost und Stephanie findest du auf unserem Blog  Das Video zur Episode findest du hier  Mehr von Stephanie: Blog  Facebook Seite Instagram Profil     Inhaltsverzeichnis: 0:00: Vegan Ernährung ist auch schleimbildend 1:00: Auf einem anderen Level 2:00: Ich bin fit und fühle mich super 3:40: Ist schleimfreie Ernährung für jeden Menschen gut? 5:00: Unterschiedliche Kontinente - unterschiedliche Ernährung 6:40: Ernährung ist nur ein Teil des Ganzen 7:20: Stress hilft dir nicht weiter - Klarheit bewah

"Sichere dir das Hörbuch aus der Episode im Probeabo geschenkt: www.christian-wenzel.com/audible"   In dieser Episode erfährst du:  Was schleimfreie Heilkost ist Stephanies Einstieg in die basische Ernährung Warum für Stephanie vieles besser wurde Worauf du beim Umstieg in die schleimfreie Heilkost achten solltest   Empfehlungen:  Mehr über Schleimfreie Heilkost und Stephanie findest du auf unserem Blog  Das Video zur Episode findest du hier    Mehr von Stephanie: Blog  Facebook Seite Instagram Profil     Inhaltsverzeichnis: 1:20: Was ist schleimfreie Ernährung 3:30: Der Einstieg in die basische Ernährung 4:40: Es war nicht so geplant 5:00: Vieles wurde besser 6:20: Viel Sport - Voller Power - Wie geht's?  7:00: Schleimfreie Heilkost 9:00: Flüssigkeitsaufnahme über Obst 9:40: Zucker aus der Frucht ist OK 10:30: Die Gesundheit sitzt im Darm 11:20: Schleimbildende und Schleimfreie Lebensmittel 12:

Hier geht's direkt zum Facebook Live Video    In dieser Episode erfährst du:  Die Mitochondrien - Versteckt in deinen Zellen produzieren Mitochondrien Tag und Nacht lang Energie. Wie produzieren Mitochondrien Energie? Die besten Hacks Esse keine Kohlenhydrate vor und nach dem Training Nimm während des Trainings Kreatin zu Dir   Die zwei besten Tipps aus der heutigen Episode:  Kalte Thermogenese (Wie kaltes Duschen deine Regeneration, Leistungsfähigkeit und das Fett verbrennen unterstützt Vegane Ketogene Ernährung (Wie Peace Food die Fettverbrennung noch weiter steigert und Du zu mehr Energie kommst) Freeletics - Beste Sportart um Fett zu verbrennen und die Mitochondrien zu aktivieren   Buchtipp: Peace Food - Beste Möglichkeit um vegane Ketogene Ernährung in den Alltag zu bekommen Vegan Kochen mit Lupine - Das Eiweiß Kochbuch mit der Lupine   Höre auch unsere Episode von gestern!   Inhaltsverzeichnis: 2:00: Superhack - Nüchtern trainieren 3:30:

Denkst du auch öfters, dass Du früher mehr Energie hattest? Und fragst Du dich warum das heute nicht mehr so ist? Dabei hast Du doch gar nichts verändert? Wie Du deine Energie zurückgewinnst und einen Superhack der Profisportler anwenden kannst, das erfährst Du heute: Inspiriert zu dieser Folge hat mich der Stefan Schlegel von Contigo Personal Training mit dem Podcast „Gesund Effizient Nachhaltig“, auf jeden Fall mal einschalten.   In dieser Episode erfährst du:  Die Mitochondrien - Versteckt in deinen Zellen produzieren Mitochondrien Tag und Nacht lang Energie. Wie produzieren Mitochondrien Energie? Die besten Hacks Esse keine Kohlenhydrate vor und nach dem Training Nimm während des Trainings Kreatin zu Dir   Empfehlungen: Kreatin Empfehlung   Höre auch: #128 Die geheimnisvolle Welt der Faszien mit Beat Köck Inhaltsverzeichnis: 0:05: Die Mitochondrien - Mehr Leistung und mehr Energie 2:30: Stefan Schlegel gab mir den Tipp 3:35: Versteckt in deinen Zellen 4:25 Mit

Entdecke auf unserem Blog viele weitere vegane & glutenfreie Rezepte!   In dieser Episode erfährst du:  Warum BIO einfach anders ist Minimalismus nicht schlecht ist  Wie Petra Soja und Lupine verwendet  Weitere interessante Tipps   Empfehlungen: Hier gehts zu Petras Blog Sehe dir das YouTube Video zur Episode an Höre Dir auch den 2. Teil des Interviews mit Petra an!   Höre auch: #275 Ohne Diät 15KG in 3 Jahren abnehmen  Inhaltsverzeichnis: 0:05: Warum BIO definitiv anders schmeckt 1:15: Flexible Vielfalt im biologischen Bereich 1:50: Was es mit Kokuswasser und -milch auf sich hat 3:45: Soja und Lupine sind auch im Ernährungsplan mit dabei 4:20: Petras Top-Rezpte und Tipps  5:35: Superfoods - Schokokuchen mit Gojibeeren 6:45: Minimalismus gewinnt 8:20: Mono Mahlzeiten 9:45: Nimm dir Zeit beim essen 10:00: Petras Tipps für glückliches und leckeres Leben   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplet

Entdecke auf unserem Blog viele weitere vegane & glutenfreie Rezepte! In dieser Episode erfährst du:  Warum sich Petra für einen Glutenfreie und Vegan Ernährung entschlossen hat Petras "All Time" Favoriten Welche Lebensmittel Gluten enthalten Was Petra in ihrem Reisegepäck mit dabei hat   Empfehlungen: Hier gehts zu Petras Blog Sehe dir das YouTube Video zur Episode an Höre Dir auch den 2. Teil des Interviews mit Petra an! Höre auch: #275 Ohne Diät 15KG in 3 Jahren abnehmen Inhaltsverzeichnis: 1:20: Was ist für Petra Vegan und Glutenfrei 1:40: Wie Sie zur veganen ernahrung gekommen ist und dann auch noch gluten frei 2:15: Seit 2014 - Voll Vegan! 3:00: Wie sie merkte dass sie Gluten nicht verträgt 3:30: Welche Nahrungsmittel sehr viel Gluten enthalten 5:00: Hochgezüchtete Lebensmittel enthalten heutzutage mehr Gluten 5:40: Was es für Alternativen gibt 6:40: Was die Favouriten von Petra sind 7:45: Kein Tag ohne Smoothie – Was drin ist 8:45: Wie sie ihr Reisegepäck organisiert

Auf der Suche nach leckeren Rezepten mit Lupinen? "Vegan Kochen mit Lupine" Hier gibt es Lupinenkerne, Lupinenflocken, eingelegte Lupinen   Solltest Du Fragen zu den Themen vegane Ernährung und Gesundheit haben, dann freue ich mich auf deine E-Mail. Schreib mir noch heute! christian@christian-wenzel.com    In dieser Episode erfährst du:  Sind Lupine das neue Superfood? Geschichtlicher Hintergrund Warum der ganze Hype um die Lupine gerechtfertigt ist Wie der Phythoöstrogenspiegel beeinflusst wird Ob Lupine als Soja Ersatzprodukt gut sind Ob es Mindestmengen beim Konsum von Lupinen gibt Inhaltsverzeichnis: 1:30: Mein Test 1:55: Gibt es Mindestmengen bei Soja? 2:00: Mein aktueller Wissenstand  2:40: Fachartikel von Volker Briese zum Thema 3:10: Gesundheitsvorteile von Lupinen 3:50: Warum sind Lupine ein Superfood? 5:20: Kurze Geschichte über Lupine 5:40: Zubereitung von Lupine 6:30: Wir haben etwas zu feiern   Empfehlungen aus d

Die 4 Wochen Challenge um deine Zähne rein zu halten und dein Nitrat-Level zu erhöhen   In dieser Episode erfährst du:  Wie du mit wenigen Zutaten eine hervoragende vegane Zahncreme herstellen kannst Welche besondere Wirkungen diese selbstgemachte Zahncreme hat Ein ganz spezielles Lebensmittel für die Karieshemmung   Empfehlungen: Sehe dir Episode auch auf YouTube an Hier geht's zum Zahnpasta Rezept! Podcast von DNX von Marcus Meurer Rote Beete ein Superfood für Sportler? Die 7 grandiosen Gesundheitswirkungen von Kurkuma   Höre auch: #157: Kurkuma Wahsinn   Inhaltsverzeichnis: 1:00: Wie kam ich zum Thema: Zahncreme?  2:00: Meine eigene Zahncreme 2:55: 5x einfache Zutaten 3:25: Warum diese Zahncreme so gut für dich ist 7:25: Die Wunderwaffe gegen Karies 9:45: Nitratlevel im Blut nachweisen   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvol

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Schreibe mir eine E-Mail an christian@christian-wenzel.com und sei einer der Gewinner des Buches: "Vegan Kochen mit Lupine"   In dieser Episode erfährst du:  Lupine vs. Soja, welches ist besser? Die 10 besten Gründe mehr Hülsenfrüchte zu essen Gewinnspiel: Gewinne 1x "Vegan Kochen mit Lupine"   Hauptfrage: Welche Proteinquelle empfiehlst du?   Inhaltsverzeichnis: 1:40: Was sind Lupine? 2:15: Wie gut sind Lupine und Soja? 3:15: Vorteile von Soja 3:40: Produktvielfalt 4:00: Nachteile von Soja 4:35: Vorteile von Lupine 6:50: Gewinnspiel 8:00: Weitere Informationen auf meinen Blog  8:40: Die 10 wichtigsten Gründe um mehr Hülsenfrüchte zu essen  Empfehlungen aus der Episode:  Mehr Lupinenrezepte und Produkte auf unserem Blog Hole dir das Buch aus der Episode "Vegan Kochen mit Lupine!" Bezugsquellen für die Lupine Sehe dir das Video zur Episode auf YouTube an!   Höre auch: Tempeh – die unbekannte & gesunde Eiweißbombe   M

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