Selbstliebe & Vertrauen's Podcast - Eva Nitschinger

Ich möchte dir in diesem Adventskalender 24 Geschichten schenken, die dir dabei helfen können, dein Wahres Selbst zu befreien. Meine Vorausannahme ist also: ES IST DA (dein Wahres Selbst)! :-D Also! Lass es uns befreien: es ist unter den Geschichten, die sich um deinen heilen Kern herumgelegt haben. Lass es uns befreien: es ist hinter den Gefühlen, die verhindern, dass du Kontakt zu diesem gesunden Kern aufnehmen kannst. Folge 15/24: „JA“ sagen lernen! Und zwar mit offenem Herzen und stolzer Brust! Du kannst jetzt also NEIN sagen – und das ist die beste Voraussetzung auch endlich klar JA sagen zu können. Du kannst jetzt also NEIN sagen – und das ist die beste Voraussetzung auch endlich klar JA sagen zu können. Ein klares JEIN ;-) ist Schnee von gestern. Du darfst lernen, zuerst in dich rein zu spüren, was du willst. Ist es ein NEIN? Ist es ein JA? Oder weißt du es noch nicht? JA / NEIN / Weiß noch nicht - alles ist Dir erlaubt, sobald du Dein Wahres Selbst freigeschaufelt hast. Diese Stimme deines Wahren Se

Ich möchte dir in diesem Adventskalender 24 Geschichten schenken, die dir dabei helfen können, dein Wahres Selbst zu befreien. Meine Vorausannahme ist also: ES IST DA (dein Wahres Selbst)! :-D Also! Lass es uns befreien: es ist unter den Geschichten, die sich um deinen heilen Kern herumgelegt haben. Lass es uns befreien: es ist hinter den Gefühlen, die verhindern, dass du Kontakt zu diesem gesunden Kern aufnehmen kannst. Folge 14/24: „NEIN“ sagen lernen! … und „JA“! Wow, wie kannst du es schaffen, gerade jetzt, in der Vorweihnachtszeit NEIN zu sagen, wenn du dem üblichen Weihnachtsstress eine rote Karte zeigen oder gar dem Konsumrausch unter dem Weihnachtsbaum komplett entsagen willst? Hier sind ein paar Ideen, die du sicherlich gleich für dich umsetzen kannst. Enttäuscht du andere, wenn du NEIN zu Einladungen, oder bestimmtem Essen oder ihren Geschenken sagst? Werde sie dich ablehnen oder einfach nicht mehr mögen, wenn du NEIN zu einem Weihnachten sagst, das deinem Wahren Selbst nicht (mehr) entspricht? Welc

Ich möchte dir in diesem Adventskalender 24 Geschichten schenken, die dir dabei helfen können, dein Wahres Selbst zu befreien. Meine Vorausannahme ist also: ES IST DA (dein Wahres Selbst)! :-D Also! Lass es uns befreien: es ist unter den Geschichten, die sich um deinen heilen Kern herumgelegt haben. Lass es uns befreien: es ist hinter den Gefühlen, die verhindern, dass du Kontakt zu diesem gesunden Kern aufnehmen kannst. Folge 13/24: Sorge für ein liebevolles Umfeld! Tja … das klingt mal einfach, oder? Ich weiß, für viele Menschen ist es das aber nicht! Ich habe früher oft gedacht: „besser XY als keine / besser XY haben, als alleine sein“. Doch dazu habe ich meine Meinung stark geändert … höre selbst, wie du dieses Thema für dich lösen kannst, auch wenn es jetzt noch nicht lösbar für dich erscheint. Diese beiden Möglichkeiten Dinge zu verändern, die ich hier im Podcast vorstelle, passen übrigens auf viele Themen, also versuche es zuerst mit dem liebevollen Umfeld und dann mit deinem restlichen Leben. Dazu pas

Ich möchte dir in diesem Adventskalender 24 Geschichten schenken, die dir dabei helfen können, dein Wahres Selbst zu befreien. Meine Vorausannahme ist also: ES IST DA (dein Wahres Selbst)! :-D Also! Lass es uns befreien: es ist unter den Geschichten, die sich um deinen heilen Kern herumgelegt haben. Lass es uns befreien: es ist hinter den Gefühlen, die verhindern, dass du Kontakt zu diesem gesunden Kern aufnehmen kannst. Folge 12/24: Wie du deinem Inneren Kind ein guter Vater wirst! Die beste Mutter gibt uns Liebe, Fürsorge und geht in Resonanz mit unseren Gefühlen. Der beste Vater kann dies alles auch tun, und er kann noch mehr. Er kann uns stützen, damit wir HALT haben in dieser Welt. Er kann uns im Rücken stehen, wenn wir uns an neue Abenteuer heranwagen. Er kann uns lernen, mit Geld umzugehen (und viele Mütter können das auch ;-) ) und erfolgreich zu werden. VATER steht für Erfolg, berufliches und finanzielles Leben, für geben (während eine Mutter für nehmen steht), für sicheres und klares Auftreten. Ein

Ich möchte dir in diesem Adventskalender 24 Geschichten schenken, die dir dabei helfen können, dein Wahres Selbst zu befreien. Meine Vorausannahme ist also: ES IST DA (dein Wahres Selbst)! :-D Also! Lass es uns befreien: es ist unter den Geschichten, die sich um deinen heilen Kern herumgelegt haben. Lass es uns befreien: es ist hinter den Gefühlen, die verhindern, dass du Kontakt zu diesem gesunden Kern aufnehmen kannst. Folge 11/24: Wie du deinem Inneren Kind & Dir selbst eine gute Mutter wirst! Gesprächstherapie, Körpertherapie, Einladung für die Gefühle da zu sein und Überprüfung der Gedanken – was bringt das? Im Grunde sollen alle Therapien DAS ersetzen, was wir als Kind nicht hatten: Eine gute Mutter, die liebevoll und verstehend ist und ihrem Kind mit einer Hand zur Verfügung steht, wenn das Kind Halt braucht. Eine gute Mutter, die auf das Kind eingeht, es so sein lässt, wie es ist, es in den Arm nimmt und authentisch Anteil an seinem (Er)leben nimmt. Eine gute Mutter, die für ihr Kind liebevoll, kö

Ich möchte dir in diesem Adventskalender 24 Geschichten schenken, die dir dabei helfen können, dein Wahres Selbst zu befreien. Meine Vorausannahme ist also: ES IST DA (dein Wahres Selbst)! :-D Also! Lass es uns befreien: es ist unter den Geschichten, die sich um deinen heilen Kern herumgelegt haben. Lass es uns befreien: es ist hinter den Gefühlen, die verhindern, dass du Kontakt zu diesem gesunden Kern aufnehmen kannst. Folge 10/24: Alte Emotionen aufräumen – Klärung in die Vergangenheit bringen Wenn du deine Gefühle im JETZT beobachtest, kommt es dir so vor, als ob diese Gefühle mit deinem heutigen Leben viel zu tun haben? Viele meiner Klientinnen – und mir ging es lange Zeit meines Lebens auch so – haben Gefühle, die NICHT viel oder gar nichts mit ihrem heutigen Leben zu tun haben. Sie sagen Sätze zu mir, wie: „Warum bin ich immer so traurig? Mein Leben ist so schön. Alles ist in Ordnung, ich verstehe nicht, warum ich so traurig bin“. Oder: „Wenn ich in der Früh aufwache, habe ich das Gefühl, als würde jem

Ich möchte dir in diesem Adventskalender 24 Geschichten schenken, die dir dabei helfen können, dein Wahres Selbst zu befreien. Meine Vorausannahme ist also: ES IST DA (dein Wahres Selbst)! :-D Also! Lass es uns befreien: es ist unter den Geschichten, die sich um deinen heilen Kern herumgelegt haben. Lass es uns befreien: es ist hinter den Gefühlen, die verhindern, dass du Kontakt zu diesem gesunden Kern aufnehmen kannst. Folge 9/24: Bezug zu deinen Gefühlen bekommen! In die Stille gehen… Die Adventszeit lädt uns ein, in die Stille zu gehen. Wer von uns folgt dieser Einladung? In den letzten Jahren bin ich mehr und mehr dazu übergegangen, alles, was ich innerhalb des jeweiligen Jahres ins Rollen gebracht habe, langsam auslaufen zu lassen. Dieses Jahr werde ich schon vor Weihnachten beginnen, eine stabile Basis für 2019 zu schaffen. Mein Ratgeber war wieder einmal Angst… WER könnte dein Ratgeber sein, wenn es darum geht, langsamer zu werden, mehr nach innen als nach außen zu gehen und innezuhalten, bevor ein ne

Ich möchte dir in diesem Adventskalender 24 Geschichten schenken, die dir dabei helfen können, dein Wahres Selbst zu befreien. Meine Vorausannahme ist also: ES IST DA (dein Wahres Selbst)! :-D Also! Lass es uns befreien: es ist unter den Geschichten, die sich um deinen heilen Kern herumgelegt haben. Lass es uns befreien: es ist hinter den Gefühlen, die verhindern, dass du Kontakt zu diesem gesunden Kern aufnehmen kannst. Folge 8/24: Wie wirst du Beobachter deiner Gedanken? Das Schwierigste für viele meine SeminarteilnehmerInnen und KlientInnen ist anfangs, dass sie nicht trennen können, zwischen ihrem ICH und ihren GEDANKEN. Hier in dieser kleinen Meditation zeige ich dir, wie du erkennen kannst, was DU bist und was deine GEDANKEN sind. Gedanken sind wie Wolken am Himmel, das ist eine einfache Vorstellung. In Wirklichkeit sind Gedanken keine Wolken. Doch es hilft, finde ich, sich anfangs diese Geschichte vorzustellen: Gedanken sind Wolken. Der Vorteil ist, dass weniger Gefühle und Emotionen da sind, wenn wir

Ich möchte dir in diesem Adventskalender 24 Geschichten schenken, die dir dabei helfen können, dein Wahres Selbst zu befreien. Meine Vorausannahme ist also: ES IST DA (dein Wahres Selbst)! :-D Also! Lass es uns befreien: es ist unter den Geschichten, die sich um deinen heilen Kern herumgelegt haben. Lass es uns befreien: es ist hinter den Gefühlen, die verhindern, dass du Kontakt zu diesem gesunden Kern aufnehmen kannst. Folge 7/24: Gedanken überprüfen mit The Work von Byron Katie Was ist The Work? The Work ist Meditation. Wie geht The Work? Hier in diesem Podcast zeige ich es dir, in dem ich The Work einfach anleite. Sei gespannt und offen, dann wirst du stauen, was in dir passiert, wenn du dir diese Fragen stellst: Ist das wahr? Kann ich mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist? Wie reagierst du und was passiert, wenn du diesen Gedanken glaubst? WER wärst du ohne diesen Gedanken? Kehre den Gedanken um! Mehr über The Work findest du auf Byron Katies offizieller Seite: www.thework.com Mehr über me

Ich möchte dir in diesem Adventskalender 24 Geschichten schenken, die dir dabei helfen können, dein Wahres Selbst zu befreien. Meine Vorausannahme ist also: ES IST DA (dein Wahres Selbst)! :-D Also! Lass es uns befreien: es ist unter den Geschichten, die sich um deinen heilen Kern herumgelegt haben. Lass es uns befreien: es ist hinter den Gefühlen, die verhindern, dass du Kontakt zu diesem gesunden Kern aufnehmen kannst. Folge 6/24: Die Angelegenheiten klären Als ich 2008 begonnen habe, The Work von Byron Katie zu machen, erfuhr ich von Katie, dass es nur drei Angelegenheiten in der Welt gibt. Meine Die der anderen Gottes Gottes Angelegenheit ist das, was wir Realität nennen. Wenn es regnet zum Beispiel, dann regnet es einfach. Wir - du und ich - können nichts dagegen tun. Jammern oder sich beschweren hilft da wenig ;-) und trotzdem tun wir es, oder? Was genau meint Katie denn mit „KLÄREN“ der Angelegenheiten? Und wie kannst auch du das schnell erlernen, um freier von Stress und Leid zu sein. Hier in dieser

Ich möchte dir in diesem Adventskalender 24 Geschichten schenken, die dir dabei helfen können, dein Wahres Selbst zu befreien. Meine Vorausannahme ist also: ES IST DA (dein Wahres Selbst)! :-D Also! Lass es uns befreien: es ist unter den Geschichten, die sich um deinen heilen Kern herumgelegt haben. Lass es uns befreien: es ist hinter den Gefühlen, die verhindern, dass du Kontakt zu diesem gesunden Kern aufnehmen kannst. Folge 5/24: Delegieren, abgeben, die Kontrolle aufgeben! Warum ist es für viele so schwer loszulassen und für andere so selbstverständlich alles alleine zu regeln? Hängt das eine mit dem anderen zusammen? Ich sage ja. Denn in beiden Fällen fehlt VERTRAUEN. Hier in dieser Folge erzähle ich dir, wie du vertrauen in dir verankern kannst, damit die Illusion, Kontrolle zu haben, sich auflösen kann. Angst vor dem Kontrollverlust, haben viele. Dahinter steckt die Angst vor dem Tod, die in Wirklichkeit NICHT die Angst vor dem eig. Tod ist. Sie gespannt, was die Wahrheit ist. Über Feedback und Anmerku

Ich möchte dir in diesem Adventskalender 24 Geschichten schenken, die dir dabei helfen können, dein Wahres Selbst zu befreien. Meine Vorausannahme ist also: ES IST DA (dein Wahres Selbst)! :-D Also! Lass es uns befreien: es ist unter den Geschichten, die sich um deinen heilen Kern herumgelegt haben. Lass es uns befreien: es ist hinter den Gefühlen, die verhindern, dass du Kontakt zu diesem gesunden Kern aufnehmen kannst. Folge 4/24: Dinge lassen, die du nicht tun willst! Wenn du öfters mal denkst: ich will das nicht (mehr) tun - oder ich will XY nicht in meiner Nähe haben … dann ist diese Folge genau die richtige für dich. Meistens denken wir Menschen, dass schon JETZT etwas anderes, etwas Neues da sein muss, damit wir was Alte gehen lassen können. Das ist NICHT so! Denn das Universum erkennt die LEERE, die Unsicherheit, den Mangel, wenn du denkst: ich kann erst loslassen, wenn … Dreh den Spieß um, denn was du dafür brauchst, schenke ich dir hier in diesem Podcast. Über Feedback und Anmerkungen freue mich seh

Ich möchte dir in diesem Adventskalender 24 Geschichten schenken, die dir dabei helfen können, dein Wahres Selbst zu befreien. Meine Vorausannahme ist also: ES IST DA (dein Wahres Selbst)! :-D Also! Lass es uns befreien: es ist unter den Geschichten, die sich um deinen heilen Kern herumgelegt haben. Lass es uns befreien: es ist hinter den Gefühlen, die verhindern, dass du Kontakt zu diesem gesunden Kern aufnehmen kannst. Folge 3/24: Essen ist für viele von uns Spaß. Geht es dir auch so? Doch: wie spürst du diesen Spaß, diese Freude? Und wo spürst du sie? Was genau sagt dein Körper dazu, wenn du Spaß an Essen hast? Diese Folge lädt dich dazu ein, darüber nachzusinnen, was Essen in deinem Leben macht. Über Feedback und Anmerkungen freue mich sehr. Hast du schon meinen Newsletter abonniert? https://www.eva-nitschinger.de – dort wirst du noch mehr über Möglichkeiten über die Befreiungsmöglichkeiten deines Wahren Selbst frei Haus geliefert bekommen. Eine schöne Adventszeit wünsche ich dir, Eva Dieser Podcast verb

Ich möchte dir in diesem Adventskalender 24 Geschichten schenken, die dir dabei helfen können, dein Wahres Selbst zu befreien. Meine Vorausannahme ist also: ES IST DA (dein Wahres Selbst)! :-D Also! Lass es uns befreien: es ist unter den Geschichten, die sich um deinen heilen Kern herumgelegt haben. Lass es uns befreien: es ist hinter den Gefühlen, die verhindern, dass du Kontakt zu diesem gesunden Kern aufnehmen kannst. Folge 2/24: Heute möchte ich dich dazu einladen, gezielt zu erinnern, was dir als Kind Spaß gemacht hat. Dir fällt nicht so viel ein? Dann lass dich von mir inspirieren… Über Feedback und Anmerkungen freue mich sehr. Hast du schon meinen Newsletter abonniert? https://www.eva-nitschinger.de – dort wirst du noch mehr über Möglichkeiten über die Befreiungsmöglichkeiten deines Wahren Selbst frei Haus geliefert bekommen. Eine schöne Adventszeit wünsche ich dir, Eva Dieser Podcast verbindet Psychologie mit Spiritualität. Er soll dich dabei unterstützen, ein zufriedeneres und freieres Leben führen

Ich möchte dir in diesem Adventskalender 24 Geschichten schenken, die dir dabei helfen können, dein Wahres Selbst zu befreien. Meine Vorausannahme ist also: ES IST DA (dein Wahres Selbst)! :-D Also! Lass es uns befreien: es ist unter den Geschichten, die sich um deinen heilen Kern herumgelegt haben. Lass es uns befreien: es ist hinter den Gefühlen, die verhindern, dass du Kontakt zu diesem gesunden Kern aufnehmen kannst. Folge 1/24: Das Innere Kind – DEIN Inneres Kind – wartet nur darauf, von dir entdeckt zu werden. Über Feedback und Anmerkungen freue mich sehr. Hast du schon meinen Newsletter abonniert? https://www.eva-nitschinger.de – dort wirst du noch mehr über Möglichkeiten über die Befreiungsmöglichkeiten deines Wahren Selbst frei Haus geliefert bekommen. Eine schöne Adventszeit wünsche ich dir, Eva Dieser Podcast verbindet Psychologie mit Spiritualität. Er soll dich dabei unterstützen, ein zufriedeneres und freieres Leben führen zu können. Spiritualität alleine reicht oft nicht aus, denn es fehlt das

Hier kommt natürlich jetzt der Bereich TRAUMA zu der Welt der Gefühle dazu. Denn meine Klienten kommen ja nicht, weil sie gerne wieder mal weinen würden, sondern, weil sie entweder Angst haben, nicht mehr aufhören zu können, wenn sie weinen, oder das Gefühl haben, verrückt zu werden, wenn sie sich ihren Gefühlen öffnen. Pathologische Gefühle sind: Rage (statt normaler Wut) Panik (statt normaler Angst) Gefühl der Gefühllosigkeit (anstatt Trauer) Depression (anstatt Trauer) Vernichtungsangst (anstatt Ekel) Trauma bringt all die Energie in unseren Körper, die wir zur Flucht oder zum Kampf benötigen würden. Wenn wir diese Gefühle aber nicht herauslassen können, weil wir entweder festgehalten oder eingesperrt wurden, oder wir Angst hatten ausgeschlossen zu werden, wenn wir Gefühle zeigen, dann sind diese Energien noch immer in unserem Körper. Die Angst, diesen Emotionen freien Lauf zu lassen, ist verständlich. Und doch gibt es Hilfe! Hört rein und klickt auch gerne auf den Link hier: Ausbildung zum HP PSY onlin

In diesem Podcast erzähle ich dir, warum so viele Menschen Angst vor ihren Gefühlen haben. Ist es „nur“, weil viele Menschen „Gefühle“ gar nicht kennen? Oder ist es eher deswegen, weil es Strafen gab, wenn man Gefühle zeigt? Liegt ein Traumata zu Grunde, das Gefühle einfach zu stark werden ließ? Oder passt es einfach in unserer Gesellschaft nicht, Gefühle zu zeigen? Lasst uns das gemeinsam erkunden, bitte schreibe mir gerne, wie das bei dir ist. Ich bin gespannt drauf. Mehr über das Thema „Gefühle und Emotionen“ (normale und pathologische) kannst du übrigens demnächst bei mir lernen. Ich bilde nun auch ONLINE zum Heilpraktiker / zur Heilpraktikerin aus. WOW! Das ist doch klasse, oder? Meine Videos über Trauma und die Folgen kamen so gut an und meine Begleitungen von Angst-Klientinnen in Facebook-Gruppen waren für so viele Menschen interessant und heilsam. So war es nur eine logische Folge, dass ich meine Ausbildung „HP PSY“ hier in Saarbrücken ONLINE durchführe. Der Link ist entweder hier (wenn es zeitlich kl

Hier erzähle ich nochmals von Gefühlen, die weggedrückt wurden und nun nicht so gerne freiwillig nach vorne kommen. WIE kannst du hier die ersten Schritte machen, um endlich deinen Gefühlen „freien Lauf zu lassen“, ohne von ihnen weggeschwemmt zu werden? In diesem Podcast erfährst du mehr über das erstere und im nächsten Podcast werde ich dir Antworten geben, wenn du zu den Menschen gehörst, die sagen: „ich habe Angst vor meinen Gefühlen“! Demnächst gibt es etwas NEUES von mir, das dir hoffentlich gefallen wird. Bleibe hier dabei (Podcast) und / oder abonniere gerne meinen Newsletter - denn: wir sehen uns! Newsletter: https://www.eva-nitschinger.de (bitte runter scrollen) Infos über meine Kurse: https://www-eva-nitschinger.de/onlinekurse Selbstliebe in Andalusien: https://www.eva-nitschinger.de/selbstliebe-retreat-andalusien DANKE, wenn du diesen Podcast mit Menschen teilst, die dieses Thema - das Gefühle - interessiert. Herzlichst, Eva   Eva Nitschinger hat in den letzten Jahren eine sanfte Traumatherapiemet

Diesen Podcast habe ich abends, nach einem wunderschönen Tag bei Brandon Bays „The Journey“ in Freiburg gedreht. Vor vielen Jahren dachte ich noch: Ich kann nicht gut fühlen! Das Buch von Brandon Bays, das ich schon vor ca. 15 Jahren gelesen habe, legte ich damals bei Seite, ohne mit der Sache weiterzugehen… Mein Einstieg in The Work von Byron Katie fiel mir wesentlich leichter, denn meine Gedanken kannte ich gut! Nach 10 Jahren The Work & Traumatherapie, die ich seit 2012 intensiv in mein Leben eingeladen habe, kann ich mich nun gut auf „The Journey“ einzulassen. Ein wunderschöner, tief gehender Prozess ist das, den ich sehr empfehlen kann! Ich werde in dieser Novemberserie meines Podcasts also über Gefühle reden: Hier sind die Themen im Überblick: Ich kann keine Gefühle fühlen / bzw. Ich fühle nicht richtig (Podcast Nr. 105) Was sind überhaupt Gefühle? (Podcast Nr. 106) Ich habe Angst vor meinen Gefühlen! (Podcast Nr. 107) Warum sind meine Gefühle so viel MEHR oder so ANDERS als von anderen Menschen? (

Den letzten Teil dieser Meditation habe ich vor einigen Jahren fast jeden Abend vor dem Schlafengehen gemacht. Es hat unglaublich viel in mir verändert. Hier ist noch mehr … etwas, das heute morgen (29.10.) anlässlich meines angeblichen Geburtstags aus mir heraus gekommen ist, während ich meditierte. Wann haben wir WIRKLICH Geburtstag? Hast du schon darüber nachgedacht? Ich wünsche dir viel Inspiration und ein schönes, weites Gefühle, wenn du in diese Meditation eintauchst. Über Feedback freue mich mich - wie immer :-) Diese Meditation und mehr „Innere Kind - Arbeit“ kannst du vom 3.-10. März in Andalusien erfahren. Ich freue mich, wenn noch ein paar die Wahrheit liebende Menschen zu diesem Selbstliebe-Retreat dazu stossen: https://www.eva-nitschinger.de/selbstliebe-retreat-andalusien Lasst uns aufwachen und erkennen, was wirklich REALITÄT ist! Herzlichst, Eva Eva Nitschinger hat in den letzten Jahren eine sanfte Traumatherapiemethode entwickelt, die sie “Die Heilreise des Inneren Kindes" nennt. Diese „Reise