Selbstliebe & Vertrauen's Podcast - Eva Nitschinger

Gleich nach meiner heutigen Sitzung habe ich diesen Podcast aufgenommen, um mit dir meine Erfahrungen zu teilen. Was genau Rebirthing ist, erzählt hoffentlich einer der Lehrer persönlich in einem Interview mit mir. Ich erzähle dir, wie Rebirthing mich - genau wie The Work und andere „Methoden“ - an tiefe Erkenntnisse über mich selbst geführt hat. Im Grunde „nur“ eine weitere Technik…. Doch - NEIN! Etwas Grundlegend anderes ist mit im Spiel, wenn ich über Rebirthing spreche, denn: Hier geht es um den ATEM! Deswegen komme ich TIEFER in diesen friedlichen inneren Raum, von dem ich gerne erzähle, als bei Meditationen oder The Work. Aber nicht nur das, sondern der Körper wird „gefordert“, das Atmen ist anstrengend, finde ich, solange ES nicht VON SELBST erfolgt… Sich einfach hinzugeben, dem Atem und ALLEM was auftaucht, ist nicht einfach für mich. Während ich in der letzten Sitzung enttäuscht war, dass ich wieder nicht an tiefere Gefühle gekommen bin, als bisher, hat diese Sitzung mit eine neue Tür eröffnet. Ich g

Weiter geht es mit dem Thema „Gefühle“... Sie zu anzunehmen ist für viele schon so schwer, sie zu lieben unmöglich! Das fällt mir vor allem in meiner Praxis auf, wo immer wieder Menschen mit sogenannten „Diagnosen“ zu mir kommen. Angststörungen, Panikattacken, Depressionen und einige mehr, bestehen allesamt aus Gefühlen, die keiner haben will. Doch auch (bzw. GERADE) diese Gefühle sind sensationelle Straßenschilder, Richtungsweiser, Barometer, Thermometer, egal, wie du es nennen willst, um deinen Weg in dein Inneres zu finden. In diesem Podcast erzähle ich ein wenig über die „normalen“ Gefühle und die Gefühle, die nicht „normal“ sind, weil sie mit dem Hier und Jetzt nichts zu tun haben. Das Wort „normal“ ist falsch, denn im Grunde ist ALLES NORMAL, das werde ich auch klar herausarbeiten in dieser Episode! :-) Wenn ich das Wort „normal" benutze, meine ich: „normal“ ist, Angst zu haben über etwas, was gerade JETZT bedrohlich ist. Angst zu haben, obwohl alles friedlich ist, ist NICHT normal. Dennoch normal daran

Ich will fühlen, ich will machen, ich will tanzen…. Glaubst du noch, dass DU diejenige bist, die MACHT? Oder hast du schon erkannt, dass etwas macht und DU dem folgen oder dagegen in den Widerstand gehen kannst? An dem Beispiel „ecstatic dance“ von heute mittag, erzähle ich dir, wie du umschalten kannst. Vom EGO-Gestalter und Geschehenlasser, zum „sich Hingeber“, zu dem, der mit dem „formlosen Sein“ mitmacht und sich vom Leben tragen lässt. Vergleiche, Bewertungen, „wollen“, MACHEN sind Dinge, die uns stressen. Sobald wir erkennen: ICH BIN NICHT DIE, die TUT (I am not the doer), geschieht ES, unwillkürlich, GANZ von selbst. Live is easy …. Das Leben ist einfach, wenn wir IM FLUSS (der irgendwann zurück in den OZEAN fließt) sind, und noch mehr: wenn wir erkennen, dass wir bereits der Ozean SIND (und immer schon waren)! Dann ist alles MACHEN unnötig, denn wir wissen: MACHEN verhindert höchstens das, was schon IST. MACHEN hemmt, LASSEN lässt. ;-) einfach, oder? Wenn du erzählen magst, wie es DIR damit geht, schr

Was sind Gefühle? Was ist Spiritualität? Was ist Dissoziation? Und wie gehören diese drei zusammen? Darum geht es heute in diesem Podcast. Oft werden in „spirituellen Kreisen“ Gefühle verdammt und als Illusion bezeichnet. Das ist zwar nicht falsch ;-) - aber oft wird diese „Spiritualität“ wie sie gerne genannt wird, nur dafür verwendet, um nicht fühlen zu müssen, was wir eben gerade fühlen. Besonders tricky wird es, wenn andere nicht fühlen wollen, was sie fühlen, wenn DU deine Gefühle äußerst. Was in diesem Fall passiert und was meine Empfehlung für solche Begegnungen ist, hörst du in diesem Podcast in Überlänge. Schreibe mir gerne, was bei dir auftaucht, wenn du diese Folge hörst und wie es DIR mit Gefühlen und dem Fühlen von diesen Gefühlen geht… Hast du schon meinen Newsletter abonniert? Hier kannst du das tun: https://www.eva-nitschinger.de Herzlichst, Eva Dieser Podcast verbindet Psychologie mit Spiritualität. Er soll dich dabei unterstützen, ein zufriedeneres und freieres Leben führen zu können. Spirit

Heute gehen wir an einen Ort, den ich Stille, Ruhe und Frieden nenne. Vielleicht erlebst du einen anderen Ort, wer weiß. Ich wünsche dir, dass du dir die Zeit nimmst, um dich auf diese Meditation einzulassen. Alles Liebe, Deine Eva Dieser Podcast verbindet Psychologie mit Spiritualität. Er soll dich dabei unterstützen, ein zufriedeneres und freieres Leben führen zu können. Spiritualität alleine reicht oft nicht aus, denn es fehlt das Wissen rund um Trauma, um mit all seinem Sein ins Hier und Jetzt zu gelangen. Psychologisches Wissen alleine reicht auch nicht mehr aus, denn Menschen möchten (und dürfen) heute ihr Wahres Selbst entdecken und all ihre Potentiale leben. Hierzu braucht es Verbindung zum Höheren Selbst, zum Bewusstsein, das Basis allen Lebens ist. Eva Nitschinger ist Psychologin (seit 1999), Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Schwerpunkt Traumatherapie, Hypnotherapeutin, Familienaufstellerin, Begleiterin und Trainerin für The Work von Byron Katie online und in eigener Praxis in Saarbrücken (sei

Heute zeige ich dir eine Übung, wie du die Geschichte, die du dir über dein Inneres Kind erzählst, überprüfen und „loswerden“ kannst. Welche Geschichten erzählst du dir über „dich selbst“? Woher weisst du, dass das nicht nur die Geschichte deiner linken Gehirnhälfte ist, die du dir erzählst? Woher willst du heute wissen, wie du es damals wirklich empfunden hast, was geschehen ist? Hier in dieser Folge werde ich dir zeigen, wie du (meistens unwahre) Geschichten über deine „Inneren Kinder“ auflösen kannst, um frei zu werden, für ein selbstbestimmtes Leben. Vielleicht haben sogar Therapeuten dich dazu verleitet, all diese negativen Dinge über dich und deine Kindheit zu glauben. Heute ist der Tag, an dem du es ändern kannst. ALLE Geschichten über dich kannst du ab sofort von den unwahren Anteilen befreien - denn ich zeige dir, wie das geht. Wenn du intensiv 6,5 Tage an genau dieser „Vergangenheitsveränderung“ arbeiten möchtest, um FREI zu werden und SELBSTLIEBE zu fühlen, komm mit nach Andalusien, die Flugpreis

Viele von uns haben als Kind gelernt: Nimm dich nicht so ernst Stell dich nicht in den Mittelpunkt Gefühle sind für Weicheier oder „Mädchen“ Wie sollen sich da heute Innere Kinder, die diese Gefühle tragen, einfach so zeigen? Andere von uns haben ihre Gefühle als Kinder runterschlucken oder verdrängen müssen, weil es keinen Raum gegeben hat, sie zu zeigen. Mit keinen Raum meine ich Keine Zeit für Gefühle Niemanden, der sie verstanden oder gespiegelt hat Oder Gefühle-zeigen ist bestraft worden Und jetzt, so denken einige, sollen sich diese Kinder einfach so zeigen. Wie soll das bitte gehen? Heute zeige ich dir 3 Wege auf, wie du trotzdem Innere Kind Arbeit machen kannst. 1. Das Zauberwort in der Traumatherapie ist: stabilisieren Wenn du magst, höre meine Sommermeditationen 2018 an, diese sind genau dafür da. Die Baummeditation verankert uns im Boden, macht uns zu starken, stabilen Wesen, wenn wir sie täglich über einen längeren Zeitraum hinweg machen. Auch echte Bäume, draußen im Wald, können uns helfen,

Bevor ich diese Serie „Die Heilreise des Inneren Kindes“ starte, möchte ich dich herzlichst zu meinem kostenfreien Onlinekurs „Befreie dein Wahres Selbst“ einladen. Dieser Kurs findet jetzt bereits statt und du bist herzlichst dazu eingeladen, mitzumachen. Hier ist die Facebook-Gruppe, in der dieser Kurs stattfindet: https://www.facebook.com/groups/befreiedeinwahresselbst/ Solltest du nicht in Facebook sein und mitmachen wollen, schicke mir gerne eine Email, dann sende ich dir den Link zu dem Webinarraum und du machst den Kurs ohne Facebook. Mail: kontakt@eva-nitschinger.de So, nun zum Podcast. Als erstes kläre ich, was denn Innere Kinder überhaupt sind. Ich erkläre es anhand der Transaktionsanalyse von Eric Berne, der das Innere Kind in drei „Kinder“ aufteilt: freies Kind angepasstes Kind rebellisches Kind Außerdem gibt es in der Transaktionsanalyse ein Eltern-Ich, das wir auch alle in uns tragen, ob wir wollen oder nicht… Das Eltern-Ich kann laut Eric Berne „kritisch“ oder „fürsorglich“ sein. Zu entwickel

Ich freue mich, dir und euch im neuen Jahr gleich ganz viel Mehrwert liefern zu dürfen. Heute ist Daniela Schumacher wieder mal zu Gast bei mir. Daniela ist bereits in einigen meiner Kurse als Expertin mit dabei gewesen, um als Begleitung zum Thema gesund essen unsere Selbstliebe zu fördern. So viele von uns wissen gar nicht, was genau „gesund“ ist, wenn es um Nahrung geht, und woher die körperlichen Probleme, wie Neurodermitis, Schuppenflechte oder Diabetes Typ II so oft kommen... Bei anderen geht es wiederum eher nur um das Gewicht. Daniela Schuhmacher ist klinische Psycho-Neuro-Immunologin (kPNI) und Abnehm-Coach und hat zahlreiche andere tief gehende Ausbildungen absolviert, um ihren Teilnehmerinnen wesentlich mehr als das übliche Wissen über Ernährung näher bringen zu können. Daniela bildet ihre Teilnehmer-innen quasi aus, denn in ihren Kursen lernen wir Bescheid zu wissen, über ... Insulin Blutzucker und Stoffwechsel Nahrungsmittel, die Zucker produzieren, ohne, dass der Laie das weiß woher Heisshunger

Heute ist der letzte Tag im Jahr und an welchem Tag lohnt es sich mehr, zurückzuschauen, um sich neu auszurichten? Heute ist der Tag, an dem wir DANKE sagen dürfen, für alles, was uns passiert ist. DANKE für das Schöne, und DANKE für das weniger Schöne, das uns zu dem gemacht hat, der oder die wir sind. In diesem Podcast, der auch für mich eine neue Zeit einläutet, möchte ich dir diese Übung und eine anschließende Meditation schenken. Diese Übung kann alles verändern, wenn du sie wirklich machst. Ich wünsche dir, dass du dir Zeit nimmst, für DICH und Dein Leben. 2019 wird so werden, wie du es heute beschließt. Es ist deine Chance, 2019 mit einem offenen Herzen zu beginnen und das Leben als Geschenk anzusehen. Ich ergreife meine Chance dazu und führe diese Übung heute nochmals durch. DANKE, dass du mein Gast warst, im Jahre 2018 und ich freue mich, wenn du dich weiterhin von meinem Podcast durch dein Leben begleiten lässt. Die Heilreise des Inneren Kindes wird 2019 noch mehr in die Welt kommen, mit Kursen, S

Herzlich willkommen bei Herz über Kopf! Mein Mann Walter Hommelsheim und ich, Christina Grahn-Hommelsheim sehen die ganzheitliche Wieder-Verbindung von Körper, Geist und Seele als einen wichtigen Faktor an, um heilen zu können. Daher ist es für uns unerlässlich all diese Faktoren in unsere Arbeit mit einzubeziehen. Unsere Coaching-Methode haben wir aus den besten Werkzeugen heraus entwickelt, die uns selbst geholfen haben, ein erfolgreiches und glückliches Leben zu erschaffen. Wenn du dich dafür interessierst, Inspirationscoach zu werden, sei es, weil du weißt, das es eine der sichersten Wege zur persönlichen Weiterentwicklung oder sogar weil du das Ganze zu deiner Berufung machen und damit deinen Lebensunterhalt damit verdienen willst, hier unsere Eckdaten: Was unsere Coachingausbildung von vielen Mitanbietern am Markt unterscheidet: Zunächst der Erfahrungshintergrund von über 20 Jahren und hunderte erfolgreichen Coaches, die wir auf den Weg gebracht haben! Und aus unserer Sicht der interessanteste Unterschi

Ich möchte dir in diesem Adventskalender 24 Geschichten schenken, die dir dabei helfen können, dein Wahres Selbst zu befreien. Meine Vorausannahme ist also: ES IST DA (dein Wahres Selbst)! :-D Also! Lass es uns befreien: es ist unter den Geschichten, die sich um deinen heilen Kern herumgelegt haben. Lass es uns befreien: es ist hinter den Gefühlen, die verhindern, dass du Kontakt zu diesem gesunden Kern aufnehmen kannst. Folge 24/24: Lass dich finden! Dein Wahres Selbst weiß, wohin die Reise geht. Lass dich finden – von einem Gegenstand draußen in der Natur. Findest du heute die Zeit, alleine in den Wald oder auf die Wiese zu gehen, oder hinaus in den Park zu spazieren oder der Wüste einen Besuch abzustatten? Egal, wo du bist, diese Übung funktioniert überall. Mach es einfach, auch wenn du – oder gerade wenn du – keine Zeit hast! Geh hinaus und lass dich finden. Ja, du hörst richtig: ETWAS da draußen ist für dich da – und du wirst es wissen, sobald es dich gefunden hat. Vielleicht zieht dich dein Wahres Selbs

Ich möchte dir in diesem Adventskalender 24 Geschichten schenken, die dir dabei helfen können, dein Wahres Selbst zu befreien. Meine Vorausannahme ist also: ES IST DA (dein Wahres Selbst)! :-D Also! Lass es uns befreien: es ist unter den Geschichten, die sich um deinen heilen Kern herumgelegt haben. Lass es uns befreien: es ist hinter den Gefühlen, die verhindern, dass du Kontakt zu diesem gesunden Kern aufnehmen kannst. Folge 23/24: Mitgefühl für mich, für andere und für die Welt! Bevor wir morgen eine Punktlandung unter dem Weihnachtsbaum machen, möchte ich dir eine Nebenwirkung mitteilen, die die Befreiung des Wahren Selbst mit sich bringt. Mitgefühl taucht auf… Wenn du morgen ein Fest feierst, denke an die, denen es nicht gut geht. Kannst du ihnen etwas Gutes tun? Was könntest du der Welt geben, von all dem, das du morgen erhältst? Mit wem hast du Mitgefühl? Wer oder was taucht als Erstes vor deinem Inneren Auge auf? Könnte es dein neuer Weg sein, genau dort hinzugehen? Könnte es die Stimme deines Wahren

Ich möchte dir in diesem Adventskalender 24 Geschichten schenken, die dir dabei helfen können, dein Wahres Selbst zu befreien. Meine Vorausannahme ist also: ES IST DA (dein Wahres Selbst)! :-D Also! Lass es uns befreien: es ist unter den Geschichten, die sich um deinen heilen Kern herumgelegt haben. Lass es uns befreien: es ist hinter den Gefühlen, die verhindern, dass du Kontakt zu diesem gesunden Kern aufnehmen kannst. Folge 22/24: Kritik als Geschenk! Ich stehe zu mir, so wie ich bin. Kritik als Geschenk zu sehen, ist sicherlich nicht nur für Weihnachten, sondern für das ganze Jahr ein heißer Tipp. Doch für Weihnachten würde es bedeuten, die Erlaubnis zu haben, 100 % ehrlich zu sein: „Oh, diese Socken sind überhaupt nicht mein Geschmack. Sorry, dass ich sie dir zurückgebe“. „Du hast dir sicherlich viele Gedanken gemacht, doch diese Farbe steht mir nicht. Danke und NEIN“. „Das Essen ist mir zu fett, ich möchte es nicht essen. Danke, dass du dir so viel Mühe gemacht hast und ich esse es nicht“. Oh my god! St

Ich möchte dir in diesem Adventskalender 24 Geschichten schenken, die dir dabei helfen können, dein Wahres Selbst zu befreien. Meine Vorausannahme ist also: ES IST DA (dein Wahres Selbst)! :-D Also! Lass es uns befreien: es ist unter den Geschichten, die sich um deinen heilen Kern herumgelegt haben. Lass es uns befreien: es ist hinter den Gefühlen, die verhindern, dass du Kontakt zu diesem gesunden Kern aufnehmen kannst. Folge 21/24: Du mach deins, den Rest macht das Universum! Wie würde das Universum Weihnachten machen, wenn ich es zu 100 % machen ließe? Diese Frage belustigt mich gerade sehr... Ich stelle mir vor, dass ich mich einfach leiten lasse, von meiner Intuition und meinen Gefühlen. In welche Richtung gehe ich? Mit wem spreche ich? Zu wem setze ich mich oder mit wem gehe ich nach Hause? Nein, so offen und frei bin ich noch nicht. Aber ich könnte mir vorstellen, dass es schön und bereichernd sein wird, wenn ich mal auf diesem Level loslassen kann. Das Universum führt mich immer an die richtige Stelle

Ich möchte dir in diesem Adventskalender 24 Geschichten schenken, die dir dabei helfen können, dein Wahres Selbst zu befreien. Meine Vorausannahme ist also: ES IST DA (dein Wahres Selbst)! :-D Also! Lass es uns befreien: es ist unter den Geschichten, die sich um deinen heilen Kern herumgelegt haben. Lass es uns befreien: es ist hinter den Gefühlen, die verhindern, dass du Kontakt zu diesem gesunden Kern aufnehmen kannst. Folge 20/24: Akzeptieren was ist! Akzeptieren, wer du bist! Wenn ich etwas benennen muss, was ich von Byron Katie, meiner spirituellen Lehrerin, gelernt habe, dann sage ich meistens das hier: Sobald ich die Realität annehme, wie sie ist, bin ich frei! Was bedeutet das? Bin ich passiv, lethargisch oder gar masochistisch, etwas zu wollen, das ich im Grunde ablehne, weghaben will oder hasse? Nein – das ist ein weitverbreiteter Irrtum, denn mit Passivität hat dieser Satz nichts zu tun. Annehmen was ist, bedeutet lediglich, dass ich nicht mehr im Widerstand gegen DAS bin, was eh ohnehin schon IST!

Ich möchte dir in diesem Adventskalender 24 Geschichten schenken, die dir dabei helfen können, dein Wahres Selbst zu befreien. Meine Vorausannahme ist also: ES IST DA (dein Wahres Selbst)! :-D Also! Lass es uns befreien: es ist unter den Geschichten, die sich um deinen heilen Kern herumgelegt haben. Lass es uns befreien: es ist hinter den Gefühlen, die verhindern, dass du Kontakt zu diesem gesunden Kern aufnehmen kannst. Folge 19/24: Kontrolle ist nur das Gegenteil von Vertrauen! Gib sie ab… Schenken kann auch eine Art von kontrollieren sein! Bist du dir dessen bewusst? Auch hier lade ich dich wieder ein, achtsam zu werden und genau darauf zu achten, wie du dich in diesen letzten Tagen vor dem Weihnachtsfest fühlst. Wie oft geht es um Kontrolle in diesem Zusammenhang? Musst du heute schon alles vorbereitet haben? Musst du heute schon genau wissen, was du am 24., 25. und 26. machen wirst? Wie wäre Weihnachten, wenn wir uns einfach alle erlauben würden, spontan zu sein, und die Kontrolle an das Universum abzuge

Ich möchte dir in diesem Adventskalender 24 Geschichten schenken, die dir dabei helfen können, dein Wahres Selbst zu befreien. Meine Vorausannahme ist also: ES IST DA (dein Wahres Selbst)! :-D Also! Lass es uns befreien: es ist unter den Geschichten, die sich um deinen heilen Kern herumgelegt haben. Lass es uns befreien: es ist hinter den Gefühlen, die verhindern, dass du Kontakt zu diesem gesunden Kern aufnehmen kannst. Folge 18/24: Nehmen / annehmen und andere schwierige Dinge, die wir am 24. meistern müssen… Denkst du, dass du gut (an)nehmen kannst? Hast du dir wirklich schon mal Gedanken über das ANNEHMEN gemacht? Die meisten Menschen denken nur übers Schenken (das GEBEN) nach, aber nicht über das Annehmen. Wie wäre es, wenn du – wie gestern besprochen – nur wirklich DAS schenkst, was du schenken willst und im Gegenzug dafür ALLES annimmst, was du gerne haben möchtest? Da heißt es im Neuen Testament: „Ich habe euch in allem gezeigt, dass man so arbeiten und sich der Schwachen annehmen muss im Gedenken an

Ich möchte dir in diesem Adventskalender 24 Geschichten schenken, die dir dabei helfen können, dein Wahres Selbst zu befreien. Meine Vorausannahme ist also: ES IST DA (dein Wahres Selbst)! :-D Also! Lass es uns befreien: es ist unter den Geschichten, die sich um deinen heilen Kern herumgelegt haben. Lass es uns befreien: es ist hinter den Gefühlen, die verhindern, dass du Kontakt zu diesem gesunden Kern aufnehmen kannst. Folge 17/24: Von Herzen geben – ein Fest des Schenkens! Oder? Hast du schon alle Weihnachtsgeschenke gekauft? Hast du schon alle Weihnachtsgeschenke gekauft? Bist du zufrieden mit deiner Ausbeute? Oder stresst du dich schon total, weil du weißt, dass die härteste Zeit des Jahres noch auf dich zukommt? In meinen Weihnachtsseminaren in Saarbrücken habe ich viele Jahre lang, kurz vor Weihnachten einen Workshop gegeben. „Stress lass nach zu Weihnachten“, war ein Titel und „Stressfrei durch den Weihnachtswahnsinn“ ein anderer. Vielleicht wird es 2019 wieder mal so einen Workshop hier in Saarbrücke

Ich möchte dir in diesem Adventskalender 24 Geschichten schenken, die dir dabei helfen können, dein Wahres Selbst zu befreien. Meine Vorausannahme ist also: ES IST DA (dein Wahres Selbst)! :-D Also! Lass es uns befreien: es ist unter den Geschichten, die sich um deinen heilen Kern herumgelegt haben. Lass es uns befreien: es ist hinter den Gefühlen, die verhindern, dass du Kontakt zu diesem gesunden Kern aufnehmen kannst. Folge 16/24: Genieße dein Leben, genieße die Adventszeit … Genusstraining mit Eva! Weißt du, dass es wirklich „Genusstraining“ gibt? Kein Scherz. Als ich mal eine Ausbildung bei Gerd Kaluza, dem deutschen Stresspapst, gemacht habe, lernte ich, dass manche Coaches tatsächlich ihr Geld damit verdienen, anderen das Genießen beizubringen. Daaaaaas kann ich aber schon lange, dachte ich! Allerdings war ich dann – so wie ich es gerne bin – mal ehrlich zu mir: Wie oft nehme ich mir Zeit, Dinge wirklich zu genießen? Ich bemerkte: Mein Essen ist zwar meistens super lecker, doch ich nehme mir kaum Zeit,