Wendy Borst - Jouw Persoonlijke Coach Op Internet

Een paar maanden geleden was ik samen met een klant getuige van het uitvliegen van pimpelmeesjes. Heel mooi. En leuk om te zien hoe elk vogeltje zijn of haar eigen strategie had. Het was een mooie symbolische gebeurtenis die illustreerde waar we het in de coachsessie over hadden: in je comfortzone blijven. De angst hebben om uit te vliegen. Ik vertel je erover in de podcast.

Terwijl jij waarschijnlijk (dat is ook invullen, zie vorige podcast) 's ochtends als je de deur uit gaat, in de knoop raakt met je sjaal en de verwarming in je auto wat opstookt (of ga je op de fiets?), zit ik je in deze podcast te vertellen hoe lekker warm het buiten is in de maand maart. Ik heb serieus nog ca. 350 niet gepubliceerde podcasts op mijn laptop staan. Misschien moet ik de de beschrijving van mijn rol vervangen door: 'podcastkanon'. Met de mededeling dat het kanongebeuren niet geldt voor publiceren. Anyway.. deze podcast is al een paar jaar oud. Het speelde zich af in de Coroma-periode. De podcast is GEWELDIG! Niet door mij maar door de achtergrondgeluiden! Echt zo grappig. Ik krijg namelijk bijval, dat hoor je vanzelf. Waar de podcast over gaat? Over uit dat drukke hoofd komen en met je aandacht in het hier en nu zijn. Ik help je daarmee met een oefening. Ook dankbaarheid en waardering komen aan de orde. Luister de podcast hier. Fijne dag!

Een van de 'methodes' die mij in mijn leven ENORM (ja, met hoofdletters) hebben geholpen is leren om niet steeds maar dingen in te vullen voor mezelf en anderen. Wat ik daarmee bedoel is, dat je aannames doet hoe situaties zich zullen voltrekken en hoe anderen denken. Het is iets dat we automatisch doen, ons brein is gemaakt om betekenis te geven aan situaties. Het kan zelfs levensreddend zijn. Het brein beoordeelt situaties en geeft er betekenis aan. Alleen in veel gevallen zit je er faliekant naast of trek je conclusies die voor jou (en anderen) niet helpend zijn. Het denken en invullen voor anderen is echt de meest vernietigende factor voor problemen tussen mensen. In liefdesrelaties, ouder-kindrelaties, werkrelaties en welke andere vorm van relatie dan ook. Ik heb heel lang relatie-coaching gedaan en veel problemen waren ontstaan door voor elkaar te denken, hints te geven en elkaar vooral niet te begrijpen. Het is helemaal niet zo moeilijk om hier wat mee te doen. Na jarenlang trainingen geven over

Ik zag dat ik een podcast (nummer 355) wel op YouTube had staan maar nog niet op mijn website en podcastkanalen zoals Spotify en Apple podcast. Dus bij deze. De volgorde is dus een beetje gek. Deze podcast gaat over uitstellen, motivatie en discipline. Fijne dag!

Ja ja, ik weet het: het is een beetje afgezaagd deze vraag maar... Wat zou jij doen als je de staatsloterijshow zou winnen? Iets met heel veel miljoenen. Misschien wel zo veel dat je in je bankierenapp van links naar rechts moet scrollen om te lezen wat er op je rekening staat. Kom jij verder dan een nieuw huis, nieuwe auto, verhuizen naar het buitenland, je kinderen geld schenken en doen wat je leuk vindt? Kun jij precies antwoord geven op die vraag? Weet je hoe je dagen eruit zouden zien als je zou mogen kiezen? Kortom: weet jij wat je echt wilt en wie je echt bent zonder de verwachtingen en druk van buitenaf? Waarom ik dit schrijf is, omdat veel mensen naar mijn praktijk komen of mijn online programma doen om erachter te komen wat ze écht willen. Want dat lijkt zo makkelijk nog niet. Mensen zijn bijvoorbeeld ergens in gerold. In een baan bijvoorbeeld die ze al jaren doen maar waar ze niet echt gelukkig van worden. Of ze zijn samen met iemand terwijl ze diep in hun hart weten dat het niet de partner is

Een korte podcast over keuzes maken. Vooral als je het lastig vindt. Wil je grotere keuzes maken in je leven? Ontdekken wat je nou echt wilt? Dan heb ik 3 manieren waarop je dat online en persoonlijk met mij kunt doen: 1. Als je niet weet wat je wilt, bepaal dan eerst je richting: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ 2.Wie ben je werkelijk en wat wil je écht? Online programma + 1,5 u persoonlijke coaching + 1x mail of WhatsAppcoaching + BONUS: https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-15-u-persoonlijke-coaching-1x-mail-of-whatsappcoaching-bonus/ 3. Online programma: Wie ben je werkelijk en wat wil je echt? https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/

Dit is wat ik gebruik om te werken met de wet van de aantrekking en de kracht van mijn brein: https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/ Deze podcast maakte ik voor mindshifters.nl, een andere website die ik samen met Rachelle Verhage heb. Je kunt 'm gewoon hier luisteren. Je bent van harte welkom op mindshifters.nl! Bewuster leven volgens jouw persoonlijke waarden en vooral ontdekken wat die dan zijn, is een van de belangrijkste drijfveren van Rachelle en mij om mindshifters.nl te verrijken met content die daarbij helpt. Poeh, dat was een lange zin. Maar je begrijpt vast wat we bedoelen. Bewust leven is iets wat je elke dag moet 'bijhouden', net als spieren die je traint in de sportschool. Doe je dat niet, dan verval je op de automatische piloot. En dat hoeft niet erg te zijn, want het is fantastisch dat we dingen op de automatische piloot doen. Als het programmaatje of scriptje, hoe je het ook wilt noemen, jou dient. En dat is niet altijd het geval. We leven vaak reactief. Bewust leven hoeft helemaa

VERMOEIDHEID. Met hoofdletters. Vermoeidheid kan zich in allerlei vormen aan je opdringen. - een gebrek aan passie - te weinig motivatie hebben - niet goed kunnen denken - het gevoel hebben dat je aan het overleven bent - geen zin hebben in dingen - slaap hebben - duizelig zijn of andere lichamelijke klachten hebben - weerstand voelen om dingen te doen - emotioneel wat minder stabiel zijn - geen puf hebben - een dip voelen of depressieve gevoelens hebben - je overweldigd voelen - je niet kunnen concentreren. Zo kan ik nog wel even doorgaan. Soms ben je lichamelijk moe maar mentaal niet. En soms is het andersom. Dan kun je prima lichamelijke dingen doen maar komt er mentaal weinig uit. En soms is vermoeidheid een beschermingsmechanisme. Om te voorkomen dat je iets gaat doen waarbij je kunt falen bijvoorbeeld. Ik vertel je erover in hoofd stuk 8 van het proces dat ik met je deel via de ze podcast. Fijne dag!

Deze podcast gaat over enneagram typeringen. Mijn dochter Lisa heeft de opleiding hiervoor gedaan als kroon op haar jarenlange fascinatie voor enneagram persoonlijkheidstyperingen en ook MBTI (een andere methode). Zij kan heel treffend mensen helpen te ontdekken wat belangrijke drijfveren, behoefte, valkuilen en uitdagingen zijn. Zij heeft mij zoveel geleerd en gegeven door mij inzicht hierin te geven! Deze podcast gaat verder ook over: - belemmerende overtuigingen - het gevoel dat je 'dingen moet verdienen' - de innerlijke pusher en criticus - de innerlijke perfectionist - waar je van jezelf aan moet voldoen - wat geeft jou het gevoel van basisveiligheid? En nog veel meer. Dit is The Wishlist waar ik het over heb in de podcast: https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/

De meest gestelde vraag in mijn praktijk, online academy en podcasthow is: 'Hoe weet ik wat ik wil?' Dat is ook de reden dat mijn allereerste digitale coachingsprogramma deze is: 'Wie ben je werkelijk en wat wil je écht?' Daarmee krijg je antwoord op die vraag die zich vaak voltrekt over 'alle levensgebieden', zoals werk, relatie, vriendschappen, hobby's, vrije tijd en maatschappelijke bijdragen. Weten wat je wilt, is óók een vaardigheid die je kunt leren. Niet iedereen is 'getraind' om na te gaan wat je wilt in verschillende situaties. Hoe je dat doet, vertel ik je in deze korte podcast. Luister je graag naar mijn podcast? Laat dan een duimpje, review of beoordeling achter en vergeet je niet te abonneren zodat je niets meer mist.

Als je dan toch dit bericht leest, dan zal ik het kort houden. Dat scheelt weer tijd. Zet je koptelefoon op of zet me op de speaker en luister naar deze podcast over te weinig tijd hebben. Hier kun je de aanbieding claimen: https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/ Aanbieding? Als jij in december The Wishlist bestelt waarin ik je leer als een pro te werken met de kracht en het potentieel van je brein én de wet van de aantrekkingskracht, dan mag je (een deel van) jouw wishlist (juist als ie nog niet af is, is het fijn) naar me mailen. Je krijgt dan van mij een persoonlijke coaching op je wishlist via een spraakbericht die ik je stuur via WhatsApp. Wie het eerst bestelt, heeft als eerste een reactie van mij. Ik doe dit aan de hand van volgorde van 'binnenkomen'. Bestel hier de The Wishlist: https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/

Hmmm deze podcast kan ik niet echt beschrijven. Waar gaat ie precies over? Daarom maar even in een paar zinnen: - Hoe ik omging met weinig klanten als beginnende coach (ik vernieuwde mijn e-mail steeds in afwachting van...) - Hoe een volle agenda 'de nieuwe norm werd - Hoe je het contact met je 'why' kwijt kunt raken en hoe je het weer kunt vinden - Waarom ik ben gaan podcasten en waarom ik dat nog steeds met hart en ziel doe - Over online verkopen, geforceerd (wat bij mij niet zo lekker werkt) en gewoon natuurlijk - Als je even niet lekker in je vel zit, dan kan vooral het stuk vanaf een minuut of 12 je helpen - Over hoop en vertrouwen.

Deze podcast gaat over tegenstellingen die soms tegelijkertijd naast elkaar kunnen leven in jou, de een vaak wat dominanter dan de ander. Ik noem er een paar: - angst en vertrouwen - de behoefte om te reizen en het lastig vinden om weg te gaan - avontuur versus veiligheid en comfort - het bekende versus het onbekende - alleen zijn en contact hebben met anderen - levenslust versus levensangst - ontvangen versus geven - mannelijkheid versus vrouwelijkheid - losheid versus routines - inspanning versus ontspanning - innerlijke pleaser versus gezonde egoïst - structuur versus spontaniteit. Hoe ga je daar nou mee om? Ik vertel het je in deze podcast #paradox #tegenstellingen #pleaser #gezondegoisme #angst #angststoornis #avontuur #uitjecomfortzone

Meld je aan voor The Wishlist - start meteen en maak kans op persoonlijke begeleiding (voor de 1e 10 aanmelders): https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/ Manifesteren met de wet van de aantrekking als je nog niet goed weet wat je wilt:https://www.wendyborst.nl/product/bewust-aantrekken-wat-je-wilt-met-de-wet-van-de-aantrekkingskracht/ Boek waar ik het over heb: https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=25796&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Fpsycho-cybernetics%2F9200000039051513%2F&name=Psycho-Cybernetics%20(ebook)%2C%20Dean%20Bokhari

Poeh, da's een lange titel. Ik kreeg er echt geen andere uit om deze podcast te beschrijven. Daarom, even in een notendop waar deze podcast over gaat, want hij is waarschijnlijk heel erg herkenbaar! Komt ie: - Hoe we dingen invullen en aannemen voor onszelf en andere mensen en hoe dit tot problemen leidt. - Hoe miscommunicatie ontstaat. - Hoe negatieve emoties ontstaan (en hoe je ze 'om kunt buigen') - Waarom je je niet begrepen, gezien, gehoord of gewaardeerd voelt. - Of als de ander klaagt dat jij ze niet begrijpt, niet luistert of ziet. - Waardoor er veel problemen in relaties ontstaan (ook wat ervaringen vanuit mijn relatiecoachingtijd). - Hoe angst, onzekerheid en andere gevoelens getriggerd worden. En dan tot slot zoals beloofd, even de linkjes naar de 2 online opties die hier perfect op aansluiten: Communiceren kun je leren: https://www.wendyborst.nl/product/communicatievaardigheden/ Bewust leven audio-training voor podcastliefhebbers die ook echt wat willen leren (en dat kunnen toepassen): h

Deze podcast gaat over: - onzekerheid en hoe je je minder onzeker kunt voelen - je terugtrekken of op de achtergrond houden - creatief en conceptueel denken - je niet zo goed kunnen uiten - verlegenheid - als het alle kanten opschiet in je hoofd - hoogsensitiviteit (hsp) en hoogbegaafdheid - ander denken - associatief denken - logisch denken en creatief denken - snel afgeleid zijn. Wil je uit je drukke hoofd komen? Check dan even dit: https://www.wendyborst.nl/product/uit-je-drukke-hoofd-komen-met-je-aandacht-in-het-moment/ Communiceren kun je leren: https://www.wendyborst.nl/product/communicatievaardigheden/ BEWUST LEVEN ONLINE COURSE: https://www.wendyborst.nl/product/bewust/

Ik heb jaren geworsteld met het maken (en me eraan houden) van een planning. Ik had behoefte aan structuur maar ondertussen trapte ik ertegen aan omdat ik vrijheid en spontaniteit óók belangrijk vond. Je kon bijna zeggen dat ik een professioneel planningsmethode-tester was. Getting things done, jaarplanningen, Outlook, taskmanager en nog heel veel andere apps, boekjes en software zijn voorbij gekomen. Elke keer opnieuw begon ik weer vol goede moed aan planningen maken en structuur aanbrengen. En hoppa: weer constateerde ik dat ik gefaald had in me houden aan de planning. Tijdens een traject dat ik deed, is er onderzoek gedaan naar de manier waarop mijn hersenhelften met elkaar samenwerken. De uitkomst was: niet. Ze hebben ruzie. Er is continue sprake van een conflict. Dat conflict kun je ook beschrijven als een conflict tussen: - het hoofd en het hart - gevoel en ratio - structuur, rust en overzicht versus vrijheid, avontuur en spontaniteit. Maar het goede nieuws is: het is me gelukt! Heel erg goed ze

Mijn basis als lifecoach en businesscoach is 'oplossingsgerichte coaching'. Dat maakt de coaching praktisch en vrijwel meteen toepasbaar. In deze podcast deel ik een oplossingsgerichte methode met je die je ook zelf kunt doen. Vind je dit leuk? Wil je meer leren over oplossingsgerichte coaching en oplossingsgerichte vragen stellen? Dan past deze mini-training daarbij: https://www.wendyborst.nl/product/goede-vragen-stellen-oplossingsgericht-denken/

Ben je te druk in je hoofd of leven? Of allebei? Voel je een gebrek aan overzicht? Ben je druk met van alles maar voel je niet echte voldoening of passie? Hoe dat kan komen en wat je eraan kunt doen (2 praktische tips) deel ik met je in deze podcast. Dit online proces hoort daarbij: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/

Ik ben oude podcastafleveringen die op mijn computer staan aan het uitzoeken om te kijken welke ik nog ga publiceren en welke niet. Ik podcast namelijk sneller dan ik ze plaats. Dit is een oude audio van een paar jaar geleden maar het onderwerp is nog zo relevant! Namelijk: de vernietigende stem van je innerlijke criticus en kritisch zijn op jezelf. Zelfs zo erg dat het je beperkt om te doen wat je zou willen (of moeten) doen. Ik vertel je erover in deze podcast. Wil je zelf aan de slag met je eigen innerlijke criticus? Dat kan op 3 manieren: start met dit leuke online programma (al zeg ik het zelf) over je innerlijke team en de dialogen die in je hoofd plaatsvinden. En natuurlijk: hoe krijg je hier de regie over? Deze editie is speciaal voor vrouwen en deze voor iedereen. Welke je ook bestelt, je krijgt sowieso toegang tot allebei de programma's. Mail of app me als je alleen de innerlijke criticus oefening uit het online programma wilt doen. Je leert wat jouw innerlijke criticus aan normen en leefregels