Selbstliebe & Vertrauen's Podcast - Eva Nitschinger

Als ich Anfang 2013 in der „certification week“ bei Byron Katie in Ojai - Kalifornien war, schrieb ich DAS Arbeitsblatt, das ich dir heute in diesem Podcast vorlese. Es ist das Arbeitsblatt, das mich von meiner verletzlichsten Seite zeigt. Es erzählt von Streit und Einsamkeit und Selbstmordgedanken. Als ich dieses Blatt Katie und den anderen Teilnehmern vorgelesen hatte, war mir klar: genau daran musst du arbeiten, Eva, sonst wirst du niemals ein normales Leben haben. „Normal“ heißt: Beziehungen leben, einen Job machen, der dir gefällt und auch erfolgreich ist, und dich wohl fühlen, hier auf diesem Planeten. Wie es zu diesem Arbeitsblatt kam, und warum ausgerechnet das Ende meiner jahrelangen Ausbildung bei Byron Katie zu so einem Arbeitsblatt geführt hat, hörst du hier in diesem Podcast. GERNE kannst du mir mailen, was dieser Podcast bei dir auslöst und wie es DIR mit DIR SELBST geht. Genau darum geht es nämlich in dieser Folge: um MICH, meine inneren Anteile und die Probleme, die entstehen, wenn „inne

Bettina Hallifax vertritt The Journey von Brandon Bays hier in Deutschland und erzählt in diesem Interview, wie sie zu dieser „Reise zur Quelle: der Highway zur Seele (Buchtipp)“ gekommen ist. Sie führte ein perfektes Leben, fühlte sich aber innerlich leer und hatte große Verlustängste. Bettina beschreibt uns hier ihre erste Sitzung mit „The Journey“, die sie Anfang dieses Jahrhunderts gemacht hat. Für sie war plötzlich klar, wo ihre Probleme herkommen. Auch war es ihr möglich, die Gefühle der kleinen Bettina zu fühlen und aufzulösen. Da sie Feuer gefangen hatte, war sie kurz darauf bei einem Einführungsseminar mit Brandon Bays und erlernte im Laufe der Zeit von ihr diese wundervolle Methode, um sie auch mit anderen Menschen durchführen zu können. Das tut Bettina nun von ganzem Herzen schon seit 16 Jahren. Ihre Seminare sind ein Erlebnis (unten ist der Link zu ihrem nächsten Seminar in Dortmund) und über ihre Einzelbegleitungen werde ich demnächst in einem Podcast erzählen, denn ich habe natürlich nach diesem

Heute erzähle ich euch über meine derzeitige „Meinung“, was The Work denn eigentlich ist.   Ist The Work eine Psychotherapie-Methode?    Ich beginne mit der Antwort: NEIN! The Work ist keine (Trauma)therapie-Methode, denn The Work ist „Meditation“.   So sagt Katie das ganz klar.   Auch sagt sie, „The Work sind 4 Fragen und Umkehrungen“. Mehr nicht.   Hm! Also ist The Work keine Traumatherapie, denn es sind nur Fragen, keine Anleitungen zum Heil werden    „Wenn ich meine Gedanken glaube, leide ich“, sagt Katie weiter, „wenn ich sie überprüfe, leide ich nicht“!   The Work ist also keine Therapie, weil sie so einfach ist  Ist Therapie denn einfach?   Höre hier in diesen Podcast rein und erfahren auch das „JA!“, denn für mich ist The Work die beste und geilste   Traumatherapiemethode, die es gibt.   The Work heilt unsere verletzten Seelen, sie bringt uns zu unserem Kern, langsam und sanft hindurch durch unsere Abwehrstrategien und Widerstände   (früher nannte ich diesen Vorgang: mit einem chirurgischen Messer dur

Dami Charf, die Begründerin der Körpertherapiemethode SEI (Somatische Emotionale Integration) erzählt in diesem Interview, wie es dazu kam, dass sie diese Traumatherapie entwickelt hat, die sie online und offline uns Menschen zu Gute kommen lässt.   Auch besprechen wir einige Themen, wie:   Trauma und Körpererinnerungen Trauma und Scham Trauma und Schuld Trauma und Einsamkeit und natürlich, WIE wir aus diesem Kreislauf herauskommen können, und HEIL werden können, obwohl wir „Trauma“ erlebt haben   Hier verlinke ich ein DEMO-Video, um ihre Arbeit kennenlernen zu können:   Dami Charf, SEI, körperorientierte Traumatherapie: https://www.youtube.com/watch?v=PVy_L5_0H90&t=1195s   Hier kannst du den genannten Kurs von Dami Charf kaufen, und ihre Methode SEI (Somatische Emotionale Integration) erlernen: https://dami-charf.mykajabi.com/a/7355/F4f4SEwB   Für Fragen schreibe mir gerne eine Mail auf: kontakt@eva-nitschinger.de   Eva Nitschinger ist Psychologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Schwerpunkt Tra

In den letzten Folgen habe ich erzählt, 1. Was Trauma ist 2. Was in unserem Organismus passiert, wenn ein Trauma passiert 3. Wie sich Traumagefühle anfühlen und wie wir zurück in die Mitte kommen können (das „Window of Tolerance“ & die Poly Vagal Theorie von Stephen Porges) 4. Traumaheilung! … und heute geht es, um Was muss denn eigentlich geheilt werden, ist die Frage! Ich sage gerne: „eine verletzte Seele“, „ein verletztes Herz“, etwas, das zitternd unter dem „Gedankengefängnis“ liegt. Schamanen sagen, dass ein Seelenanteil verloren gegangen ist und dieser wieder zurückgeholt werden muss. Dieses Erklärungsmodell gefällt mir am besten. Ich nenne diese Seelenanteile: „Innere Kinder“. Sind „Kinder“ (innere oder äußere) nicht immer perfekt, so wie sie sind? Im Grunde ist klar: JEDER und JEDE von uns ist heil! Wir sind immer ganz und vollkommen. Jedoch leiden viele von uns, weil wir seltsame Eigenschaften haben (eine „gestörte“ Persönlichkeit), die uns im Leben hinderlich sind. Manche von uns leiden auch des

Ja, was passiert, wenn die Gefühle über die Ufer schwappen und weshalb halten die Ufer den Wassermassen nicht stand?   Darum geht es bei dem „Bild“ des Toleranzfensters.   Dami Charf, eine der bekanntesten und großzügigsten Traumatherapeuten Deutschlands (es gibt unzählige gratis Videos auf YouTube von ihr), definiert Trauma folgendermaßen:   „Trauma ist eine Selbstregulationsstörung“.   Als Babies hätten wir lernen sollen, uns zu regulieren, uns zu beruhigen, uns wieder „in die Ruhe zu bringen“, Gefühle / Emotionen zurück in die „Ufer“ zu regulieren.   Bei traumatisierten, psychisch kranken oder abwesenden Eltern hat das wenig oder gar nicht passieren können!    Das Baby hat also NCHT gelernt, sich selbst zu regulieren, weil es das nicht von selbst, sondern nur mit Hilfe der Bezugsperson lernen hätte können.   Schreibabies, die nicht beruhigt werden konnten, verlassene oder verwahrloste Babies und Babies, die Gewalt oder Mißbrauch erlebt haben, konnten kein „normales, gesundes, starkes“ Flussbett bilden, dam

In Videos sieht man oft Bilder von Tieren (z.B.: Antilope), die vor einem Löwen flüchten! Sie fallen plötzlich auf den Boden und stellen sich tot! Der Löwe zieht weiter, denn er mag keine toten Tiere fressen. Kurze Zeit später steht die Antilope wieder auf, schüttelt sich, schreit, zittert und läuft weiter, als ob nichts passiert wäre. Warum können wir Menschen das nicht auch einfach so machen und alles wäre schnell wieder gut? Darüber erzähle ich hier in diesem Podcast ausführlich. Wie schaffen wird es aber trotzdem, Unfälle, Überfälle, Vergewaltigungen und Kriegserlebnisse zu überleben? Das beschreibt diese „Traumakaskade“ (Kurve, wie unser Organismus auf ein schreckliches Erlebnis reagiert, Schocktrauma) anschaulich: * Was genau passiert in unserem Organismus? * Wie verläuft die Kurve / die Reaktion unseres Organismus von der Schreckreaktion am Beginn an, über die Mobilisierung zu „Kampf oder Flucht“ weiter zur Dissoziation und eventuell bis zur Ohnmacht. Folgen von Trauma im Alltag sind unter ander

Als ich 2006 - 2008 lernte, Familienaufstellungen durchzuführen, erhielt ich „zu-fällig“ gleich meine erste Trauma-Ausbildung inclusive. Die Ausbilderin gab uns moderndes Wissen der Traumatherapie weiter, erzählte von Forschungsergebnissen im Bereich „Traumatisierungen“ und gab uns Büchertipps von den „Großen“ dieser Szene: Michaela Huber (Trauma und die Folgen), Peter Levine (das Erwachen des Tigers) und etwas später dann Luise Reddemann (PITT – Das Manual: Psychodynamisch Imaginative Traumatherapie). Seither hat mich das Thema „Trauma“ nicht mehr losgelassen. „Innere Kind“ – Arbeit kannte ich schon aus den neunziger Jahren: Das Buch „Aussöhnung mit dem inneren Kind“ von Erika Chopich war für mich DER Augenöffner für mich und mein Leben. Mein Psychologiestudium Ende der neunziger Jahre hat weitere Türen in dieser Richtung geöffnet, doch 2006 durfte ich wirklich tief in dieses große und wichtige Gebiet der Psychologie und der Psychotherapie einsteigen. Hier in diesem Podcast erzähle ich über folgende Them

Narzissmus steht unter „sonstige spezifische Persönlichkeitsstörungen“ im ICD 10 unter F 6. Ist Narzissmus „unheilbar“, wie angeblich alle Persönlichkeitsstörungen? Sind Narzissten total schreckliche, böse Menschen, wie von Opfern einiger „Betroffener“ auf YouTube erzählt wird? Oder steckt vielleicht ganz etwas anderes dahinter, als wir denken? Können wir vielleicht sogar uns selbst erkennen, wenn wir Narzissten lieben? Genau DAS behaupte ich und darum geht es in dieser spannenden Podcastfolge in Überlänge! Die erwähnten Bücher sind hier als Affiliate-Links: Bärbel Wardetzki - Weiblicher Narzissmus Jochen Peichl - Narzisstische Verletzungen der Seele heilen   Aus verschiedenen Traumatherapiemethoden hat Eva Nitschinger in den letzten Jahren die "Heilung des Inneren Kindes" entwickelt. Sie ist eine Möglichkeit, dem verletzten Selbst mit Liebe zu begegnen und auf liebevolle und einfühlsame Art und Weise, die "inneren Kinder" - Verletzungen und Traumatisierungen der Vergangenheit - ins Herz zu holen. Das

Dieses Interview mit meiner Klientin Agnes ist als Video auch auf YouTube zu sehen… Agnes hat nach wenigen Sitzungen ihre „Angststörung“ zu den Akten gelegt. Seit der ersten Sitzung hatte sie keine Panikattacken mehr (was übrigens bei vielen meiner Klientinnen so ist) und nach weiteren Sitzungen, in denen wir ihr „Inneres Kind“ heilten, konnte sie all die Dinge machen, die sie Jahrelang aus Angst nicht getan hat. Vor allem „shoppen“ gehen, aber auch wieder Motorradfahren und Urlaub machen. Dieser „Fall“ hier ist eine gute Erläuterung, wie ein Schocktrauma mit spirituellen Methoden & Traumaheilung gelöst werden kann. Entwicklungstraumata brauchen länger, doch – wie erwähnt – es gibt für jedes Problem eine Lösung. Die Lösung bei Agnes war: Ihr Inneres Kind finden, das die Emotionen trägt, die in der Panikattacke gesehen werden wollen und dieses Kind heilen und integrieren. So schnell geht es nicht immer, das möchte ich wirklich betonen. Aber es KANN auch oft mal so schnell gehen, wenn schon Vorarbeit g

Interview mit Resilienzcoach Claudia Pauli    Claudia hatte Anorexie (Magersucht) und Bulimie (Ess-Brechsucht) und ihr Weg aus diesen Essstörungen war lang und schmerzvoll.   Heute coacht sie Frauen, die wie sie, ein „normales“ Leben leben möchten und weiß: JEDE / (jeder) hat alles in sich, was er braucht, um heil zu sein!   Und doch brauchen wir oft Unterstützung auf unserem Weg …. Claudia ist gerne DEINE Unterstützung, wenn du Hilfe suchst.   Hier die Daten, damit du mit Claudia in Kontakt treten kannst:   Claudia Pauli  Coach & Perlentaucherin  Resilienz Coaching für hochsensible Frauen in Lebensumbrüchen  Facebook:  https://www.facebook.com/claudiapauli.de/    Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/MeehrFuerPerlentaucher    Instagram: https://www.instagram.com/claudiapauli_perlentaucherin/    Webseite: https://www.claudiapauli.de  (Webseite in Arbeit…)       Hole dir hier Eva´s Minikurs „The Work von Byron Katie“ & „die Heilung des Inneren Kindes von Eva Nitschinger“ kostenfrei: https:

Heute möchte ich einiges über „Psychische Störungen“ im Detail erzählen.    Was steht denn drin in diesem Büchlein, das Regina Graf (Video von dem Interview ist übrigens AUCH auf YouTube zu sehen, nicht nur als Podcast) gezeigt hat?    Der ICD 10 enthält alle „psychischen Störungen“, die es derzeit gibt.    Bei einigen Diagnosen kann man sich nur wundern, dass dies eine „Störung“ sein soll. Ist Trauern denn zum Beispiel an einen Termin gebunden?   Sind zappelige Kinder wirklich krank?    Gerald Hüther und einige andere Wissenschaftler bezweifeln, dass es ADHS überhaupt gibt! Das Ritalin (Aufputschmittel!!!!), das diesen Kindern gegeben wird, ist oft der Einstieg in Sucht und lebenslange Tragödie, trotzdem wird es weiterhin und sogar mehr und mehr verschrieben.   Panikattacken werden mit Tabletten unterdrückt, anstatt sie als „normalen“, ja gesunden Regulationsversuch des Körpers zu verstehen!   Ängste und Depressionen werden weggemacht, Persönlichkeitsstörungen werden von Therapeuten als fürchterlich und schl

Hier in diesem Podcast interviewe ich eine meiner ersten Schülerinnen, die 2013 bis 2015 den Kurs: Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie in der Deutschen Heilpraktikerschule Saarland gemacht hat. Nämlich Regina Graf. http://www.reginagraf.de/   Psychotherapeutisches Wissen zu haben, ist für mich genauso wesentlich, wie Coachingwissen zu haben!    Warum das so ist, wird aus meinen kommenden Podcasts hervorgehen. Hier beginne ich mit den Infos über den Inhalt dieser Ausbildung und ehrlich gesagt, ein wenig Werbung für diesen Kurs, der im Februar in Saarbrücken beginnt.   Hole dir hier Eva´s Minikurs „The Work von Byron Katie“ & „die Heilung des Inneren Kindes von Eva Nitschinger“ kostenfrei: https://www.eva-nitschinger.de/minikurs-einfuehrung-the-work-byron-katie/ Den Kurs, mit dem du tiefer in die beiden Methoden einsteigst und deine persönlichen Themen bearbeitest, findest du hier: https://www.eva-nitschinger.de/ausbildung-the-work-online/ Ein herzliches DANKE an Nicolai Heidlas für die Musi

Serena Williams ist wohl eine der allerbekanntesten Tennis-Stars der Welt. Sie hat alles gewonnen, was es zu gewinnen gibt. Auch hat sie mehrfach Verletzungspausen gut überstanden und ist gestärkt daraus zurückgekehrt. Das geht nicht ohne Coach. Sie hat einen – wie man in ihren Interviews auf YouTube hören kann, oder auf der Feedbackseite von Tony Robbins lesen kann: genau, sie hat Tony Robbins! „Jeder sollte einen Coach haben“ hat im letzten Podcast Constanze Hill gesagt. Ja, das stimmt. Denn Serena konnte offen sagen, wie es ihr wirklich geht und wusste, dass sie verstanden wird und nicht beurteilt oder verurteilt. Hier in diesem Podcast erzähle ich euch, warum es so wichtig ist, jemanden zu haben, der nicht mit „Abwehr“ (Tipps, Ratschläge geben) reagiert, wenn wir uns öffnen. Habt Spaß und gute Erkenntnisse bei diesem Podcast, den ich hier in Thailand aufgenommen habe. Die nächsten kommen auch alle von hier… Hole dir hier Eva´s Minikurs „The Work von Byron Katie“ & „die Heilung des Inneren Kinde

Constanze Hill war von 8 Jahren dort, wo heute viele Frauen sind. Zuhause vor dem Fernseher, fett (wie sie selbst sagt), depressiv und in einer „scheiß Beziehung“. Sie rauchte eine Schachtel Zigaretten pro Tag und war ihren beiden Kindern kein gutes Vorbild. Beim „Fernseh-hören“ – ja, ihr lest richtig: Constanze ist von Geburt an blind und hört „Fernsehen“ nur – hörte sie plötzlich Leute von einem Tony Robbins erzählen, mit dessen Hilfe sie ihr Leben verändert haben. Es gab eine CD von ihm zu kaufen, und das tat Constanze. Danach tat sie genau DAS, was Tony Robbins auf dieser CD anleitet. Und siehe da: Das Essverhalten änderte sich, die Kilos purzelten, die Hanteln im Fitnessstudio wurden immer schwerer und rauchen war für Constanze auch bald nicht mehr Anreiz genug, um es weiterhin zu tun. Constanze hat ihr Leben innerhalb der Dauer dieses Kurses (von der CD) umgekrempelt und wollte „mehr“. Sie startete wieder als Radiomoderatorin durch und bekam sogar als erste blinde Frau in Österreich eine Fernsehsendung

Doro und ihr Mann Jonas leben mit ihren Kindern im Wohnmobil, wie wir in meinem letzten Podcast gehört haben.  Ich selbst habe 2009 der Versicherungswirtschaft, die mir 15 Jahre die Butter aufs Brot geschenkt hat, verlassen. Hier in Koh Phanghan, Thailand, wo ich seit drei Wochen lebe, treffe ich Menschen, die komplett raus aus allem sind und jeden Tag wie ein neues Leben ansehen, an dem sie frei bestimmen, wie sie wo leben wollen.  Wie schaffen sie das?  Doro sagte es klar in ihrem Interview: Sie hat sich coachen lassen! In diesem Podcast möchte ich euch nicht nur erzählen, weshalb Coaches so wertvoll für alle von uns sind, sondern euch auch an den Geschichten, die ich hier über Menschen erfahren habe, teilhaben lassen. Vielleicht hörst auch du, während du diesem Podcast lauscht, in deinem Herzen eine Stimme, die sagt: „tu es!“ „spring“! Wenn dem so ist: Buche einen Coach, lass dir die richtigen Fragen stellen und dann wirst du es WISSEN, welcher Weg der richtige für dich ist. Falls du nicht unzufrieden mit

Doro Dätwyler und ihr Mann sind eine ganz "normale" Familie. Jonas hat einen guten Job und sie leben in einem schönen Haus in der Schweiz. Doch es entwickelt sich etwas, ein Wunsch, nach mehr Nähe, mehr Beziehungsarbeit, mehr Zusammensein! Wie die Familie diesen Konflikt, denn derzeit Millionen von Familien erleben, GELÖST haben und ihr Leben komplett verändert haben, raus aus dem Job, raus aus dem gesicherten Leben, Haus gekündigt, Auto verkauft und ab in das Wohnmobil, erzählt Doro hier in diesem wirklich unglaublichen Interview. Ich, Eva, bin überwältigt!!! Das merkt man deutlich, denn ich bin sprachlos! Was sagt IHR dazu? Feedback wie immer herzlich willkommen. GLG Eva  HIER geht es zum Kontakt: Doro Dätwyler  www.readyforfamily.net - hier berichteT Doro über ihre Family und das Leben, dieser spannenden Familie   www.folgedeinemherzen.net ist Doro´s Podcast Auf dieser Seite findet man das Angebot von Jonas, Doros Mann, der Starthilfe beim Podcasten gibt, was die Technik, Webseite und Schneiden der Episode

Hier erzähle ich über meine 1. "professionell begleitete" Workerfahrung. Was sich in dieser Work für mich gezeigt hat, begleitet mich bis heute! Eva - sei ehrlich! Eva - du lügst dich an! Eva - lebe dein Leben! Kurz darauf kündigte ich meinen Job und mein Leben durfte beginnen! Willst auch DU worken? Willst auch DU endlich ehrlich sein zu dir selbst? Aber Achtung: The Work verändert dein Leben!!! Happy new Year, Deine Eva

hier kommt der versprochene zweite Teil der Serie: von der Dunkelheit ins Licht! Hier die Schritte, die wir alle gehen können: 1. Achtsam werden, die Gedanken erkennen, die "es" in uns denkt 2. Diese Gedanken überprüfen (The Work) 3. Annehmen, was IST. All die Gefühle, die Emotionen, die Körperempfindungen da sein lassen, fühlen, spüren, lieben. Darum soll es im letzten Podcast dieses Jahres gehen.! Happy New Year und DANKE für Eure Treue in 2017! Eure Eva 

Vergebe und auch Dir wird vergeben werden. Vergib, denn es gibt nichts, was zu vergeben ist. Vergib, denn dann bist du frei. Welcher Satz spricht dich am meisten an? Das ist deine Wahrheit. Es ist egal, warum wir vergeben! Wichtig ist, DASS wir es tun. Kränkungen und Verletzungen können durch Vergebung geheilt werden. Wenn Du vergeben möchtest, hör diese Meditation und VERGIB: anderen und Dir selbst! Ich wünsche Dir von Herzen ein glückliches und freies 2018. Lebe ... sei froh ... lache und singe.  Das Leben ist zu kurz und es durch Hass und negative Gefühle zu vergiften. Ich danke Dir für Deine Treue 2017 und freue mich, bald schon weiter machen zu dürfen mit meinem Programm: The Work von Byron Katie / die Heilung des Inneren Kindes -> Selbstliebe & Vertrauen.