Vegan Leicht Gemacht - Vegane Ernährung | Abnehmen | Gesundheit To Go

In dieser Episode erfährst du: - Indien Rückblick und zurück in Deutschland: Durchfall - Warum Freeletics so erfolgreich ist - Rohkost Tage - Abnehmen einfach und nicht kompliziert - Fertigfood so attraktiv -> Die Industrie die dahinter steckt   Empfehlungen aus der Episode: - Hörbuch-Geschenk: Minimalismus - Der essentielle Ratgeber für ein besseres und glücklicheres Leben  - Podcast mit Peter Dreverhoff: Detox & Fasten Episode 7 - Rohfasten - Fasten und so viel essen wie du möchtest - Rohkost Seminare

In dieser Episode lernst du: - wie du einen 1,5 Jahre alten Sohn und 25 jährigen gleichzeitig haben kannst - wie Meditation und Musik zusammenhängt - wie du mit 55 Jahren noch topfit bleiben kannst mit vegane Ernährung und Sport Inhaltsverzeichnis:   16m 40s: Wie rede ich mit meinem Kind   20m 53s: Vegane Ernährung Familie   24m 8s: Veganer Einkauf   26m 49s: Fitness   30m 28s: Morgenroutine        

Die 8 besten Tipps, um deine Figur ohne Sport zu halten: - Trinke viel und nur Wasser oder Tee (3-5 L /Tag) - Eat Clean (Keine Süßigkeiten, kein Alkohol, kein Rauchen, kein Zucker) - Ernähre dich komplett vegan - Iss scharf - Iss nicht fettig - Bewege dich im Rahmen deiner Möglichkeiten - Iss nur 3 x Tag (ggf. dazwischen etwas Obst) - Reinige deinen Körper (Ölziehen, Darmspülungen etc..)

In dieser Episode lernst du: - Spiritualität in Indien - Wie Du deine Nahrung richtig zu dir nimmst - Wie wichtig es ist WIE wir unsere Nahrung zu uns nehmen         Christians Empfehlungen: Vegan Podcast Episode: Wie du richtig isst - das Maximum aus der Nahrung holen mit Frank Friedrich Das Buch aus der Episode: "Die Praxis des Integralen Yoga" von M P Pandit       "Esse um zu Leben und nicht zu Leben um zu essen" - Gebet der Mutter     "Wichtig ist WIE ich Nahrung zu mir nehme nicht nur WAS."    

Inhalt: “Hör rein - Überraschung”

Inhaltsverzeichnis:   0m 58s: Fasten zur Heilung 1m 19s: Fasten baut die Giftstoffe des Körpers ab 3m 38s: An den Tagen wird das Gift wieder losgelassen 5m 07s: Sonne und Mond haben einen grossen Einfluss 6m 26s: Yoga und Meditation können den Körper unter Kontrolle halten 6m 47s: Wer seinen Atem kontrollieren kann, kann auch sein Körper kontrollieren 7m 48s: Darmreinigung jeden Tag 8m 48s: 1 Woche nach täglicher Darmreinigung braucht keine Medikamente mehr 10m 25s: Kinderwunsch wahr gemacht mit Ayurveda und veganer Ernährung 13m 32s: Exakte Morgenroutine 15m 21s: Aufstehen, Zähneputzen, Yoga, Mantra (Gebete), Laufen

Inhaltsverzeichnis: 1m 9s: Fleisch ist Luxus 2m 20s: Warum reiche Menschen oft kränker sind als arme 3m 10s: Heilpraktiker der kranke Menschen heilt 4m 6s: Esse nichts was komplett weiß ist 5m 49s: Die reichen Leute sind in den Krankenhäuser und die Armen nicht 7m 34s: Umso bequemer man versucht zu leben desto kranker wird man hier 8m 45s: Die Leute die Geld haben essen zu viel und ungesund 9m 55s: Ayuverdische Ernährung                

 Inhaltsverzeichnis: 2m 00s: Selvan Nitty - Original Indien 3m 14s: Was essen wir 4m 39s: Unterschied Ernährung und Indien 5m 38s: Getreide und Früchte in alten Schriften 6m 10s: Wir sollen nicht andere Leben vernichten 7m 42s: Indische Ernährung vs. europäische Ernährung 9m 22s: Unterschiede Bio und nicht Bio 10m 11s: Massenanbau in Indien 12m 26s: Normale Ernährung von Einheimischen 14m 33s: Normal Superfood                

Inhalt dieser Episode:   - Indische Heiler - Indischer Markt - 1 Kilo Tomaten für nur 20 Cent - Frisör für 3€ - Freundlichkeit - Vorschau: Du sollst nicht töten, Morgenroutine, Bequemlichkeit

In dieser Episode lernst du:   - Die (vegane) Ernährung beim Fußballclub Hannover 96 - Warum Ralf Blume kein Fleisch mehr isst und warum es kein Verzicht darstellt - Tools und Strategien um in seiner Mitte zu bleiben     Inhaltsverzeichnis: 4m 52s: Arbeit in der Bundesliga 8m 26s: Die Ernährung der Spieler 11m 11s: Es gibt spieler die sind interessiert an Veganer Ernährung 15m 33s: Ernährung eines Spielers 17m 41s:Warum Milch so schlecht ist 20m 5s: Warum Ralf Blume vegan wurde 30m 0s: Wie einfach vegan ist 32m 56s: "In die Mitte kommen" 34m 24s: Alles was mir im Leben widerfährt habe ich zu verantworten 36m 15s: Habe die Bereitschaft das Herz aufzumachen 38m 37s: Ich frage mich: Wie bekomme ich alles unter den Hut 44m 5s: Beste Investition     Ralf Blume´s Empfehlungen:  Bücher: - Vegan for fit von Attila Hildmann - Vegan in Topform von  Brendan Brazier - Gary Yourofsky: https://www.youtube.com/channel/UCLW0TEV3YEt-J56pYZm-TgA

In dieser Episode lernst du: - wie du mit veganer Ernährung zur Strandfigur kommst - wie du Muskeln aufbaust und schön definiert bist   Inhaltsverzeichnis: 5m 25s: Start vegane Ernährung 11m 42s: Es ist egal aus welcher Quelle du die Nährstoffe bekommst 12m 48s: Die besten veganen Proteinenquellen 21m 31s: Training 25m 36s: Die Wahrheit über Ausdauer Training 27m 16s: Slow Twitch - Fast Twitch 30m 42s: Beach body Kongress   Empfehlungen des Champions: Bücher: - "Total Recall" von Arnold Schwarzenegger - "Denke nach und werde Reich" von Napoleon Hill - "China Study" von T Collin Campbell & Thomas M Campbell - "Fit Vegan" von Karl Ess - "How not to die" von Michael Greger    

Inhalt: Anhänger der Religion Jainismus glauben dass jedem Lebewesen, auch jeder Pflanze, eine Seele innewohnt. Da eine ihrer zentralen Richtlinien die Gewaltlosigkeit ist, essen sie kein Fleisch, keine Eier und nichts bei dessen Herstellung ein Lebewesen verletzt wurde.  Inder essen nur 3,6kg Fleisch pro Jahr im Durchschnitt. Europäer hingegen über 60% Die “Bishnoi” würden niemals ein Tier töten und niemals einen Baum fällen Muslime glauben das Schweine unreine Tiere sind Für Anhänger der Hindus sind Rinder heilig Alle Zutaten mit Fleisch müssen im Supermarkt extra gekennzeichnet sein  

In dieser Episode lernst du: Warum gekeimte Produkte hochwertiger sind  Viel notwendiges Hintergrundwissen zur veganen Ernährung  Bio oder konventionell Essen? Kochkunst und Ernährungswissenschaft müssen zwei eng miteinander verbundene Disziplinen sein, die einander ergänzen: Schmackhaftes Essen muss gesund sein und gesundes Essen muss schmackhaft sein. Nur so entsteht Innovation und nur so schaffen wir es, Veränderung in der Gesellschaft zu bewirken. Indem wir Menschen über den Geschmack und die Gesundheit zeigen, wie eine pflanzliche Ernährung aussehen kann. Und genau das vermittelt Niko Rittenau in seiner Arbeit: Freude an Veränderung!     Empfehlungen von Niko Rittenau Die High-Carb-Diät: Abnehmen mit den Richtigen Kohlenhydraten von John Mcdougall How Not to Die: Entdecken Sie Nahrungsmittel, die Ihr Leben verlängern - und bewiesenermaßen Krankheiten vorbeugen und heilen von Michael Gregger China Study: Pflanzenbasierte Ernährung und ihre wissenschaftliche Be

Heute haben wir Jannis Hopt zu Gast. Volleyball spieler und Mitspieler von Jan Zimmermann.   In dieser Episode lernst du:   - Wie du nicht nur vegan isst sondern dich vegan und gesund ernährst - Welchen positiven Einfluss hat die vegane Ernährung auf die Leistung - Verletzungen heilen indem man auf gewisse Produkte verzichtet     Inhaltsverzeichnis: 3m 23s: Vorstellung Jannis Hopt 6m 48s: Resultate durch vegane Ernährung 9m 10s: Ernährungsplan Jannis Hopt 15m 8s: Trainingsplan 17m 20s: Mentale Strategie   18m 48s: Umgang mit dem Umfeld   20m 6s: Selbstgemachte Rohkost Torten   21m 44s: Schlaf   24m 43s: Das gebe ich jedem mit auf den Weg     Empfehlungen des Champions: - Das große Buch der Sprossen und Keime von Rose-Marie Nöcker - How not to die Michael Greger - Forks over knives

Eines der 3 Bücher komplett geschenkt mit deinem Testmonat bei Audible. Jetzt sichern: http://christian-wenzel.com/audible Der Mönch der seinen Ferrari verkaufte (Robin Sharma) Tools of Titans (Tim Ferriss) Money (Anthony Robbins)   Die 3 Übungen von Tony Robbins jeden Morgen um starke Emotionen für den Rest des Tages auslösen zu können sind: - Tiefe Dankbarkeit - Anwesenheit Gottes spüren - Visualisierung   Die Übung aus "The monk who sold his ferrari" ist: - Nur positive Gedanken den ganzen Tag

In dieser Episode lernst du: gesunde und schmackhafte Rezepte zu kreieren ein eigenes Produkt kreiert und vermarktet was gesunde Ernährung ist  Kochkunst und Ernährungswissenschaft müssen zwei eng miteinander verbundene Disziplinen sein, die einander ergänzen: Schmackhaftes Essen muss gesund sein und gesundes Essen muss schmackhaft sein. Nur so entsteht Innovation und nur so schaffen wir es, Veränderung in der Gesellschaft zu bewirken. Indem wir Menschen über den Geschmack und die Gesundheit zeigen, wie eine pflanzliche Ernährung aussehen kann. Und genau das vermittelt Niko Rittenau in seiner Arbeit: Freude an Veränderung!     Empfehlungen von Niko Rittenau Die High-Carb-Diät: Abnehmen mit den Richtigen Kohlenhydraten von John Mcdougall How Not to Die: Entdecken Sie Nahrungsmittel, die Ihr Leben verlängern - und bewiesenermaßen Krankheiten vorbeugen und heilen von Michael Gregger China Study: Pflanzenbasierte Ernährung und ihre wissenschaftliche Begründung von T. Colin Campbell

Heute haben wir Thomas Eberts, zu Gast, er ist Kreativer Stratege, Supersportler und digitaler Nomade. In dieser Episode lernst du Wie du überlebst, wenn du dein Leben schon aufgegeben hast Wie du Neurodermitis durch die vegane Ernährung besiegst  Warum der Urin gelb ist und warum das gar nicht gut ist Warum Minimalismus das A und O als digitaler Nomade ist und glücklich zu sein   Inhaltsverzeichnis   17:00 Minute: Sport 26:40 Minute: Vegane Ernährung 44:52 Minute:Business - Digitaler Nomade 54:12 Minute: Abschließendes     Links Facebook Profil: https://www.facebook.com/profile.php?id=100009869445450 AWESOME PEOPLE Conference: http://awesomepeopleconference.de/ Smoothierezept  50 ml Wasser 100 g Grünkohl 150 g Pak Choi 2 gefrorene Bananen 4 kleine oder 2 große Äpfel 4 kleine oder 2 große Orangen

#FreeleticsWieFrüher   Komme in die Happy Vegans Community auf Facebook und bekomme wöchentlich die Workouts so wie sie Freeletics früher in den Newslettern verschickt hat, von Christian Wenzel kostenfrei. Werde jetzt teil unserer Happy Vegans Gruppe auf: christian-wenzel.com/facebook

Zu Gast bei uns ist Kurt Schmidinger, Diplom-Geophysiker, Doktor der Lebensmittelwissenschaften und zudem Software-Developer sowie Tierschutz- und Umwelt-Aktivist. Heute bekommst du die die innovativsten existierenden Technologien und Top-Produkte sowie andererseits mögliche Zukunftstechnologien wie in-vitro-Fleisch. Stichwort: Future-Food Im Podcast erwähnt: “Happy Vegan Community” christian-wenzel.com/facebook “The Vegan Podcast” christian-wenzel.com/podcast Das Bestseller Buch “Vegan Kochen mit Lupine” http://christian-wenzel.com/lupine “Webinar Lupine / Vegane Ernährung” https://christian-wenzel.com/webinar-lupine 1 Hörbuch geschenkt im “Audible Probeabo” christian-wenzel.com/audible  

Letzten Sommer hat Katharina Kiel ihre aktive Fußball Karriere beendet. Die 24 Jährige studiert derzeit Spanisch und Sport auf gymnasiales Lehramt. Angefangen hat sie beim 1.FFC Frankfurt. Dort hat sie 6 Jahre lang gespielt und konnte von Weltfußballerinnen wie Birgit Prinz und Co lernen. Anschließend spielte sie ein Jahr beim Bundesligisten SC 07 Bad Neuenahr. Danach spielte sie 3 Jahre lang für die TSG 1899 Hoffenheim. Inhaltsverzeichnis: Minute 02:21 Vorstellung Katharina Kiel - Aktive Fußballkarriere beendet Minute 05:41 Vegane Ernährung Switch Minute 07:50 Verbesserungen durch vegane Ernährung Minute 12:53 Arzt über vegane Ernährung Minute 14:06 Jeden Tag Fleisch - Schlechte Werte Minute 15:36 Einfluss von Psychologie im Sport Minute 17:16 Methoden der Sportpsychologie Minute 19:28 Gedanken für Gesundheit Minute 22:36 Die Ernährung als vegane Sportlerin Minute 28:39 Die Wahrheit über Ersatzprodukte Minute 34:07 Von der Profifußballerin zur Professorin Minute 40:55 Kath