Vegan Leicht Gemacht - Vegane Ernährung | Abnehmen | Gesundheit To Go

Heute hörst du von unserer lieben Tam, was sich in nächster Zeit bei uns im Vegan Podcast ändern wird. Sei gespannt und schalte auch nächste Woche Donnerstag wieder ein. Fragen, Themenvorschläge oder Feedback an mr.broccoli? Schreibe an christian@christian-wenzel.com und nehme automatisch bei der Verlosung des Vivo Life Thrives teil.    Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe. Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes.

Mit veganer, sprossenbasierter Ernährung in den härtesten Sport der Welt. Wie du mit veganer Ernährung den Iron Man Hawaii meisterst und einen Triathlon in 8:40 Stunden meisterst. Empfehlungen aus der Episode: Erfahre mehr über Daniel Braun und seine Journey   Fragen an mr.broccoli? Schreibe an christian@christian-wenzel.com   Inhalt: 3:00: Ultramarathon mit 75 KM und über Tausend Höhenmeter 7:00: Grundlagen Ausdauer Bereich 1 - der aerobe Bereich 8:00: Geheimtipp für das richtige Training. Die langsamen Sachen werden zu schnell trainiert 11:00: Die SALTIN Diät: Bis 3 Tage vor dem Wettkampf sehr fett und eiweißlastig ernähren. 3 Tage vorher die Kohlenhydratspeicher füllen. 12:00: Die Ernährung während des Rennens Minute 13: Open Window Effekt: Nach der sportlichen Belastung sind die Zellen sehr offen für Nährstoffe. Kohlenhydratspeicher schnell wieder füllen mit Alkoholfreies Radler! Hochwertige Proteine! 14:00: Intermittierendes Fasten auch nach dem Workout 15:00: Der Kalorien Mythos  20:00

Wir Menschen sehen uns im Laufe unseres Lebens mit verschiedenen Krankheiten konfrontiert. Unter anderem auch Krebs. Dr. David Williams aus dem Linus Pauling Institute klärt auf, welchen Lifestyle wir leben könnten um gesünder zu sein und was wir stattdessen weglassen sollten. mr.broccoli fasst seinen wichtigsten Aussagen zusammen. Verarbeitetes Fleisch, insbesondere eingelegtes, konserviertes und geräuchertes Fleisch, ist krebserregend. Frauen, die Hamburger, Steak oder Speck viel gegessen haben, haben ein höheres Brustkrebsrisiko als diejenigen, die Fleisch konsumiert haben. Eine sicherere Art, Fleisch zu garen, ist bei einer niedrigeren Temperatur zu garen oder das Kochen. Die meisten Menschen bekommen nicht genug Obst oder Gemüse. Einige glauben, dass Soja krebsbekämpfend ist. Studien werden noch durchgeführt. Tee ist sehr wohltuend, insbesondere weißer oder grüner Tee. Soja und Tee können Hyperplasie verringern. Brokkoli ist gegen Krebs. Wir alle haben die gleiche genetische Grundausstattung. Die Gene d

Zinkmangel – „vegan“ braucht kluge Strategien. Aus tierischen Quellen verwertet unser Organismus von Natur aus viele Stoffe leichter, auch Zink. Zum Glück kann er sich aber bis zu einem gewissen Grad selbst helfen, wenn er nur pflanzliche Nahrung erhält. Studien zeigen, dass der Körper von Veganern langfristig Anpassungsmechanismen entwickelt, um z.B. Zink besser zu verarbeiten und das im Körper genutzte Zink sogar „wiederzuverwerten“. Empfehlungen aus der Episode: Hier geht's zu unserem Artikel über Zinkmangel   Fragen an mr.broccoli? Schreibe an christian@christian-wenzel.com   Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe. Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes.

Machen Selbsttests von zu Hause Sinn und wenn ja wann? Der erfahrene Naturheilpraktiker Dirk Noschinski klärt auf über Immunkrankheiten und wie wir Diagnose-Tools richtig einsetzen können um unsere Gesundheit zu optimieren. Empfehlungen aus der Episode: Das Buch Autoimmunkrankheiten erkennen, verstehen und behandeln Selbsttests Darmtests Naturheilpraktiker Dirk-Rüdiger Noschinski   Fragen an mr.broccoli? Schreibe an christian@christian-wenzel.com   Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe. Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes.

Dr Gabriel Cousens beweist, dass die "vegane lebendige Diät" schon im Garten Eden begann und seit Jahrtausenden praktiziert wird. Mr.broccoli mit einer Reise in die Vergangenheit Empfehlungen aus der Episode: https://www.eomega.org/workshops/teachers/gabriel-cousens    Fragen an mr.broccoli? Schreibe an christian@christian-wenzel.com   Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe. Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes.

HOPE steht für: Hormones Oxygen Phytochemicals Enzymes Ohne diese könnten wir nicht leben. Wie du diese bekommst und wie du ganz einfach einen gesunden Lifestyle leben kannst, erklärt dir heute mr.broccoli Empfehlungen aus der Episode: Hippocrates Lifestyle Episode 816: Sauerstoff ist Nahrung - 5 Wege dein Sauerstoff im Körper zu erhöhen Episode 804: Phytochemicals! Sie halte dich am Leben   Fragen an mr.broccoli? Schreibe an christian@christian-wenzel.com   Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe. Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes.

Autoimmunkrankheiten sind gekommen um zu bleiben. In der Schulmedizin heisst es, dass es nicht heilbar wäre. Heilungen sind Ausnahmen. Bei Autoimmunprozessen spielt Ernährung eine grosse Rolle. Der erfahrene Naturheilpraktiker Dirk Noschinski klärt auf über Immunkrankheiten auf und wie wir unsere Gesundheit optimieren können. Empfehlungen aus der Episode: Das Buch Autoimmunkrankheiten erkennen, verstehen und behandeln Selbsttests Darmtests Naturheilpraktiker Dirk-Rüdiger Noschinski   Fragen an mr.broccoli? Schreibe an christian@christian-wenzel.com   Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe. Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes.

Wie vegane und pflanzenbasierte Ernährung, vor allem die Ernährung auf Basis von grünen Säften, Sprossen und der Hippocrates Lifestyle bei Hashimoto helfen kann. Live Bericht einer Teilnehmerin.  Empfehlungen aus der Episode: Hashimoto Thyreoiditis - Das Leben kehrt zurück: Hippocrates Health Institute Erfahrungsbericht  Heilpraktikerin Jen: Von Hashimoto zur Schilddrüsenregeneration   Fragen an mr.broccoli? Schreibe an christian@christian-wenzel.com   Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe. Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes.

Wie du 100g Protein pro Tag über eine gesunde vegane und sprossenbasierte Ernährung zu dir nehmen kannst. Der komplette Ernährungsplan in meiner Instagram Story von heute @mr.broccoli.vegan Empfehlungen aus der Episode: Mehr Rezepte + Inspirationen: Rohkost leicht gemacht Aminosäuren: everydays - besser leben Spirulina: Spirulina Presslinge, Bio 300 Stück   Fragen an mr.broccoli? Schreibe an christian@christian-wenzel.com   Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe. Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes.

Mit dem Anderson Effekt und effektiven Rezepten richtig Muskeln aufbauen, gesund ernähren und schlank bleiben. Seine 3 besten Rezepte + Trainingstipps. Empfehlungen aus der Episode: Sichere dir das Roh vegane Buch von Anderson Effekt! saftgras.de (Code: Vegan) für Sonnenblumensprossen Instagram: Julia Rawsome YouTube Anderson Effekt Instagram Anderson Effekt  Fragen an mr.broccoli? Schreibe an christian@christian-wenzel.com Inhalt: 21:00: Spinatshake: Halbe Banane, Wasser, Spinat 22:00: Effektive Sprossen: Leinsamengras, Chiasamengras, Sonnenblumensprossen 25:00: Grüner Drink aus dem Hippocrates Institut 27:00: “Ein Mann ist dünn, schlank und sportlich! Fertig” 30:00: “Muscle Mind Connection ist das Geheimnis”. Bis zum Muskelversagen. Moderate kontrollierte langsame Ausführungen 32:00: 4-5 mal die Woche trainieren. 3 x Tage hintereinander. 1 Tag Pause ..Keine Isolationsübungen! 35:00: Trainiere so und verletze dich Kreuzheben, Kniebeugen, Klappmesser zur Wirbelsäulenentlastung 38:00: Das Rawzepte Buch

Die Funktion von Hormonen besteht darin, die Aktivitäten deines Körpers und seine Chemie zu regulieren. Hormone arbeiten im Einklang und interagieren und sind wie chemische Botenstoffe. Hormone verbinden sich 24 Stunden am Tag mit jeder Zelle deines Körpers. Pflanzenhormone haben nachweislich antioxidative Aktivität, Radikalfängerkapazität, Vorbeugung gegen koronare Herzkrankheiten und Antikrebsaktivität. Das hormonelle Gleichgewicht kann deine Gesundheit, dein Leben, deine Stimmung und dein allgemeines Wohlbefinden dramatisch verbessern. Für den optimalen Hormonhaushalt vermeide: Fleisch, Milchprodukte, Eier, Zucker, Diät Getränke, alle verarbeiteten Lebensmittel. Stattdessen: Esse eine pflanzliche Lebendkost-Diät für den Hormonhaushalt und deine langfristige Gesundheit. Beende Heißhunger, stabilisiere dein Gewicht, verbessere deine Energie, reduziere Stress oder Angst, verbessere deine Stimmung und lebe länger. Fragen an mr.broccoli? Schreibe an christian@christian-wenzel.com   Mehr mr.broccoli: Podc

Bist du öfters müde? Müde von der Situation im Außen oder müde im Körper? Egal was, heute bekommst du von mr.broccoli die besten Tipps wie du deinen Stoffwechsel und deine positiven Gedanken wieder auf Hochtouren bringst. Empfehlungen aus der Episode: Visionen Erde Stoffwechsel Superfoods   Fragen an mr.broccoli? Schreibe an christian@christian-wenzel.com   Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe. Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes.

Mit dem Anderson Effekt und effektiven Rezepten richtig Muskeln aufbauen, gesund ernähren und schlank bleiben. Seine 3 besten Rezepte + Trainingstipps Empfehlungen aus der Episode: Sichere dir das Roh vegane Buch von Anderson Effekt! saftgras.de (Code: Vegan) für Sonnenblumensprossen Instagram: Julia Rawsome YouTube Anderson Effekt Instagram Anderson Effekt    Fragen an mr.broccoli? Schreibe an christian@christian-wenzel.com   Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe. Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes.

Du hast ständig Hunger und weisst nicht warum? Du hast ständig Lust auf Süßes und bekommst es einfach nicht weg? Es kann sein, dass dir Eiweiß fehlt oder du das ganze Eiweiß nicht richtig aufnehmen kannst. mr.broccoli zeigt dir heute einen Weg wie du viel Eiweiß zu dir nehmen kannst und damit deine Hungergefühle und Zuckersucht in den Griff bekommst   Fragen an mr.broccoli? Schreibe an christian@christian-wenzel.com   Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe. Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes.

Die einzige Entscheidung die ich für mich getroffen habe und die unabhängig von jeder Partei und von jedem Politiker ist. Nimm diesen einen entscheidenden Tipp von mr.broccoli mit in die Bundestagswahl und in dein Leben.   Fragen an mr.broccoli? Schreibe an christian@christian-wenzel.com   Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe. Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes.

Sebastian Stuehmer, der vegane Personal Trainer aus Berlin verrät dir heute die Shortcuts zum Sixpack und einem flachen Bauch. Warte nicht und fang gleich an. Mehr Sebastian unter: Instagram Anchor   Fragen an mr.broccoli? Schreibe an christian@christian-wenzel.com   Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe. Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes.

Du darfst begeistert sein von der Forschung über Lebensmittel in der Leben drin ist. Lebendige Nahrung ist Nahrung, die noch wächst, wenn du hineinbeisst. Sprossen haben den höchsten Gehalt an Phytonährstoffen. (1)  Gemüse und Obst haben nicht so einen Nährstoffgehalt wie die gekeimten Saaten. Mindestens 10-mal mehr Nährstoffe entstehen beim Keimen als in dem Samen. (2) Fragen an mr.broccoli? Schreibe an christian@christian-wenzel.com Publikationen: 1 Lim, J. H., Park, K. J., Kim, B. K., Jeong, J. W., & Kim, H. J. (2012). Effect of salinity stress on phenolic compounds and carotenoids in buckwheat (Fagopyrum esculentum M.) sprout. Food chemistry, 135(3), 1065-1070. 2 Pérez‐Balibrea, S., Moreno, D. A., & García‐Viguera, C. (2008). Influence of light on health‐promoting phytochemicals of broccoli sprouts. Journal of the Science of Food and Agriculture, 88(5), 904-910.     Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Disclaime

Du hast einen kleinen Geldbeutel und willst trotzdem gesund essen? Wenn möglich in Bio Qualität und natürlich vegan? Geht das überhaupt? Und wie gut das geht. mr.Broccoli stellt dir seine Top 10 Lebensmittel und zwei Supplements vor.   Empfehlung aus der Episode: Corona Vorsorge mit veganen Lebensmitteln   Fragen an mr.broccoli? Schreibe an christian@christian-wenzel.com   Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe. Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes.

Die dunkle Jahreszeit kommt und dazu noch Testpflicht und Impfpflicht in den Vereinen und Sportstudios. Nie war die Zeit besser zuhause zu trainieren und fit zu werden. mr.broccoli hat mit Marco Sommer vom Triathlon Podcast einen erfahrenen Triathleten zu Gast. Ergänzend kommt Matteo von Schwinn Bikes dazu, der eine ganz neue Welt des Heimtrainings aufzeigt. Zusammen mit der veganen Ernährung die optimale Kombination für das Training zuhause im Winter.   Empfehlung aus der Episode: Triathlon Podcast von Marco Sommer Schwinn Fitness Entdecke das Equipment   Fragen an mr.broccoli? Schreibe an christian@christian-wenzel.com   Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe. Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes.