Vegan Leicht Gemacht - Vegane Ernährung | Abnehmen | Gesundheit To Go

Was wird eigentlich unter regionalen und saisonalen Lebensmitteln verstanden? Kann ich Aufschriften, wie "aus der Region", "heimisch" oder "entstammt regionalem Anbau" Glauben schenken? Muss es denn wirklich immer BIO sein? Sind diese Produkte nicht um ein Vielfaches teuerer?  Genau diese Fragen beantworten wir in dieser Episode.    Das Rezept für die besten Apfelkuchen Pancakes und noch mehr saisonale Rezeptideen.  Mit dieser Anleitung wird Fermentieren zum Kinderspiel.  Saisonkalender für Gemüse Saisonkalender für Obst   Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.  Achtung: Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannte. D

Christian berichtet direkt von der BIOFACH Messe von den aktuellsten Trends und Innovationen rund um die vegane Ernährung.  Themen wie fairer Handel, Tierwohl, Biodiversität und der nachhaltige Umgang mit natürlichen Ressourcen nehmen einen immer größeren Stellenwert ein. Wie wirkt sich das auf unser zukünftiges Ernährungsverhalten aus?  Du erfährst, wie die Zukunft der Ernährung aussehen wird. Aussteller, wie Alter-Nutrition, LivQ, Gazi , BuVé und L'étuverie präsentieren ihre spannendsten Produkte. Ob Proteinpulver, gegrillter Tempeh oder schwarzer Knoblauch diese Messe bot einige Highlights.    Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.  Achtung: Vorliegend habe ich meine

In dieser Episode dreht sich alles um Algen. Wir gehen auf folgende Fragen näher ein: 1. Was können Algen für mehr Nachhaltigkeit beitragen?  2. Reduzieren Algen tatsächlichen den Methanausstoß von Wiederkäuern?  3. Eignen sie sich für einen Anbau im großem Stil?  4. Können Menschen von einem täglichem Verzehr profitieren?  Meine Favoriten:  Chlorella, Spirulina, Wakame, Dulse. Sehr gute Algen gibt es bei Regenbogenkreis:  klick     Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.  Achtung: Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannte. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich

Als Veganer Insekten zu essen kommt nicht in Frage. Doch gilt das auch für alle die bisher tierische Produkte essen? Sind Insekten Lebewesen und dürfen sie genauso in Massentierhaltung gehalten werden wie andere Tiere? Und was sind die Vorteile von Insekten in der Nahrung. Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.  Achtung: Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannte. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen. Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen. Die beschriebenen

Bis zum Jahr 2045 wird die weltweite Bevölkerungszahl die 10 Mrd. Marke knacken. Um diese Anzahl an Menschen weltweit ernähren zu können, ist eine Ernährungswende unumgänglich. Wie sieht die Ernährung der Zukunft aus? In der zweiten Folge der Reihe "nachhaltige Ernährung" gehen wir auf die Planetary Health Diet ein. Wir besprechen folgende Punkte:  Definition der Planetarey Health Diet Empfehlung der Speiseplangestaltung (inklusive Mengenangaben)  Veränderungsmaßnahmen nach Meinung der Wissenschaftler*innen Kritik am Konzept Der  Artikel zur leckersten und nachhaltigsten Kaffee Alternative.Gelange direkt zum Produkt.  Der Saisonkalender als Orientierungshilfe.Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal *Affiliate LinkDisclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung"

Der Klimawandel hinterlässt seine Spuren und bringt das Ökosystem Erde ins Wanken. Es droht das Überschreiten der Kipppunkte, welche uns unserer Lebensgrundlage rauben wird. Der Klimafolgenforscher Johan Rockström vergleicht die Kippelemente mit einer Reihe von Dominosteinen, die einmal in Gang gesetzt, nicht mehr aufgehalten werden können.  Wir haben noch die Möglichkeit dieses Szenario zu umgehen. - Doch dafür muss jeder einzelne sein Verhalten überdenken und verändern.  In dieser Episode geht es um das Thema "nachhaltige Ernährung". Wie genau lässt sich diese definieren? Kann ich mit der Auswahl meiner Lebensmittel einen Beitrag für mehr Umweltschutz leisten? Auf was gilt es bei meinem Einkauf und meinen Lebensmitteln zu achten? Ist eine vegane Ernährungsweise per se klimafreundlicher?  Der Saisonkalender als Orientierungshilfe.   Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podc

Dies ist der zweite Teil des Interviews mit der lieben Ramona Richter. Schon als Kind war Ramona sehr ehrgeizig und stellte stets hohe Ansprüche an sich selbst.  Der Hang zum Perfektionismus und der Wunsch nach Sicherheit trieb sie allerdings in eine Teufelsspirale, die sie nur mithilfe von Ärzten, ihrer Familie und Freunde durchbrechen konnte. Durch das akribische Abwiegen und zwanghafte Sporttreiben schein es, als hätte sie die Kontrolle, doch dies war ein Trugschluss. Die starren Regeln und starken Kalorienrestriktionen haben nicht nur ihrem Körper, sondern auch ihrer Seele geschadet. Wie es ihr gelang, sich von alten Glaubenssätzen loszulösen und Höchstleistungen im Sport zu erbringen, erzählt sie Dir nun anhand ihrer bewegenden Geschichte.  Schaut gerne auf ihrem Blog und ihrem Instagramkanal vorbei. Sie möchte Betroffenen helfen und wachrütteln, damit niemand sich, wie sie, in unserer Leistungsgesellschaft verliert und einem Ideal nachjagt, das alles andere als gesund ist. Hier findest Du ihre

In dieser Episode darf ihr Dir die liebe Ramona Richter vorstellen. Calisthenics Sportlerin, erfolgreiche Triathletin, als 5 km Läuferin mit Bestzeiten von unter 19:37 stets auf Siegertreppchen - Schaut man sich Ramonas sportliche Höchstleistungen an, lässt sich nicht erahnen, wie schlecht es um ihre Gesundheit, noch vor nicht allzu langer Zeit stand.  Sie teilt mit Dir ihre bewegende Geschichte und erklärt, wie sie wieder lernte, ihrem Körper das zu geben, was er benötigt, um Bestleistungen im Sport erbringen zu können.  Schaut gerne auf ihrem Blog und ihrem Instagramkanal vorbei. Sie möchte Betroffenen helfen und wachrütteln, damit niemand sich, wie sie, in unserer Leistungsgesellschaft verliert und einem Ideal nachjagt, das alles andere als gesund ist. Hier findest Du ihren Podcast.  Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link D

Dr. med. Petra Bracht beschreibt die Sirtfood Ernährung als "Anti-Aging Kur". Sie funktioniert vielleicht sogar ohne eine strikte Kalorienreduktion und auch langfristig, wenn Du folgende Tipps von mr.broccoli beherzigst.  Außerdem geht er auf die Nachteile von Sirtfoods ein, die keine sein müssen, sofern Du seine Tipps beherzigst.  Und finally: Auch mr.broccoli isst ganz viele Sirtfoods.    Zum Artikel und dem Ernährungsplan geht es hier:  https://www.vegan-athletes.com/mit-sirtfood-diaet-abnehmen/ Das passende Kochbuch. Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.  Achtung: Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannte. Das sind die Ef

Sirtfood Rezepte und der Artikel: https://www.vegan-athletes.com/mit-sirtfood-diaet-abnehmen/ Du darfst sogar Kaffee, Tee und Rotwein trinken, sowie Schokolade essen. Es klingt wie ein Traum. Mit der veganen Sirtfood Diät solltst Du in nur 3 Wochen 3 kg verlieren. Das ist einfach und machbar! Unsere Redakteurin Patricia verrät Dir, wie es geht. Und vegane Sirtfood Rezepte erhältst Du oben drein.  Das passende Kochbuch. Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.  Achtung: Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannte. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen. Natürlich kann kein Lebensmittel, kei

Hier erhälst Du alle Informationen. Die Qualität und Quantität der Giftbelastung ist höher als je zuvor (schätzungsweise über 1000 mal stärker, als noch vor 1000 Jahren).  Toxine stellen eine massive Belastung für Deine Gesundheit dar und sind der Hauptfaktor für fast alle Symptome und Krankheiten. Darüber sind sich die weltweit besten Gesundheitsexperten einig. Daher ist es von besonderer Wichtigkeit, regelmäßig effektiv und sicher zu entgiften.  Christian geht in dieser Episode vor allem auf Uran und Eisen ein und fasst einen Ausschnitt des "Detox aber richtig" Kongresses zusammen, in dem Christian Dittrich-Opitz u.a. von Uranbelastung in konventionell angebautem Gemüse spricht und klärt über die negativen Folgen einer zu hohen Eisenkonzentration im Körper auf. Außerdem erfährst Du, was Du dagegen kannst.  Du willst effektiv entgiften? Dann ist hier die ideale Detox Kur:  https://www.vegan-athletes.com/entgiften-mit-detox-kur/ Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@c

Dies ist ein Ausschnitt aus dem "Gesund2023" Kongress. Christian erklärt Dir, weshalb er täglich Sprossen in seinen Mahlzeitenplan integriert und was es mit Microgreens auf sich hat.  Des Weiteren erfährst Du, auf welchen Pfeilern seine Hippocrates Seminare, nach Vorbild des Hippocrates Instituts in Florida, basieren. Ganzumfassende Gesundheit lässt sich nicht ausschließlich durch eine gesunde, vollwertig pflanzliche Ernährung erzielen, sie betrifft alle Breiche Deines Lebens. Er beschreibt, wie sie Menschen durch ein umfassendes Angebot, welches neben gesunder Ernährung, auch Meditation, Adventuring, Yoga und ärztliche Behandlungen beinhaltet, auf dem Weg ihrer Genesung unterstützen können. Aber selbst wenn Du körperlich fit bist, verhilft Dir ein einwöchiger Aufenthalt zu mehr Gesundheit und Selbsterkenntnis.  (Natürlich dürfen keine Heilaussagen gertoffen werden.) Um den brandaktuellen Auftritt von Christian auf dem Gesund2023 Kongress sehen zu können, registriere Dich hier:  https://www.veg

Nach 8 Jahren veganer Ernährung hat Christian einige Trends miterlebt. Du erfährst, warum vegan nicht automatisch gesund bedeutet und wie es möglich ist, mittels einer pflanzlichen Ernährung, nicht nur die eigene Gesundheit, sondern auch das Klima zu schützen. - Joghurt selbst machen - Umwelt schützen - Leckere Schokolade essen - Eisenmangel beheben (Bluttest: https://www.vegan-athletes.com/cerascreen) - Welche Pflanzen enthalten viel Eisen, B12 etc..) Außerdem erklärt Christian dir, warum "selber machen" sehr viel weniger Zeit kostet als die meisten denken und welche Supplements tatsächlich unerlässlich sind. Und Du erfährst, wie Du in nur 35 Minuten die gesündesten Mahlzeiten für den ganzen Tag zubereiten kannst. Dies ist ein Ausschnitt aus dem "Sei stolz auch Dich Kongress". Das ganze Video, inclusive aller Rezepte, kannst Du kostenfrei hier sehen: https://www.seistolzaufdich.de/kongress/?=ref=mrbroccoli (gratis Anmeldung erforderlich) Um den brandaktuellen Auftritt von Christian auf dem Gesund2023

Meine Erkenntnisse nach fast 9 Jahren veganer Ernährung und warum ich die letzten 2 Monate mehr geweint habe, als mein ganzes Leben zuvor.  Es geht darum, dass wir jetzt eine neue Gesellschaft werden, um wieder gesünder zu werden, das Klima wieder zu balancieren, die Umwelt zu säubern und ein glückliches Leben zu führen. Und wie Du in nur 35 Minuten die gesündeste Ernährung für den ganzen Tag zubereitest. Dies ist ein Ausschnitt aus dem "Sei stolz auch Dich Kongress". Das ganze Video inclusive aller Rezepte kannst Du kostenfrei hier sehen: https://www.seistolzaufdich.de/kongress/?=ref=mrbroccoli (gratis Anmeldung erforderlich) Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.  Achtung: Vorli

Die wichtigsten Supplements:  Vitamin D  Athletic Greens Gräser, wie Weizengras Your Superfood (Code: VA15) Protein Erhalte 5 GRATIS Athletic Greens Travel-Packs im  Wert von 20 € beim Erstkauf:  https://eu.athleticgreens.com/pages/partners/?utm_campaign=526435&utm_medium=20797&utm_source=refersion&rfsn=526435.77f5f00a7 Das Superfood Set: Spare mit dem Code VA15 https://yoursuperfoods.de/products/5-tage-set Beginne 2023 mit einer Herausforderung!  Besiege Deinen inneren Schweinehund und meistere eine (oder gar mehrere) der folgenden Challenges:  "100 % vegan, lecker und gesund" Challenge "Endlich mehr Rohkost" Challenge "Werde fit und schmelze Fett" Challenge "Endlich Zuckerfrei" Challenge "3-6-9 Leberreinigung" nach Anthony William (Befreie Deine Leber)  Um Dich für eine Challenge anzumelden, schreibe eine E-Mail an christian@christian-wenzel.com mit Deiner gewünschten Challenge und Deiner Whatsapp Nummer.  Hier siehst Du, dass sich Fleiß und

New Year, New Me - Nächstes Jahr startet ein neues Kapitel. Es liegt an Dir, etwas zu verändern und Deine Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen.  Besiege Deinen Schweinehund und meistere eine (oder gar mehrere) der folgenden Challenges:  "100 % vegan, lecker und gesund" Challenge "Endlich mehr Rohkost" Challenge "Werde fit und schmelze Fett" Challenge "Endlich Zuckerfrei" Challenge "3-6-9 Leberreinigung" nach Anthony William (Befreie Deine Leber)    Um Dich für eine Challenge anzumelden, schreibe eine E-Mail an christian@christian-wenzel.com mit Deiner gewünschten Challenge und Deiner Whatsapp Nummer.  Lass uns gemeinsam das Jahr 2023 mit voller Energie starten.  Hier siehst Du, dass sich Fleiß und Ehrgeiz auszahlt. Mit Freeletics und einer pflanzlichen Ernährung erreichst Du Deine Traumfigur sicherlich!    Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast

Du willst wissen, wie Du trotz der Feiertage fit und schlank bleibst, dann ist dies die richtige Episode für Dich.  In dieser Weihnachtsfolge erfährst Du, wie Du die Feiertage genießen kannst, ohne dabei unliebsame Extrakilos anzusetzen.  11 Geheimtipps: Intermittent Fasting  Ganzkörpertraining Lebensmittelauswahl Bewegung Ankurbeln des Stoffwechsels  Verzichte auf Alkohol ayurvedische Ernährung Trinke genügend Wasser Verzichte auf Kohlenhydrate am Abend, Iss genügend Protein Halte Deine Fettzufuhr moderat Greif zu Gemüse und grünem Blattgemüse Mehr zum Thema Trockenfasten auf dem Vegan Athletes Blog.  Aber habe stets im Hinterkopf: Dies sind die wenigen Tage im Jahr, die Du mit Deinen Liebsten in Ruhe verbringen kannst. Diese Zeit gibt Dir niemand zurück, also genieße sie und gönne Dir auch etwas ;)  Falls Du noch Inspiration für leckere Weihnachtsrezepte benötigst. Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli:

Du fragst Dich, ob sich ein gesunder Lifestyle mit Weihnachten vereinbaren lässt?  Die Antwort lautet: Na klar!  In dieser Specialepisode teilt Christian seine 5 Tipps, mit denen Du die Feiertage ganz ohne Verzicht und Extrakilos genießen kannst.  5 Geheimtipps: Intermittent Fasting  Ganzkörpertraining Essensreihenfolge Lebensmittelauswahl Bewegung Mehr zum Thema Trockenfasten auf dem Vegan Athletes Blog.  Aber habe stets im Hinterkopf: Das sind die wenigen Tage im Jahr, die Du mit Deinen Liebsten in Ruhe verbringen kannst. Diese Zeit gibt Dir niemand zurück, also genieße sie und gönne Dir auch etwas ;)    Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.  Achtun

Bei der heutigen Episode handelt es sich um den zweiten Ausschnitt des Webinars "Erkältung aus ganzheitlicher Sicht" mit dem wunderbaren André Göttler. André teilt mit Dir seine Meinung über die typischen Kinderimpfungen und seine Lehren, die er aus seiner eigenen Krankheit gezogen hat.   Hier geht's zur kostenfreien Webinaraufzeichnung. Minute 1: Was hat das jetzt mit Erkältungen und Corona zu tun? Wir werden ein eigenständiges Selbst in diesem Fall. Man muss verstehen, dass in den Kinderkrankheiten neue Lebenspotenziale stecken. In diesem Moment erfahre ich mich selbst in meiner eigenen Person und steige bewusst aus dem Rahmen (der Eltern) aus. Impfungen verhindern also das "Neue im Leben zu entdecken". Minute 3: Ende September kamen leichte Erkältungssymptome und im Oktober / November folgte die richitge Erkrankung. Im Urlaub war er noch so glücklich wie nie. Am letzten Tag telefonierte er sehr glücklich mit seiner Mutter, die ihm vermittelte: "Es war wenig Platz für André"... Die Folge waren leichte

Bei der heutigen Episode handelt es sich um den ersten Teil des Webinars "Erkältung aus ganzheitlicher Sicht" mit dem wunderbaren André Göttler. Christian und André gehen der Ursache von Erkältungen und des Corona Viruses auf den Grund. Du erfährst, was Deine Gesundheit mit Deinen Eltern und Deiner inneren Einstellung zu tun hat. I Teil 1 #971 Hier geht's zur kostenfreien Webinaraufzeichnung. Minute 1: Es geht grundsätzlich um Schwingungserhöhungen und die Transformation in Richtung Sonne. Die Sonne steht dabei für "Schöpferkraft", also auf der rechten Seite. Minute 3 - 5: Fazit des Webinars: Um der zu sein, der wir sein wollen oder können, hängt von dem Potenzial unseres Vaters und unserer Mutter ab. Wir sind aus seinem Samen und ihrer Eizelle entstanden. Was sie erfahren und gelebt haben, steht auch uns zur Verfügung.  Minute 7: In dem Moment, in dem wir aus dem "Rahmen" aussteigen, müssen wir zu uns selbst finden. Nun kommen wir um eine Korrektur der Fehlstellungen in unserem Leben nicht herum.