Vegan Leicht Gemacht - Vegane Ernährung | Abnehmen | Gesundheit To Go

Welches sind wohl die gesündesten Lebensmittel auf unserer Erde?! - Wir verraten sie Dir.  Hier kannst Du Dich kostenfrei für die "Hippocrates Lifestyle Challenge", welche auf den Grundsätzen der gesunden Hippocrates Ernährung beruht, anmelden.  Zu viele Mythen und Halbwahrheiten ranken sich um die Themen Ernährung und Gesundheit. Mit welchen Lebensmittel tun wir unserer Gesundheit etwas Gutes und womit schaden wir uns eher?! In der heutigen Episode gehen wir auf Nahrungsmittel ein, die wirklich lebensspendend sind.  Willst Du selbst das Wichtigste über die enthaltenen Nährstoffe nachlesen, dann geht es hier zum Artikel von Hippocrates Institute.    Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und P

Dies ist der zweite Teil des spannenden Interviews mit der lieben Jasmin, alias fruchtmunter. Mit ihre wundervoll charmanten Art erzählt sie Dir welche Ernährungsform sie auf ihrem Heilungsweg unterstützte und wie sie zu dem polarisierenden, amerikanischen Medium Anthony William steht. Konnte sie ihrer Krankheitsgeschichte auch etwas Positives abgewinnen? Und welchen Entschuss fasste sie nach ihrer Genesung für die eigene Berufswahl?  Du willst mehr über Anthony William erfahren und seine leckeren Rezepte austesten?! - Dann klicke hier.    Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.  Achtung: Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannte.

In dieser Episode begrüße ich die wunderbare Jasmin, auf Instagram besser bekannt als fruchtmunter. Sie begeistert mit zahlreichen leckeren Rezepten und klärt als Ernährungsberaterin über die gesundheitlichen Benefits einer veganen Ernährung auf.  Sie blickt auf eine bewegende Vergangenheit zurück, denn im Alter von nur 26 Jahren erhielt sie die Diagnose Brustkrebs. Wie ist sie mit dieser umgegangen und was hat ihr auf ihrem Heilungsweg  geholfen? Fühlte sie sich von ihren Ärzt:innen verstanden und gut aufgehoben? All das erfährst Du nun.  Hier geht es zum Lebenskraft Pur Shop. Spare mit dem Code cw22ak Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.  Achtung: Vorliegend habe ich

Im letzten Teil des Interviews dreht sich alles um die Ernährung der Zukunft. Sie diskutieren, ob sich eine vegane Ernährungsform taatsächlich für alle Menschen eignet und realisierbar ist.  Des Weiteren erfährst Du auf was Profisportler, wie Simon Geschke und Andreas Luthe, bei ihrer Ernährung achten. Welche Veränderungen haben sie durch die Ernährungsumstellung erfahren?   Mehr zu Sebastian Finis:  Als Health und Fitness Coach hat er es sich zur Aufgabe gemacht mehr Menschen zu einem gesünderen, sportlicheren Leben zu verhelfen. Du kannst an seinen Gruppenkursen, Personal Trainingsstunden oder Wochenend-Workshops teilnehmen. Auch auf Instagram, Youtube, Podcast und auf seinem Blog kannst Du ihm auf dem Weg zu einem gesünderen Leben begleiten.  Als Buchautor verfasste er schon zahlreiche lehrreiche wie auch spannende Bücher zu dem Themengebiet der veganen Sportlerernährung. Hier gelangst Du direkt zu seinem neuen Buch über vegane Athleten.    Du willst mehr erfahren? Schrei

Der dritte Teil des Interviews mit Sebastian Finis wird am kommenden Donnerstag ausgestrahlt.  Zu Gast im Gesund & Glücklich Kongress verrät Dir Christian, wie er es trotz straffem Zeitplan, Familie und Selbstständigkeit schafft, sich ausgewogen und gesund zu ernähren. Sie klären die Frage, was man unter lebendigen Lebensmitteln versteht und Christian berichtet, wie er selbst zur veganen Ernährung gefunden hat. Du profitierst von seinem Wissen underfährst, wie auch Du Dich gesund und ausgewogen vegan ernähren kannst. Des Weiteren erfährst Du warum vegan, nicht automatisch mit gesund gleichzusetzen ist.  Du bist Neuling in der veganen Welt, dann ist dies der richtige Artikel für Dich. Oder willst Du einmal die ketogene Ernährung ausprobieren, dann klicke hier, für Rezeptinspirationen.  Hier geht's zum spannenden Gesund- und Glücklich- Online Kongress. Melde Dich noch heute kostenlos an und lerne von 50 Expert:innen mehr zum Thema "ganzheitliche Gesundheit".  Sei auch beim Besser Esse

Dies ist der zweite Teil des Interviews mit Sebastian Finis über die Ernährung veganer Profisportler:innen. Sie beantworten die Fragen:  Auf was achten schlanke Ausdauersportler:innen?  Wie wahrt der vegane Kraftsportler Matthias Milkereit seine Muskeln?  Wie sieht die Ernährung der veganen Olympiareiterin Jessica von Bredow-Werndl aus?    Mehr zu Sebastian Finis:  Als Health und Fitness Coach hat er es sich zur Aufgabe gemacht mehr Menschen zu einem gesünderen, sportlicheren Leben zu verhelfen. Du kannst an seinen Gruppenkursen, Personal Trainingsstunden oder Wochenend-Workshops teilnehmen. Auch auf Instagram, Youtube, Podcast und auf seinem Blog kannst Du ihm auf dem Weg zu einem gesünderen Leben begleiten.  Als Buchautor verfasste er schon zahlreiche lehrreiche wie auch spannende Bücher zu dem Themengebiet der veganen Sportlerernährung. Hier gelangst Du direkt zu seinem neuen spannenden Buch.    Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: chris

In dieser Episode spricht Christian mit dem veganen Fitness und Health Coach Sebastian Finis über eine sportgerechte vegane Ernährung. Sie erklären Dir warum das Vorurteil, es gäbe nur dünne, kraftlose Veganer, haltlos ist und wie auch Du Deinen Proteinbedarf einfach decken kannst. Damit Du einen Eindruck eines gut durchdachten Ernährungsplanes erhältst, verraten Dir die beiden, wie sie es persönlich handhaben.  Mehr zu Sebastian Finis:  Als Health und Fitness Coach hat er es sich zur Aufgabe gemacht mehr Menschen zu einem gesünderen, sportlicheren Leben zu verhelfen. Du kannst an seinen Gruppenkursen, Personal Trainingsstunden oder Wochenend-Workshops teilnehmen. Auch auf Instagram, Youtube, Podcast und auf seinem Blog kannst Du ihm auf dem Weg zu einem gesünderen Leben begleiten.  Als Buchautor verfasste er schon zahlreiche lehrreiche wie auch spannende Bücher zu dem Themengebiet der veganen Sportlerernährung. Hier gelangst Du direkt zu seinem neuen spannenden Buch.    Du willst meh

Hello Fresh aufgepasst, denn hier kommt Herbi.Box! In dieser Episode begrüße ich die junge Star-Up Gründerin Cara, die mit ihrem Unternehmen erstmalig ausschließlich vegane Kochboxen anbietet. Diese werden dir komplett unkompliziert, in klimaneutralen Verpackungen direkt vor die eigene Haustür geliefert. - kein stressiges Einkaufen mit stundenlangem Anstehen und dem ständigen Hin- und Hergefahre mehr, auch das oftmals aufwendige Geplane der Mahlzeiten fällt weg.  Die Herbi.Box liefert dir simple Rezepte, die selbst jeder noch so große Kochlegastheniker mit Leichtigkeit hinbekommt und garantiert auch den Geschmack deiner Familie und Freund:innen treffen wird. Unterstütze dieses einzigartiges, nachhaltiges Unternehmen. Jeder Beitrag zählt. Crowdfunding Kampagne Hier geht es zum Artikel über die veganen Kochboxen.   Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal &nb

Wie Du die kraftvollsten Systeme der Natur kombinierst um außergewöhnliche Resultate zu erzielen.Beschreibung: Steigerung der Gesamt-Immunkompetenz um 60% Kein Hunger 3KG Abgenommen in 7 Tagen Gesünder gegessen wie je zuvor Das sind nur einige Aussagen von Teilnehmern die diesen Lifestyle schon ausprobiert haben. Durch die Kombination von Fasten, Kalorienreduktion, Vital Food, Altem Heilwissen, Ketose und Urwaldmedizin erreichst Du in kürzester Zeit fantastische Effekte wie Schmerzreduktion, Gewichtsreduktion, besserem Gemütszustand und mehr Energie.    Hier der LInk, um kostenfrei dabei zu sein!   Quellen:  Viamedici - Ketonkörper Ärzteblatt - Effekt von Beta-Hydroxybutyrat Europeanscientist - Wundermittel aus dem Urwald   Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Disclaimer: Ich wurde von keine

Dies ist der zweite Teil des Interviews, in dem ich mit der lieben Janka von @jankalicious über das Thema Foodwaste spreche.  Wir beantworten die Fragen:  Welche Lebensmittel werden am häufigsten weggeworfen?  Was genau steckt hinter dem Konzept des Foodsharings? Hier geht's zum Video von Janka. Was hat es mit dem Mindesthaltbarkeitsdatum auf sich? Muss es, um mehr Menschen mit frischen Lebensmitteln zu versorgen, wirklich auf eine noch intesivere Landwirtschaft hinauslaufen?  hilfreiche Lagerungshacks  Fest steht: Jeder kann einen Beitrag für weniger Lebensmittelverschwendung leisten. Auch schon eine Kleinigkeit in Richtung mehr Nachhaltigkeit genügt. Also probiere gerne einen der genannten Tricks aus.  Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen

Kaum zu fassen, aber es landen tatsächlich ein Drittel unserer Lebensmittel im Müll! Statt uns mit neuer Energie zu versorgen, schmeißen wir zahlreiche Produkte, darunter Obst, Gemüse oder Backwaren einfach in die Tonne, während auf der anderen Seite der Welt Menschen Hunger leiden. Das kann so nicht weitergehen, wir sollten unserer Nahrung wieder die entsprechende Wertschätzung entgegenbringen und unser Handeln überdenken.  In dieser Episode spreche ich mit der lieben Janka von @jankalicious über ein sehr ernstes Thema, nämlich Foodwaste. Die Zahl der an Hunger leidenden Menschen liegt aktuell bei 828 Millionen und ist mehr als alarmierend. Oftmals heißt es, dies ließe sich mit vermehrten Düngemitteleinsatz und intesiverer Landwirtschaft ändern, dabei lässt sich die Ursache auch auf unser Konsumverhalten zurückführen. Statt Essen unnötigerweise zu entsorgen, könnte es gerechter aufgeteilt werden.  Und die Gründe für diese enormen Zaheln verantworten nicht allein wir Verbraucher:innen, auch Produzen

Dies ist der dritte Teil des Interviews mit der lieben Edina. Können sich chronische Krankheiten wie Endometriose oder Hashimoto allein durch eine gesunde Ernährung lindern?  Du erfährst welche weiteren Einflüsse sich auf Deine Gesundheit maßgeblich auswirken. Welche Rolle spielt der Stress, der von unserer Leistunggesellschaft ausgeht und wie wirken sich die ganzen Umweltgifte, denen wir tagtäglich ausgesetzt sind, auf unseren Organismus aus?  Nicht nur gesunde Ernährung spielt bei der Erhaltung Deiner Gesundheit ein Rolle. Edina verrät Dir wie sie zum Yoga kam und welche Rolle die Atmung beim Praktizieren spielt. Yoga lehrte sie den Jetzt Zustand zu hinterfragen und zu ergründen, was sie wirklich im Leben antreibt und wie sie ihre Zeit auf dieser wunderschönen Erde verbringen möchte.    Hier erfährst Du mehr über die chronische Erkrankung "Endometriose". Willst Du mehr über Edina erfahren, dann schaue auf ihrem Instagramprofil vorbei.    Du willst mehr erfahren? Schreibe

Dies ist der zweite Teil des Interviews mit der lieben Edina. Sie lässt sich von ihren Diagnosen nicht einschränken und sucht nach alternativen Ansätzen, um ihre Beschwerden zu lindern.  Auch wenn die vegane Ernährungsweise kein Allheilmittel darstellt, konnte sie ihre Beschwerden deutlich reduzieren und fühlt sich wieder fit und voller Tatendrang. Sie verrät Dir auf was sie bei ihrer Ernährung achtet und weshalb sie nie wieder zu ihrer alten Ernährungsweise zurückkehren möchte. Die beiden gehen näher auf die Bedingungen unter denen die Tiere gehalten werden ein und beleuchten den immer weiter sinkenden Nährstoffgehalt unserer Lebensmittel. Sollten wir alle gewisse Supplemente im Sinne unserer Gesundheit einnehmen? Und was hält Edina von einer Ernährungsweise nach Anthony Williams? Hier erfährst Du mehr über die chronische Erkrankung "Endometriose". Willst Du mehr über Edina erfahren, dann schaue auf ihrem Instagramprofil vorbei.    Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: 

Dies ist der erste Teil des Interviews mit der lieben Edina. Jung, fit und lebensfroh - All dies sind Eigenschaften, mit denen sich diese Powerfrau perfekt beschreiben lässt. Sie steht mitten im Leben, beginnt sich als Yogalehrerin und Personal Fitnesstrainerin selbstständig zu machen und es wirkt als würde sich alles fügen. Jedoch schränken die Auswirkungen ihrer chronischen Erkrankungen, Hashimoto und Endometriose, sie zunehmends im Alltag ein. Auf der Suche nach Hilfe wandte sie sich an Allgemeinärzt:innen, die der jungen Frau allerdings nicht weiterhelfen konnten.  Mithilfe von Heilpraktiker:innen, TCM Mediziner:innen und der Umstellung auf eine rein pflanzliche Ernährung ließen sich ihre Symptome jedoch deutlich lindern. Sie erklärt Christian, wie ihr der Einstieg geglückt ist und welche Rolle natürliche Lebensmittel auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit haben. Außerdem erfährst Du warum Zucker für die Entstehung zahlreicher Zivilisationserkrankungen verantwortlich ist und wie auch Du der Zuc

"Egal welche Diagnose du bekommst: Es gibt immer Wege damit umzugehen" - mr.broccoli Komm und lerne Britta und mich persönlich kennen: Keto Infotag am 18.03.2023 in Darmstadt Dies ist der zweite Teil des Interviews mit der wunderbaren Britta Maier Peveling. Britta stand mit 24 Jahren mitten im Leben: Aktive Lesitungssportlerin in Rennradsport, Mitbegründerin einer erfolgreichen IT Firma als sie die Diagnose "Multiple Sklerose" erhielt.  Ihre Ernährung stellte sie darauf radikal um, sie folgte dem Coimbra Protokoll und nahm hochdosiertes Vitamin D, um die Auswirkungen ihrer Autoimmunerkrankung zu lindern. Des Weiteren erfährst Du, warum sie eine Low Carb der ketogenen Ernährung vorzieht und wie es ihr gelingt dem leckeren Kuchen zu wiederstehen und dauerhaft ein gesundes Gewicht zu halten.  Sei unbedingt beim Infotag am 18.03.2023 in Darmstadt dabei. Es dreht sich alles um eine Low Carb Ernährung und exogene Ketone.  Hier geht es zu einem spannenden Interview auf Youtube.   Du willst

"Egal welche Diagnose du bekommst: Es gibt immer Wege damit umzugehen" - mr.broccoli Komm und lerne Britta und mich persönlich kennen: Keto Infotag am 18.03.2023 in Darmstadt In dieser Episode begrüßt Christian die wunderbare Britta Maier Peveling. Britta stand mit 24 Jahren mitten im Leben: Aktive Lesitungssportlerin in Rennradsport, Mitbegründerin einer erfolgreichen IT Firma als sie die Diagnose "Multiple Sklerose" erhielt.  Für viele ein Grund zur Verzweiflung, Britta jedoch krempelte ihr Leben um, achtete auf genügend Schlaf, eine gute Ernährung, viel Bewegung und brachte ihren Körper, Geist und ihre Seele in Einklang. So gelang es ihr die Schübe auf nur noch 1 - 2 Schübe pro Jahr zu reduzieren.  Seitdem ist viel geschehen, sie fand zur ayurvedischen Ernährungsweise, begann regelmäßig Yoga zu praktizieren und gründete eine Familie mit zwei wunderbaren Kindern. Sie ist der beste Beweis, dass ein Leben mit dieser Diagnose sehr erfüllt sein kann.  Nach dem erneuten Aufflammen der Multip

Was hat es mit den verschiedenen Bio-Siegeln auf sich? Wieso gibt es kein einheitliches Siegel und entsprechen die Bio-Siegel vom Discounter den gleichen Standrads wie denen der Bioläden?  Wir versuchen diesen Fragen in dieser Episode auf den Grund zu gehen und etwas Licht hinter das Siegel-Wirrwar zu bringen.    Eine Übersicht zu den verschiedenen Bio-Siegeln.   Erfahre weshalb vor allem Sportler:innen vor einer Bio Ernährung profitieren können. Hier erfährst Du welche Hilfprojekte der Cahsewshop unterstützt.  Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.  Achtung: Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannte. Das sind die Effekte

Algen besitzen das Potenzial die Welt zu retten. Was damit gemient ist und wie Du sie in Deine Ernährung integrieren kannst, erklärt Dir Christian in dieser Episode.  Algen könnten eine bedeutende Rolle in unserer Ernährung der Zukunft einnehmen und zu mehr Nachhaltigkeit beitragen.  Hier geht es zum Artikel über die kompletteste Alge der Welt:  https://www.vegan-athletes.com/marine-phytoplankton-erfahrung/   Spirulina - Superfood https://open.spotify.com/episode/50qhFjfI90LrD1ueLnCWvn?si=hn7kQJuaTXmlW4zMuRSJ0Q Chlorella Alge https://open.spotify.com/episode/5mOAil71gwufTJB0hvUswd?si=gF1pijZASdSlLFSooNjY8w AFA Alge  https://open.spotify.com/episode/11kYQ8N7Y7Pry4IZ0ukI3x?si=2V8ipyAITyq5IHpBgLGhZw schlank machende Algen https://open.spotify.com/episode/099Z1pmoZf3ubIGxaddryW?si=upMlLCQvS1yYN4fPS18loA Geheimnis der Algen https://open.spotify.com/episode/5IR8mSS8hi7W0bVs76NZ0v?si=s0MccTmzRxCZOCbhC9DG5w   Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenz

Challenge Anmeldung: Hier klicken Willst du fasten, besser aussehen, entgiften und gesünder leben und bist neugierig ob es etwas besseres wie fasten dazu gibt? Warum ich nicht faste und was ich stattdessen tue, erfährst du in diesem Podcast.   Gemeinsam mit der biologischen Ärztin Dr. Bettina Taschke, Britta Maier-Peveling und Gesundheitsexperte Unkas Gemmeker  Mehr Podcasts zum Thema fasten:  https://podcasts.apple.com/de/podcast/vegan-podcast/id1149756941?i=1000456352310Episode 563: Fasten mit Weintrinken und Smoothies  Episode 613: Richtig fasten mit Ruediger Dahlke Episode 612: Warum ich nicht faste Episode 774: Ramadan Fasten mit Muskelerhalt  Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal *Affiliate LinkDisclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich M

Challenge Anmeldung: Hier klicken Willst du fasten, besser aussehen, entgiften und gesünder leben und bist neugierig ob es etwas besseres wie fasten dazu gibt? Warum ich nicht faste und was ich stattdessen tue, erfährst du in diesem Podcast.   Gemeinsam mit der biologischen Ärztin Dr. Bettina Taschke, Britta Maier-Peveling und Gesundheitsexperte Unkas Gemmeker  Mehr Podcasts zum Thema fasten:  https://podcasts.apple.com/de/podcast/vegan-podcast/id1149756941?i=1000456352310Episode 563: Fasten mit Weintrinken und Smoothies  Episode 613: Richtig fasten mit Ruediger Dahlke Episode 612: Warum ich nicht faste Episode 774: Ramadan Fasten mit Muskelerhalt  Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal *Affiliate LinkDisclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich M