Vegan Leicht Gemacht - Vegane Ernährung | Abnehmen | Gesundheit To Go

Im zweiten Teil des Interviews besprechen Heilpraktiker Heinz Reinwald und mr.broccoli mögliche Therapieansätze bei einer Glutenunverträglichkeit oder Zöliakie. Reicht es wirklich aus Mikronährstoffe als Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen?  Natürlich nicht! Ein ganzheitlicher Ansatz sollte verfolgt werden, dementsprechend spielen eine Darmsanierung, gezielte Entgiftung, Sport und eine Ernährungsumstellung eine entscheidene Rolle bei der Erhaltung oder Rückgewinnung der eigenen Gesundheit. Die beiden verraten Dir, wie Du mithilfe dieser Interventionen und einiger einfachen Umstellungen Deine Gesundheit zurückerlangen kannst.  Du willst mehr zur ketogenen Ernährung wissen, dann lies Dir unbedingt diesen Artikel durch.  Hier geht's zum Video auf YouTube.  Zum Buch von Yuval Noah Harari AG1 - Mein täglicher Begleiter.    Vorherige Podcastepisoden mit Heinz Reinwald:  Folge 897: Frühlingszeit = Entgiftungszeit! Intensives Detox Wissen. Reinwald Science Teil 1 Folge 898:

Heilpraktiker Heinz Reinwald und mr.broccoli diskutierten die Notwendigkeit eines ganzheitlichen Ansatzes zur Behandlung von Nahrungsmittelunverträglichkeiten, einschließlich diätetischer Interventionen, Darmgesundheit, gezielter Entgiftung, regelmäßiger körperlicher Aktivität und dem Verzicht auf verarbeitete und abgepackte glutenhaltige Lebensmittel. Sie betonten auch die Bedeutung individueller Tests und Diagnosen sowie die Notwendigkeit, Lebensstilfaktoren wie Beziehungen, Arbeitszufriedenheit und Stressbewältigung zu berücksichtigen, um die Auswirkungen von Industriegiften und Nanopartikeln, die sich in unserem Körper ansammeln, zu bekämpfen. Darüber hinaus betonten sie die Bedeutung eines proaktiven Ansatzes bei der Behandlung von Lebensmittelunverträglichkeiten sowie die Notwendigkeit, die damit verbundenen potenziellen Chancen zu erkennen. Hier geht's zum Video auf YouTube.  Zum Buch von Yuval Noah Harari AG1 - Mein täglicher Begleiter.    Vorherige Podcastepisoden mit Heinz Reinwald:&n

Im zweiten Teil spricht Christian mit dem Persönlichkeitstrainer Sebastian von Holtum über dessen Sportprogramm. Welche Sportart lässt die Bauchmuskeln sichtbar werden? Sind es regelmäßige Bauchworkouts, intensive Cardioeinheiten oder doch Krafttraining?!  Hier erfährst Du, wie Du mithilfe von Freeletics Deinen Körper formst und zwar mit Spaß und bei einer gleichzeitig passenden, sportlergerechten Ernährung verzichtest Du auf gar nichts! mr.broccolis Empfehlung aus dieser Episode: Ketone Drinks: https://www.vegan-athletes.com/ketone Ketone Gutscheincode kannst du über diesen Link einlösen: https://tinyurl.com/2jlbw54e     Mehr zu Sebastian von Holtum: Instagram SHP Ptential AG Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Mark

In dieser Episode spricht Christian mit dem Persönlichkeitstrainer Sebastian von Holtum über gesunde Ernährung und Fitness. Sebastian war sein kleines Wohlstandsbäuchlein nämlich allmählich leid und beschloss kurzerhand diesen ein Ende zu setzen. Wie es ihm gelang innerhalb nur eines Jahres, heute mit 40 Jahren, ein Sixpack zu erreichen, verrät er Dir nun. Darüber hinaus haben die beiden aber noch eine ganz wichitge Message an Dich!  Hier erfährst Du, wie Du mithilfe von Freeletics Deinen Körper formst und zwar mit Spaß und bei einer gleichzeitig passenden, sportlergerechten Ernährung verzichtest Du auf gar nichts! Mehr zu Sebastian von Holtum: Instagram SHP Ptential AG Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung",

Welches Gericht wird eigentlich am häufigsten in Schul-, Büro- & Unikantinen angeboten?  In dieser Episode, die ich mit der lieben Ernährungsberaterin Vanessa Schäfer aufgenommen habe, dreht sich alles um gesunde vegane Ernährung trotz stressigem Vollzeitjob und vollem Terminkalender. Eines vorweg: Wie bei allem im Leben, ist gute Planung die halbe Miete. Deshalb kann ich Dir nur diese leckeren Meal Prep Gerichte ans Herz legen. - Sie sparen Dir viel Zeit und schonen Deine Nerven ;)    Mehr zu Vanessa Schäfer:  Instagram Schürzenträgerin Veganesse  Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.  Achtung: Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von

mr.broccoli geht 5 Gemüsesorten auf den Grund, die auf den ersten Blick gesund erscheinen, aber zum Abnehmen besser nicht auf dem Speiseteller kommen sollten. Dies beweist auch eine Studie, die über 20 Jahre lang in den USA lief:  Bertoia, M. et al. (2015): Changes in Intake of Fruits and Vegetables and Weight Change in United States Men and Women Followed for Up to 24 Years: Analysis from Three Prospective Cohort Studies, abgerufen am 03.09.2020 Hier geht es zu den Gemüsesorten mit besonder viel Chlorophyll.  Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.  Achtung: Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannte. Das sind die Effekte, die ich bei

Eine Schwangerschaft ist für viele Frauen eine ganz besondere Zeit. Die einen empfinden sie als wunderschön und Wunder der Natur, andere wiederum verknüpfen sie mit Stress und lassen sich durch zahlreiche Empfehlungen verunsichern.  In der heutigen Episode spreche ich mit der wunderbaren Ernährungsberaterin Corina Mittmann. Sie ist Mutter zweier energiegeladener Kinder und teilt mit uns ihre Erfahrugen während ihrer Schwangerschaften. Das Besondere, während ihrer zweiten Schwangerschaft ernährte sie sich zu 80 - 90 % rohköstlich. Wie sie sich und ihr ungeborenes Kind trotzdem mit allen Nährstoffen versorgen konnte, erfährst Du nun. Darüber hinaus verrät sie Dir vor welchen Herausforderungen sie stand und mit welchen Vorurteilen sie zu kämpfen hatte. Mehr Corina Mittmann: Instagram Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Disclaimer: Ic

Britta Maier-Peveling (Ernährungsberaterin, Yoga-Lehrerin, Heilpraktiker-Anwärterin) fühlt sich heute mit einer Low Carb Ernährung und den exogenen Ketonen besser denn je. Wie es ihr gelang 10 kg abzunehmen und ihr Gewicht dauerhaft zu halten, erfährst Du nun.  Außerdem erklärt Dir Dr. Bettina warum ungesunde Gewohnheiten sich so schwer durchbrechen zu lassen und wie es Dir endlich gelingt! Denn eigentlich weißt Du, dass es an Dir liegt etwas zu ändern.  Lerne hier Britta Maier-Peveling und Dr. Bettina Taschke kennen. Und gelange zur Aufzeichnung, in der wir die Challenge erklären.  Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.  Achtung: Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und

Britta Maier-Peveling (Ernährungsberaterin, Yoga-Lehrerin, Heilpraktiker-Anwärterin) bekam als junger Mensch, mit 24 Jahren, die Diagnose Multiple Sklerose. Dennoch brach für sie keine Welt zusammen. Sie liebte Sport (Leistungssport Radmarathon), liebte ihren Beruf und so fand sie einen Weg mit der MS zu leben und sie weitestgehend im Alltag auszuschalten. Wie das geht, erfährst Du heute im Vegan Podcast. Lerne hier Britta Maier-Peveling und Dr. Bettina Taschke kennen. Und gelange zur Aufzeichnung, in der wir die Challenge erklären.  Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.  Achtung: Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannte. Das sind die Effekte, d

Der Tag der Erde und der Tag der Umwelt sind für mich (wie andere Tage auch) Tage der Dankbarkeit, Liebe und des verantwortungsvollen Handelns mit unserem Planenten. Was ich tue und was Du tun kannst um nachhaltig, gesund für Mutter Natur und auch Dich selbst zu leben, erzähle ich Dir in dieser Episode. Dein mr.broccoli Hier zum aktuellen Artikel Was sind Deine Inspirationen für mich? Schreib sie mir unter christian@christian-wenzel.com oder unter Instagram   Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.  Achtung: Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannte. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich au

Auch schon gehört? Menschen, die sich gesund und ausgewogen ernähren, müssen in der Regel nicht mit Vitaminpräparaten supplementieren, da sie über Lebensmittel ausreichend Nährstoffe aufnehmen.Aber was bedeutet denn "Gesund und ausgewogen"? Würdest du sagen, du ernährst dich gesund und ausgewogen? Würdest du von dir behaupten du bist bei allen Mineralstoffen, Vitaminen, Spurenelementen, Enzymen etc.. im Gleichgewicht? Hast du keinerlei Beschwerden, bist nie krank, hast keine Allergien und hast dein Idealgewicht? Bist du immer voller Energie? Wenn du alle diese Fragen mit "JA" beantworten kannst, und keinerlei Supplemente nimmst, hast du aus meiner Sicht alles richtig gemacht und brauchst auch weiterhin keine Supplemente. Solltest du eine oder mehrere Fragen mit "NEIN" beantwortet haben, hör dir die Podcast Folge an und bekomme 5 Lösungen von mr.broccoli kostenfrei. Ressourcen: Nahrungsergänzung sinnvoll auf Doktor.de: Bio/Nicht-Bio von Walter Dänzer "Die unsichtb

Bio ist mittlerweile Mainstream. Doch sind Bio Lebensmittel tatsächlich immer besser und gibt es sogar etwas Besseres als Bio? mr.broccoli bringt Licht ins Dunkel und schlägt am Ende des Podcasts sogar eine Steigerung von Bio vor. P.S Bio ist nicht immer besser. Zwei Beispiele in diesem Podcast. "Die unsichtbare Kraft in Lebensmitteln" - von Walter Dänzer von Solana Akutelle Episode zu den Bio Siegeln:  Bioland, Demeter oder genügt Bio +?! - Bio-Siegel Wirrwarr   Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.  Achtung: Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannte. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlic

Bekannte Fitness Athleten und auch die Süßstoff Vereinigungen sowie einige Experten betonen immer wieder die Ungefährlichkeit von Süßstoffen und führen Studien auf. Doch sind diese Studien wirklich aussagekräftig und was denkst Du über künstliche Süßstoffe!? Episode 510: (Neueste Studie) Ich schei... auf wissenschaftliche StudienStudie belegt Störung von Darmflora durch Süßstoffe Hier kannst Du alles nachlesen! Auch die WHO rät von Süßstoffen ab. Kurzusammenfassung der WHO Studie   Du möchtest  herausfinden welche Zuckeralterntiven gibt es? Dann ließ ja diesen Artikel! Hier geht es zur Reihe: Die Welt neu denken!  Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.  Achtung: Vorliegend

Kennst Du den Zustand der Ketose? Fakt ist: Jeder von uns war schon in Ketose:  Die Ketose ist quasi unser Urzustand. Jedes Baby, wenn es geboren wird, ist in der Ketose. Auch die Mutter befindet sich bei einer normalen Geburt in der Ketose. Frauen befinden sich auch häufiger während der Schwangerschaft im Stadium der Ketose. Warum die Ketose ein erstrebenswerter Zustand ist, aber als großer Mythos existiert, erfährst Du in dieser Episode.  In diesem Artikel erfährst Du alles über die exogenen Ketone! Kurs: Vegane ketogene Ernährung  Du möchtest  herausfinden welche vegane Ernährungsformen Dich Deinen Zielen näherbringt? Dann ließ ja diesen Artikel! Hier geht es zur Reihe: Die Welt neu denken!  Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Ma

Bist Du mit einem dieser Glaubenssätzen aufgewachsen?  Salat sei super gesund Light Produkte helfen beim Abnehmen Smoothies seien besser als Obst & Gemüse Low Carb / Ketogen würde schlank machen Milch stärkt Knochen und Zähne   Du möchtest  herausfinden welche vegane Ernährungsformen Dich Deinen Zielen näherbringt? Dann ließ ja diesen Artikel! Hier geht es zur Reihe: Die Welt neu denken!  Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.  Achtung: Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannte. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen. Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrun

Dies der zweite Teil des Interviews mit der Rohkost Ernährungsberaterin Corinn Mittmann. Gemeinsam mit Christian spricht sie über die Vor- und Nachteile einer veganen Rohkosternährung.  Denn eine Rohkosternährung kann auch bei kleinen Kindern sehr wohl gesund und ausgewogen gestaltet werden, es ist nur entscheidend sich vorher entsprechend zu informieren und auf alle kritischen Nährstoffe zu achten.  Du willst beim nächsten Life Transformation Programm vom Hippocrates Health Institute dabei sein?! Dann informiere Dich gerne und vereinbare einen Call, um mehr zu erfahren.    Es muss ja nicht sofort eine roh vegane Ernährung sein! Hier erfährst Du, ob Du Deine Kinder vegan ernähren kannst ohne mögliche Mängelerscheinungen in Kauf zu nehmen. Du interessierst Dich für kinderfreundliche vegane Rezepte, dann klicke hier. Solltest Du einen kleinen Gemüsemuffel zuhause haben, garantiere ich Dir, dass diese Tricks Dir helfen werden, es vom Gegenteil zu überzeugen.  Hier erhälst Du außerdem e

In der heutigen Episode dreht sich alles um die roh vegane Ernährungsweise. Christian spricht mit der wunderbaren Rohkost Ernährungsberaterin Corinna Mittmann über mögliche Risiken einer rohveganen Lebensweise. Wie gestaltet sie diese familientauglich und auch welche Nährstoffe muss sie ein besonderes Augenmerk legen. Sie klärt über Vorurteile auf und verrät Dir, wie sie sich während ihrer Schwangerschaft ernährte.    Es muss ja nicht sofort eine roh vegane Ernährung sein. Hier erfährst Du, ob sich eine vegane Ernährung bei Kindern und Jugendlichen eignet. Du interessierst Dich für kinderfreundliche vegane Rezepte, dann klicke hier. Solltest Du einen kleinen Gemüsemuffel zuhause haben, garantiere ich Dir, dass diese Tricks Dir helfen werden, es vom Gegenteil zu überzeugen.  Hier erhälst Du ein paar leckere Rezeptinspirationen zu Rohkostgerichten.   Mehr zu Corina Mittmann:  Instagram   Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr

In dem zweiten Teil des Interviews spreche ich gemeinsam mit dem  Hochschulprofessor Dr. med. Frischenschalger über gesunde Ernährung. Inwiefern können Lebensmittel unsere kognitive Leistungsfähigkeit steigern? Erfahre welche Tools es gibt, um sportliche Aktivität mit Gehirnjogging zu verbinden und wie sich regelmäßiges Training auswirkt.  Um langfristig leistungsfähig zu bleiben, ist es nicht nur entscheidend was, sondern auch wie du isst! Wie Du die Lebensmittel idealerweise kombinieren solltest, erfährst Du hier.  Was können die Produkte von Braineffects wirklich? Können sie wirklich die kognitive Leistungsfähigkeit auf natürliche Weise verbessern? Hier geht's zum Artikel. Mehr Informationen zu Dr. med. Erich Frischenschlager:  Podcast  Homepage Instgram 9MINDsteps Buch: 7 Key Facts Academy   Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTu

In dieser Episode spreche ich gemeinsam mit dem  Hochschulprofessor Dr. med. Frischenschalger über die Auswirkungen von Ernährung und Bewegung auf die kognitive Leistungsfähigkeit und die Gesundheit im Allgemeinen. Die zunehmende Inaktivität zahlreicher Menschen bleibt nicht ohne Folge, wir geben ein paar Tipps wie Du mehr Bewegung in Deinen Alltag integrieren kannst. Auch besprechen wir die Bedeutsamkeit Deines Schlafes auf Deine Leistungsfähigkeit und warum Du auf jeden Fall in Deine Matratze investieren solltest ;) Um langfristig leistungsfähig zu bleiben, ist es nicht nur entscheidend was, sondern auch wie du isst! Wie Du die Lebensmittel idealerweise kombinieren solltest, erfährst Du hier.  Was können die Produkte von Braineffects wirklich? Können sie wirklich die kognitive Leisutngsfähigkeit auf natürliche Weise verbessern? Hier geht's zum Artikel.   TIMESTAMPS Die Bedeutung des Gehirns [00:00:05] Die Bedeutung des Gehirns für unser Leben und wie es durch Ernährung und Bewegung bee

Welches sind wohl die gesündesten Lebensmittel auf unserer Erde?! - Wir verraten sie Dir.  Hier kannst Du Dich kostenfrei für die "Hippocrates Lifestyle Challenge", welche auf den Grundsätzen der gesunden Hippocrates Ernährung beruht, anmelden.  In dieser Podcast-Episode spricht Christian Wenzel über die Vorteile von Algen als Nahrungsmittel und ihre Rolle als "Future Food". Er erwähnt Spirulina, Chlorella und braune Algen wie Dulse und betont ihre hohe Nährstoffdichte. Patricia stellt die "Superfoods" Mandeln und AFA-Algen vor.  TIMESTAMPS: Algen als Future Food [00:01:13] Christian spricht über die Vorteile von Algen als Nahrungsmittel und ihre Rolle als "Future Food" zur Deckung des wachsenden Bedarfs im Zuge der immer weiter ansteigenden Bevölkerungszahl.  Spirulina und Chlorella [00:02:00] Christian zeigt die Vorteile von Spirulina und Chlorella, wie z.B. ihr hoher Proteinanteil und basische Proteinquelle auf. Dulse Algen [00:04:28] Christian spricht über Dulse Algen und ihre Nährw