Vegan Leicht Gemacht - Vegane Ernährung | Abnehmen | Gesundheit To Go

Im zweiten Teil des Interviews klärt Dich Boris Lauser, Raw Food & Plant Based Chef, über die Vorurteile gegenüber veganer Rohkost auf. Er beweist in seinen Kochbüchern sowie -kursen, dass die rohvegane Küche keinesfalls fade schmeckt oder einseitig ausfallen muss.  Warum Boris sie nicht gänzlich roh ernährt, verrät er Dir nun. Darüber hinaus erfährst Du, warum wir dennoch alle öfter zu Rohkost greifen sollten. Rohvegane Rezeptinspirationen findest Du hier. Mehr zum Hippocrates Center! Mehr über Boris Lauser:  Instagram Website Buch Vegan Masterlass Rezepte   Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Achtung betreffend Nahrung und Supplements: Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen.

In Deutschland gibt es einige herausragende Köche:innen, jedoch kommen die wenigsten ganz ohne Herd aus.  In dieser Episode habe ich den Meister der rohveganen Küche, Boris Lauser, zu Gast. Gelernt hat Boris die Kunst der feinen Raw Food Cuisine an den besten Schulen in den USA und auf Bali.  Mittlerweile leitet er in Berlin einen der bestbesuchten Gourmet Dinner Clubs, gibt Kurse und Kochseminare und begeistert zahlreiche Besucher:innen auf Events, Seminaren und Restaurant- und Hotel-Beratungen von der rohveganen Kochkunst.  Boris erzählt wie er seine Bestimmung gefunden hat und warum es sich manchmal lohnt aus seinem Hamsterrad auszubrechen und ein Risiko einzugehen.  Rohvegane Rezeptinspirationen findest Du hier. Mehr zum Hippocrates Center! Mehr über Boris Lauser:  Instagram Website Buch Vegan Masterlass Rezepte   Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonnie

Yoga kombiniert Entspannungstechniken mit Meditation und wirkt sich positiv auf Deine Beweglichkeit, die Kräftigung der Stützmuskulatur und Dein allgemeines Wohlbefinden aus.  Gesunde Ernährung stellt selbstverständlich ein essenziellen Bestandteil unserer Gesundheit dar, jedoch spielen auch andere Faktoren eine Rolle.    In dieser Episode begrüße ich die liebe Svenja, als Yogalehrerin im Ashram berichtet sie Dir, wie sich ihr Leben im Ashram verändert hat. Dieser Ort der Zuflucht ließ sie erden und wieder zu sich selbst finden. Du erfährst, warum auch einige der alten Lehren der Yogis verinnerlichen solltest. Darüber hinaus berichtet sie, welche Rolle die Ernährung bei den Yogis spielt und auf was diese wert legen.  Erfahre, warum Du Krafttraining mit Yoga kombinieren solltest.  Mehr zu Svenja:  Instagram Website Yoga Vidya Deutschland - Europas größtes Ashram   Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli:

Okinawa (Japan), Sardinien (Italien), Ikaria (Griechenland), Loma Linde (Kalifornien) und Nicoya (Costa Rica) - Dies sind die Blauen Zonen unserer Erde.  In ihnen erreicht ein Großteil der Bevölkerung ein Alter von über 100 Jahren! Doch was ist ihr Geheimnis? Inwiefern unterscheidet sich ihr Leben von unserem? Genau diesen Fragen geht die neue Netflix Dokumentation "Live to 100 - Secrets of The Blue Zones" auf den Grund. Vorweg: Die Ernährung stellt nur einen Aspekt ihrer Strategie dar. Um Deine Bildschirmzeit etwas zu reduzieren, verrät Dir Christian kurz und knapp die wichitgsten Tipps für ein langes, glückliches Leben. In Singapur gelang es so die Lebenserwartung um 20 Jahre zu erhöhen!   Hier erfährst Du, wie Du länger und gesünder leben kannst.  Lies hier mehr über die Produkte von Avea Life, die nachweislich Dein Leben verlängern können.  Weitere Folgen zum Thema Blue Zones & Longevitiy:      Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-we

Ballett gilt zurecht als eine der schwierigsten Sportarten - vereint sie doch Eleganz, musisches Gespür und Körperbeherrschung  Im zweiten Teil des Interviews mit der professionellen Balletttänzerin Lena von Cocoanel dreht sich alles um ihre Ernährungsweise. Sie verrät uns wie ein typischer Tag bei ihr aussieht und auf was sie Wert legt. In diesem Zusammenhang klärt sie über die gängigsten Mythen rund um die vegane Sportler:innenernährung auf und spricht über ihre persönlichen Erfahrungen mit den verschiedenen veganen Ernährungsweisen.  Warum Lena sich schlussendlich entschieden hat, komplett rohvegan zu ernähren, erzählt sie Dir nun! Hier erfährst Du, wie Du eine rohvegane Ernährung ausgewogen und gesund gestalten kannst. Lies hier mehr über vegane Athlet:innen. Wie sieht ihr Ernährungsplan aus?   Mehr zu Lena und ihren Riegeln sowie ihrer Ernährungsberatung:  Website Social Media Kanäle   Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com 

Ballett gilt zurecht als eine der schwierigsten Sportarten - vereint sie doch Eleganz, musisches Gespür und Körperbeherrschung  In der heutigen Episode habe ich die liebe Lena von Cocoanel zu Gast. Als professionelle Ballerina weiß sie wie essenziell die richtige Ernährung für eine herausragende Leistung auf der Bühne ist.  Gemeinsam tauchen wir in die Welt des Balletts ein. Du erfährst was diesen Sport so besonders macht und warum er nicht nur für kleine Mädchen in pinken Tütüs geeignet ist. Auch Du kannst noch in die schmalen Schühchen schlüpfen und das Plié erlernen ;) Darüber hinaus verrät Dir Lena, weshalb sie sich ausschließlich rohvegan ernährt und warum all die Vorurteile gegenüber dieser Ernährungsweise nicht stichhaltig sind.  Hier erfährst Du, wie Du eine rohvegane Ernährung ausgewogen und gesund gestalten kannst. Lies hier mehr über vegane Athlet:innen. Wie sieht ihr Ernährungsplan aus?   Mehr zu Lena und ihren Riegeln sowie ihrer Ernährungsberatung:  Website Social Medi

Im zweiten Teil des Interviews dreht sich alles die Herstellung Veras gesunder Raw Cakes. Sie zaubert in ihrer Amberger Manufaktur die wohl leckersten Raw Cake Kreationen, die ganz ohne Zucker, Gluten oder Soja auskommen. Darüber hinaus verrät sie Dir, wie auch Dir mit nur wenigen Zutaten ein leckeres Meisterwerk gelingen kann. Egal ob Mini Raw Cakes in den Geschmacksrichtungen Macadamia/Karamell, Mango/Maracuja, Snickerz oder die neuen Ice Cream Fudge Bars, bei der Herstellung von gesunden Raw Cakes sind Dir keinerlei Grenzen gesetzt.  Hier erfährst Du, wie Du Zucker künftig ganz leicht ersetzen kannst. Denn nicht jede Zuckeralternative hält auch was sie verspricht!    Mehr zu Vera und ihren Raw Cakes:  Instagram Homepage   Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Achtung betreffend Nahrung und Supplements: Vo

Wer sagt denn, dass Kuchen immer ungesund sein müssen? Denn genießen kannst Du zukünftig auch ohne Reue.  Heute ist die liebe Vera von Veras Goodies zu Gast. Sie zaubert in ihrer Amberger Manufaktur die wohl leckersten Raw Cake Kreationen, die ganz ohne Zucker, Gluten oder Soja auskommen. Egal ob Mini Raw Cakes in den Geschmacksrichtungen Macadamia/Karamell, Mango/Maracuja, Snickerz oder die neuen Ice Cream Fudge Bars, es ist für jeden etwas Passendes dabei.    Mehr zu Vera und ihren Raw Cakes:  Instagram Homepage   Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Achtung betreffend Nahrung und Supplements: Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen. Natürlich kann kein Lebensmittel, ke

So gelingt Dir auf Dauer eine gesunde (vegane) Ernährung. So errichtest Du Deinen gesunden Körper und wirst glücklicher! Christian teilt seine wichtigste Erkenntnis aus dem Week-Long Seminar mit Dr. Joe Dispenza und verrät, wie auch Du neue Gewohnheiten etablieren kannst. Dein Gewinn erhältst Du bei einem Kauf von AG1! Erfahre über das Trockenfasten Hol Dir Deinen Hippocrates Lifestyle mit einer kostenfreien Joe Dispenza Meditation Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Achtung betreffend Nahrung und Supplements: Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen. Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erz

Im zweiten Teil des Interviews mit Christian von Wild & Coco erfährst Du, warum fermentierter Kokosjoghurt jedes noch so gute Probiotikum ersetzt und wie Dir dieser ganz leicht zuhause gelingen kann. Christian schlüsselt die Mythen rund um Kokosnüsse auf und berichtet von seinen Erfahrungen auf einer Kokosnussplantage. Welche Gefahren brigt wohl der Kokosnussanbau?! Hier erfährst Du, was den fermentierten Kokosjoghurt von Wild & Coco auszeichnet. Mehr zu Wild & Coco: Homepage Instagram Folgen zu Kokosnuss Produkten: FOLGE 251: Kokosfett - der verblüffende Abnehmbooster FOLGE  12: Kokosnuss - Superfood Special   Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Achtung betreffend Nahrung und Supplements: Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich

Kokosnüsse sind in letzter Zeit nicht nur aufgrund ihres traditionellen, ressourcenbeanspruchenden Anbaus, sondern auch wegen ihres hohen Anteils an den weniger gesunden Fettsäuren in Verruf geraten. Aber sind Kokosnüsse tatsächlich gar nicht so gesund, wie ursprünglich angenommen? In dieser Episode erfährst Du von Christian von Wild & Coco, was fermentierten Kokosjoghurt und fermentierte Produkte im Allgemeinen auszeichnet und wieso Du sie regelmäßig konsumieren solltest. Außerdem verrät er Dir, wie Du Deinen eigenen probiotischen Fermentationsprodukte herstellen kannst. Diese Tricks machen Pro- und Präbiotika komplett überflüssig!   Hier erfährst Du, was den fermentierten Kokosjoghurt von Wild & Coco auszeichnet. Mehr zu Wild & Coco: Homepage Instagram Folgen zu Kokosnuss Produkten: FOLGE 251: Kokosfett - der verblüffende Abnehmbooster FOLGE  12: Kokosnuss - Superfood Special   Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Meh

In dem letzten Teil des Interviews klären Christian und Pascal die Fragen: Welche Nahrungsergänzungsmittel sind wirklich notwendig, um gesund zu altern und welche nicht?!  Welche Faktoren beeinflussen Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden? Wie kannst Du Dein biologisches Alter bestimmen? Amazon Music Unlimited: Höre unbegrenzt und werbefrei Musik! Du erhältst Zugriff auf über 100 Millionen Songs und den großen Katalog der Top-Podcasts sowie Playlists.  Hier geht's zur Mitgliedsschaft. Die ersten 30 Tage sind KOSTENFREI! Wertvolle Ressourcen: Zu Avea von Pascal Rode: https://avea-life.com/vegan (Mit dem Code: "vegan" sparst du 15% auf alles! (Außer Epigenetik Tests) Lies Dir auch unbedingt diesen passenden Artikel zum Thema Verjüngungsformel durch! Klicke hier um AG1 von Athletic Greens** zu bestellen und erhalte 1 Packung Vitamin D3+K2 Plus 10 Travel Packs gratis dazu! INHALTSVERZEICHNIS Minute 10: Deshalb sollst Du nicht wie Anti-Aging Gurus supplementieren! Die Kraft von Sulforaphan in Brokkol

Wie Du dein Altern durch geschickte und geprüfte: Schlaf Ernährung Mindset  Strategien verlangsamen oder gesünder gestalten kannst! Wertvolle Ressourcen: Zu Avea von Pascal Rode: https://avea-life.com/vegan (Mit dem Code: "vegan" sparst du 15% auf alles! (Außer Epigenetik Tests) Lies Dir auch unbedingt diesen passenden Artikel zum Thema Verjüngungsformel durch! Klicke hier um AG1 von Athletic Greens** zu bestellen und erhalte 1 Packung Vitamin D3+K2 Plus 10 Travel Packs gratis dazu! INHALTSVERZEICHNIS Minute 10: Supplements vs. Medikamente Metformin & Aspirin sind Medikamente und daher nicht zu empfehlen. Berberin (Unterstützung des Nüchtern Blutzuckerspiegels) ist entzündungshemmend und stabilisiert den Blutzuckerspiegel.  Minute 12:  Die größte Gefahr ist Zucker; Blurtzuckerreaktion soll möglichst flach gehalten werden Minute 17: Empfohlene Strategien aus der Ernährungswissenschaft Zuerst die Greens, dann die Proteine und zum Schluss die Kohlenhydrate (Reihenfolge von Bedeutung)

Ein langes, gesundes und glückliches Leben?! Was wenn Dir jemand sagt, dass sich der Alterungsprozess aufhalten oder verlangsamen lässt und Du es selbst in der Hand hast? In dieser Episode spricht Christian mit Pascal Rode, Entrepreneur, Biohacker und liebevoller Familienvater, über Longevity. Welche solltest Du für ein möglichst langes, gesundes Leben beachten? Außerdem verraten sie Dir, was mit Anti-Aging auf sich hat. Vorweg: Es hat nichts mit Deiner Tagecreme zu tun ;) Wertvolle Ressourcen: Zu Avea von Pascal Rode: https://avea-life.com/vegan (Mit dem Code: "vegan" sparst du 15% auf alles! (Außer Epigenetik Tests) Lies Dir auch unbedingt diesen passenden Artikel zum Thema Verjüngungsformel durch! Klicke hier um AG1 von Athletic Greens** zu bestellen und erhalte 1 Packung Vitamin D3+K2 Plus 5 Travel Packs gratis dazu!   INHALTSVERZEICHNIS Minute 7: Aging as a Disease” vs. Longevity & Anti-Aging (Definition der Begriffe) Longevity: 2 Elemente: Healthspan, Lifespan; Wir verbringen im Schnitt 20% mit

Ernährungsprofessor John Scharffenberg teilt die 7 Schlüssel zu einem langen Leben. 1956 erlangte er den Master in öffentlicher Gesundheit an der Harvard University (wurde von der Fakultät in die Delta Omega Society gewählt). Er lehrte 62 Jahre lang als Professor für Ernährung an der Loma Linda University. Erfahre im Podcast den umfassenden Plan dahin und einen kurzen Einblick in sein Buch:   Das Interview ist in englisch. Deutscher Blogartikel:  https://www.vegan-athletes.com/rejuvenation-loesung/ Geprüfte Longevity Supplements. Made in Swiss: https://avea-life.com/vegan Dr. Brian Clement live in Deutschland wird am 04/05.11.2023 sein. Bitte trage dich unter https://www.hippocratesinst-europe.com/ in den Newsletter ein und du erhälst die genauen Details.   Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Disclaimer: Ich wurde von

Egal wie Alt, immer gesund, stark und vital mit 7 bewährten Entdeckungen, die das beschleunigte Altern stoppen können!? Geht das? Während das Altern unvermeidlich ist, muss der körperliche, geistige und spirituelle Verfall nicht so (schnell) sein. Dr. Willix konzentriert sich auf Prävention statt auf Medikamente und Krankheit und darauf, den Patienten in die Lage zu versetzen, die körpereigenen Regenerationsfähigkeiten zu entdecken. Erfahre im Podcast den umfassenden Plan dahin und einen kurzen Einblick in sein Buch: https://amzn.to/3OvJxmE Das Interview ist in englisch. Deutscher Blogartikel:  https://www.vegan-athletes.com/rejuvenation-loesung/ Geprüfte Longevity Supplements. Made in Swiss: https://avea-life.com/vegan Dr. Brian Clement live in Deutschland wird am 04/05.11.2023 sein. Bitte trage dich unter https://www.hippocratesinst-europe.com/ in den Newsletter ein und du erhälst die genauen Details.  

Weißt Du wie alt Du wirklich bist? Nein, nicht Dein Alter auf dem Papier, sondern wie alt Dein Körper/Geist tatsächlich sind? Jünger als Dein kalendarisches Alter? Älter? Ich wette Du weißt es nicht, oder? Wenn nein, höre die Podcast Episode an und finde es heraus.   Ab Minute 12: Meine aktuelle Ernährung und mein Ernährungstagebuch und warum ich tatsächlich 40g Zucker am Tag konsumiere. Epigenetischer Bioage Test zum Selbstkostenpreis   Hier geht's zur AG1 Special Aktion! Bestelle AG1 im Monatsabo (jederzeit kündbar) unter folgendem Link und schreibe uns eine Email an mailto:christian@christian-wenzel.com mit Deinem Namen und Deiner Anschrift, um die Geschenke zu erhalten und Christians persönliche Signatur im Buch zu bekommen. Nur bis zum 15.08 und begrenzt auf 20 Stück. Unter: http://drinkag1.de/vegan10   Erfahre, warum Spermidin erwiesenermaßen Deine Langlebigkeit verlängert.    Weitere spannende Folgen:  Aufdeckung der 5 größten Mythen über gesunde Ernährung  Dr. Sw

Die einzige Ernährungsform die das "Big Picture" und die langfristigen Auswirkungen auf deine Alterung berücksichtigt und damit die gesündeste Ernährung für dich darstellt. Keine Diät sondern ganzheitlich gesunder Ernährungs-Lifestyle.   Hier geht's zur AG1 Special Aktion! Bestelle AG1 im Monatsabo (jederzeit kündbar) unter folgendem Link und schreibe uns eine Email an mailto:christian@christian-wenzel.com mit Deinem Namen und Deiner Anschrift, um die Geschenke zu erhalten und Christians persönliche Signatur im Buch zu bekommen. Nur bis zum 15.08 und begrenzt auf 20 Stück. Unter: http://drinkag1.de/vegan10   Erfahre, warum Spermidin erwiesenermaßen Deine Langlebigkeit verlängert.    Weitere spannende Folgen:  Aufdeckung der 5 größten Mythen über gesunde Ernährung  Dr. Switzer über Mikrobiom Optimierung     Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abon

Schlaf ist ein Zustand der äußerern Ruhe - In unserer schnelllebigen Zeit verliert Schlaf jedoch immer mehr an Bedeutung. Um ja nichts zu verpassen, schlagen sich viele die Nächte um die Ohren und ahnen gar nicht, wie sehr sie ihrem Körper damit schaden.  Wer gesund leben möchte, sollte auch einen Blick auf sein Schlafverhalten werfen. Um aus die Bedeutsamkeit eines guten Schlafes aufmerksam zu machen, konnte ich mir niemand besseren als den Schlafcoach Jan Herzog vorstellen. Als Kind litt er selbst an massiven Schlafstörungen, wie er diese besiegte, erklärt er Dir nun. Denn wer dachte, es käme allein auf die Ernährung und das Training an, könnte falscher nicht liegen.  Wir klären, was die Hauptursachen für schlechten Schlaf sind und mit welchen TIpps auch Du zukünftig wieder besser durchschlafen kannst.  In diesem Artikel erfährst Du, weshalb es nicht nur entscheidend ist, wie lange Du schläfst, sondern auch wo.    Mehr zu Jan Herzog: Instagram  Schlafcoaching Schlaftypentest

Schlaf ist ein Zustand der äußerern Ruhe - In unserer schnelllebigen Zeit verliert Schlaf jedoch immer mehr an Bedeutung. Um ja nichts zu verpassen, schlagen sich viele die Nächte um die Ohren und ahnen gar nicht, wie sehr sie ihrem Körper damit schaden.  Wer gesund leben möchte, sollte auch einen Blick auf sein Schlafverhalten werfen. Um aus die Bedeutsamkeit eines guten Schlafes aufmerksam zu machen, konnte ich mir niemand besseren als den Schlafcoach Jan Herzog vorstellen. Als Kind litt er selbst an massiven Schlafstörungen, wie er diese besiegte, erklärt er Dir nun. Denn wer dachte, es käme allein auf die Ernährung und das Training an, könnte falscher nicht liegen.  In diesem Artikel erfährst Du, weshalb es nicht nur entscheidend ist, wie lange Du schläfst, sondern auch wo.    Mehr zu Jan Herzog: Instagram  Schlafcoaching Schlaftypentest Jans Schlafsystem Superschläfer Podcast Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.b