Bem-estar & Movimento - Marcio Atalla

Um ouvinte conta que se tornou comissário de bordo recentemente e tem ficado resfriado com frequência. Ele pede dicas para melhorar a imunidade. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Uma ouvinte de 65 anos conta que treina desde os 18, mas não consegue definir os músculos do abdômen. Ouça as dicas de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte conta que tem doença renal crônica, histórico cardíaco, diabetes, obesidade e sarcopenia, que é a perda de massa muscular. Ele busca orientações sobre exercícios físicos para emagrecer. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte conta que faz atividades físicas e cuida da alimentação, mas a glicemia está um pouco alta. Ele pergunta quais pódem ser as causas e o que fazer. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Neste episódio do podcast "Bem-estar e Movimento", a apresentadora Cássia Godoy conversa sobre trilhas como opção de prática esportiva para pessoas com deficiência com Karen Bassi, que é fisioterapeuta especializada em esportes e que atua em um grupo que auxilia pessoas com deficiências em trilhas, e Ricardo Shimozakai, consultor e professor e especialista em acessibilidade e inclusão. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte conta que caminhou, ao todo, 100 km no mês de agosto. Ele pede dicas para começar a correr. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte pede ajuda para melhorar o pace na corrida, conciliando o trabalho com o exercício físico. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte pergunta o que pode dar melhor resultado: correr por cerca de 30 minutos ou caminhar por uma hora. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte conta que, todos os dias, bebe um litro de água com gás. Ele pergunta se existe algum prejuízo à saúde. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte conta que tem sofrido câimbras recorrentes nas panturrilhas durante os treinos. Ele pergunta quais podem ser as causas e o que fazer para evitar a situação. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No Bem-Estar e Movimento, Cássia Godoy conversa com Renata Gimenez Moreno, médica ginecologista e obstetra, que está grávida de 38 semanas. E com Carolina de Campos, professora e pedagoga, que está grávida de 32 semanas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte diz que pratica corrida e futebol toda semana, mas rompeu um tendão e fez uma cirurgia em julho. Ele gostaria de orientações para retornar às atividades. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte de 59 anos conta que pratica musculação e aeróbico de duas a três vezes por semana e tem acompanhamento médico. Ele pergunta qual seria a distância ideal de corrida para a sua idade e condição física. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte quer saber se, pela resistência da água ao nadar, a natação pode ser considerada um exercício de força ou resistência. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Uma ouvinte conta que, apesar de não praticar exercícios, a sua mãe, de 96 anos, tem o corpo e a mente saudáveis. Ela pergunta por quais razões alguns idosos conseguem manter a saúde física e mental, mesmo sem atividades físicas. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Uma ouvinte conta que parou de fazer atividades físicas após torcer o tornozelo. Ela diz ter sido liberada pelo ortopedista, mas ainda sente inchaço e incômodo e gostaria de saber o que fazer. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No Bem-Estar e Movimento, Cássia Godoy conversa com Sofia Bisilliat, idealizadora do 'Treino na Laje' e com Nilton Oliveira da Silva, frequentador do projeto. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte de 45 anos conta que, nos últimos três meses, tem sentido dores nos joelhos. Ele pergunta quais exercícios e suplementos podem ajudá-lo. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte conta que corre em um parque, onde tem uma subida e uma descida. Ele quer saber por qual direção começar o exercício para queimar mais calorias e perder peso. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte conta que pratica musculação quatro vezes por semana, mas não consegue perder gordura abdominal. Ele quer entender se isto está relacionado à alimentação ou ao treino. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices