Kvinde, kend din sundhed

Forestil dig at du hele dit liv har været overvægtig, at du har været besat af mad, kun kunne købe tøj i specialbutikker som havde de store størrelser og har haft det svært med dig selv når der blev taget billeder eller oplevede folk i den offentlige rum kiggede skævt til dig når du handlede ind. Det kender Johanne og Kia alt til, de to kvinder har tabt sig 58 og 36kg. De er begge gået fra en tøjstørrelse 56 til en 36! Men hvad er sværest; at tabe sig eller at holde en vægt? Hvilke bivirkninger og udfordringer følger med? Pigerne ligger ikke skjul på at det er svært at se sig selv i en ny krop, de oplever en opmærksomhed som de aldrig har fået før og lever med en frygt for at falde tilbage i det gamle mønstre. Tanken om at de ikke er den store pige mere er svær at slå ud af hovedet og de har begge to svært ved at forstå at de ikke er en str. 56 mere. Vi taler også om omgivelserne og hvad de siger, på godt og ondt. Dette afsnit fortæller jeg selv nogle meget personlige ting, så hvorvidt du er overvægtig eller

Det kommer nok bag på dig at den kendte fitnessprinsesse Maria Gad engang har følt sig som DEN TYKKE PIGE i venindeflokken. Hun trøstespiste sig igennem hendes følelse af utilpashed og malplaceret når hun var sammen med hendes slanke veninder. I dag lever hun af hendes udseende og har en krop som mange kvinder drømmer om. Maria fortæller om hvordan hun trænede hjemme ved hendes far på landet fordi hun ikke turde at vise sig i et fitnesscenter fordi hun var flov over hendes krop. Men træningen blev hendes passion og da hun blev ramt af en slem depression fandt hun glæden tilbage ved hjælp af træningen. Denne rejse fra at føle sig som den tykke pige, at kæmpe igennem en dyster tid blev hendes redning for at finde glæden i hverdagen. Denne rejse hjalp hende til at skabe sig selv, hendes personlighed og karrierevej. Ugens afsnit indeholder nogle fantastiske redskaber til dig som gerne vil opnå en sundere livsstil, til dig som måske har brug for et lille skub og til dig som måske også føler du sidder fast i en id

Ugens afsnit af “Kvinde, kend din sundhed” burde hedde “Kvinde, kend din styrke”! Charlotte Bircow er ugens gæst, personligt en af mine helt store idoler. Efter denne podcast var jeg selv fyldt op med selvtillid, mod og energi til at gå livets udfordringer i møde. Charlotte har en unik evne til at anskue livet positivt og udnytte hendes egen fulde potientiale. Dette afsnit vil fordre dig med troen på dig selv, give dig redskaber til at bekæmpe alle udefrakommende påvirkninger som står i vejen for din egen succes, hvordan du håndterer tankemylder og bekymringer og Charlotte fortæller hvordan hun selv kom igennem en svær tid med kræft, stadig med et smil på læben og bevare troen. Charlotte er fantastisk, en powerwoman - den største i mine øjne, kærlig, positiv og har så meget at give videre til os kvinder som synes livet kan være en stor bekymring til tider. Kvinder - lyt og lær!!!

Jade Hansen, en af de mest kendte fitnessskønheder her i landet. Hendes følgere kender hende for hendes veldrejet krop og er især kendt for hendes misundelsesværdige booty. Men Jade har aldrig nogensinde talt direkte til hendes følgere, før nu. I ugens afsnit taler Jade for første gang og fortæller hvem den smukke kvinde egentlig er. Hun fortæller om en periode hvor hun tog kæreste kilo på, 10.000 kcal challenge, om ædeflip på cheatdays, hvordan hun spiser og hvordan hun træner i dag og den udvikling hun har været igennem. Hun fortæller om hemmeligheden bag den fantastiske booty og smukke mave. Jade har ikke noget imod at besvare lytternes spørgsmål om silikonebryster og hvorfor hun har valgt det fra.Rigtigmad.dk er stadigvæk med os og det er vi rigtig glade for! Brug rabatkoden ‘camillew’ for at få 3 måneders medlemskab til kun 3 kr. (besparelse på 222 kr.) Spar op til 40% på dine varer og få dem leveret lige til dørenhttps://www.rigtigmad.dk

Hvordan taber man 36 kg på 8 måneder? Hvis du hele dit liv har været overvægtig, kæmpet med at holde vægten nede og haft et usundt forhold til mad og din krop - hvad gør så for at du denne gang skal lykkedes med et stort vægttab på kort tid? Mød Johanne, en ung kvinde som, en gang for alle, fandt viljen og en formel som gjorde at hun er gået fra en str. 46 til en str. 36. Denne kvinde har brudt med vaner som ligger så dybt i hende, hendes opvækst og identitet - men hendes måde har været at skabe en ny livsstil som er tilpasset hende og ikke hende som skulle tilpasse sig regler eller restriktioner.

I ugens afsnit svarer Camille på jeres spørgsmål om hende selv. Hvad er hendes eget kalorieforbrug pr. dag? Hvad vil hun arbejde med hvis hun ikke arbejdet indenfor sundhed? Hvor meget gange om ugen træner Camille? Og hvad skændes hun og Store D om? Lyt med og få svarene!Vi siger endnu en gang tak til Rigtigmad.dk for at de er med som sponsor. Brug rabatkoden ‘camillew’ for at få 3 måneders medlemskab til kun 3 kr. (besparelse på 222 kr.) Spar op til 40% på dine varer og få dem leveret lige til døren

Idag bliver alle jeres spørgsmål besvaret! Skal man træne stryke eller cardio? Hvad kan man gøre ved apelsinhud? Hvordan stopper man med de dårlige undskyldninger? Hvordan holder jeg den sunde linje når jeg også vil være social? Hør svarene på dette og meget mere i ugens afsnit af Kvinde, kend din sundhed!Vi siger endnu en gang tak til Rigtigmad.dk for at de er med som sponsor. De sørger for at vi får ren og sund mad i kroppen. Brug rabatkoden ‘camillew’ for at få 3 måneders medlemskab til kun 3 kr. (besparelse på 222 kr.) Spar op til 40% på dine varer og få dem leveret lige til døren.

Denne uges podcast handler om motivation, hvordan man får den, opretholder den og hvordan man endelig får succes til at opnå en sund livsstil. For mange er træt af håbløse kure som aldrig holder og blot efterlader dig med en følelse af fiasko.

Denne uges afsnit skal du møde den helt enestående Kira Eggers. Kira er for nogle kendt som tidligere nøgenmodel og nu personlige træner med speciale i sundhed som veganer. Kira fortæller om hendes rejse fra nøgenmodel, livet som kæreste til en professionel fodboldspiller i udlandet, livet inden træning og hvordan hun efter en markant vægtøgning besluttede sig for at komme i form. Hendes filosofi omkring en sund livsstil tager udgangspunkt i hendes mærkesag om bedre dyrevelfærd og en sundere verden med respekt for det bæredygtige. Kira er inspirerende som menneske i det hun har nogle af de fineste værdier og forstår at være sig selv tro, være ligeglad med hvad andre mennesker tænker om hende og altid beskæftige sig med det hun brænder for og giver hende glæde, - en evne alle mennesker burde efterleve.Tak fordi i lytter med!

I ugens afsnit af 'Kvinde, kend din sundhed' har Camille inviteret Nini Gøthler i studiet. Camille og Nini taler om hvordan hverdagen ser ud op til en konkurrence, betydningen af sociale medier og hvad der sker på ens kanaler når man går fra at være pro atlet til at blive gravid og mor. Nini fortæller om fødelsen af hendes søn og konsekvensen af det akutte kejersnit. Hvordan undgår Nini mor-politiet og finder sig selv i den nye titel som Mor?

I ugens afsnit af Kvinde, kend din sundhed har Camille besøg af en meget stærk og hårdt arbejdende kvinde. Kia, 27 år og mor til 2 skønne børn, har nemlig tabt 58 kg på blot 1,5 år - uden nogen form for fedmeoperation. Kun ved at bruge sin egen viljestyrke og en masse fokus har Kia gået fra 122 kg til 64 kg og det er intet andet end imponerende! De taler om dårlig samvittighed, at tælle kalorier og om at stadigvæk føle sig som den tykke pige i lokalet til trods for et flot vægttab. Vi siger endnu en gang tak til Rigtigmad.dk for at de er med som sponsor. De sørger for at vi får ren og sund mad i kroppen. Brug rabatkoden ‘camillew’ for at få 3 måneders medlemskab til kun 3 kr. (besparelse på 222 kr.) Spar op til 40% på dine varer og få dem leveret lige til døren.

I ugens afsnit møder vi Zenia Santini. Hun arbejder idag som personlig træner og coach hvor hun bruger sin baggrund som bulimiker for at hjælpe andre kvinder. Camille og Zenia taler om hvordan Zenias spiseforstyrrelse udviklede sig i teenageårene og hvordan hun idag ser på sin rejse til et sundt liv. De taler sociale mediers indvirkning på kvinder, om at værdisætte andre aspekster end det fysiske og balance i livet. Tak fordi du lytter med! Vi har også i denne uge www.Rigitigmad.dk som sponsor. For kun 3 kr. kan du blive medlem (normal pris: 225 kr.) i 3 måneder og bestille naturlige og rene madvarer der bliver leveret lige til døren. Brug koden 'camillew' når du opretter dig. Tak til Rigtigmad.dk!

Forfattere, online coach, personlig træner og kvinden bag The protein kitchen – Cecilie Lind gæster i dag Kvinde, kend din sundhed! Cecilie, som den stærke kvinde hun er, fortæller om måden hun har brugt tabet af sin mor til at gro en fantastisk virksomhed i hendes mors ånd. Cecilies tilgang til livet bygger på alle de erfaringer hun har gjort sig og nægter at lade sig styre af hverken regler, restriktioner eller samfundets optagethed af det perfekte ideal. Hun mener sundhed skabes indeni os, at vi gør gode ting for os selv og lære om livet ved at mærke livet - vi er ikke alle ens, det skal vi heller ikke være. Hvordan holder en så travlt sundhedsguru sig i form og hvordan tackler hun travle perioder og stadig lever sundt i sind og krop. Hør også om hemmeligheden bag de perfekte runde pandekager…Velkommen til Kvinde, kend din sundhed! Denne uge har jeg igen Rigtigmad.dk som sponsor! Tak fordi i støtter mit arbejde med podcasten og fordi i sørger for sund og naturlig mad til os danskere. Brug min kode 'camille

I ugens afsnit møder Camille bodyfitness atlet Simone Duus. De taler om at gå fra at spise rugbrødsmadder med spegepølse til en striks kostplan med kylling og ris og hvordan en dag så ud for Simone da hun trænede op til konkurrencer. De deler også skygger siderne af konkurrenceformen; den mentale velværd. Er det det hele værd? Tak til Rigtigmad.dk for at i sponsorer podcasten.Brug koden 'camillew' for at få 3 måneders medlemskab for kun 3 kr!

I ugens afsnit taler Camille med Rikke Gøransson, mest kendt som vært for Paradise Hotel. De taler om Rikkes forhold til træning, hvordan hun inspirere sine 140.000 følgere på Instagram og hvordan hun holder sig i form når hun er i Mexico. Tak til vores sponsor Rigtigmad.dk (https://www.rigtigmad.dk)Brug koden 'camillew' for at få 3 måneders medlemskab for kun 3 kr.