Psikolog Beyhan Budak

Bir yaşı daha geride bıraktım. Bu yıl kafaya takmamak için öğrendiğim hayat derslerini seninle paylaşıyorum.

Ustalarla Söyleşi serisi kapsamın Prof. Dr. Acar Baltaş'la bir araya geldik. Hayatın hakkını vermek, hayalleri saplantı haline getirmemek, ve daha birçok konuda sohbet ettik.

Yabancı dil öğrenmek için teknikler, yapılan hatalar. Türk Poliglot Mustafa Erdoğan’la Güney Kore’de sohbet ettik.

Hayatı akışına bırakmanın yolları

Kendini tanımak için günlük hayatta uygulayabileceğin teknikler

Yüksek kaygı ve panik atak yaşarken kendini sakinleştirmek amacıyla kullanabileceğiniz bazı yöntemler

Narsistik kişilik özellikleri olan anne babaların çocuklarına davranışları

Narsist insanların yakınlarındaki insanları manipüle etmek için kullandıkları yöntemler

Daha mutlu olmanı ve iyi hissetmeni sağlayacak küçük alışkanlıklar

Kendine acımayı nasıl bırakırsın?

Belki de yaşadığın problemlerin kaynağı kendinden nefret ediyor oluşundur. Bu kayıtta kendinden nefret etme üzerine konuşuyorum

Güvenilmez insanların sık yaptığı davranışları anlattım.

Şımarık kişilik özellikleri hem yaşayana hem de çevresindekilere hayatı zorlaştırabilir. Hem şımarıklık sayılabilecek davranışlardan hem de çözüm yöntemlerinden bahsettim.

6 erkek kişilik tipinden bahsediyorum

Kayıtta bahsettiğim konu hakkındaki mesajlarınız için mail adresim psikolog@beyhanbudak.com.tr

Senden hoşlanmasına rağmen reddedilmekten korktuğu içini açılmadığını gösteren 11 davranış

Fazla kilo ve obezitenin psikolojik kaynakları nedir? Obezite problemi ne gibi sorunlara yol açar ve nasıl baş edilir? Hayatımızdaki birtakım alışkanlıkları, bakış açısı ve davranışları düzenlemek, bedenen ve ruhen daha sağlıklı olmamıza yardımcı olduğu gibi, bizi hem kendi içinde hem de çevresine karşı daha mutlu bireyler yapar. Obezite tedavi edilebilir bir hastalıktır. Hekiminize danışın. http://www.kilomuyonetiyorum.com https://www.instagram.com/kilomuyonetiyorum

Bedensel ağrıların psikolojik anlamları ve mesajları olabilir. Bu videoda, baş ağrısı, alt sırt ağrısı, mide-bağırsak rahatsızlıkları, ses kısılması ve boğaz acıması, boyun-omuz ağrıları, kronik yorgunluk gibi bedensel şikayetlerin altında yatan psikolojik nedenleri anlatıyorum.

Kendini geliştirimeye çalışırken yaptığın hatalar gelişimini engeller.