Psikolog Beyhan Budak

Kafaya takmama sanatı ile aşırı düşünmekten nasıl kurtulursun?

Kararsızlık, bedeli yüksek olan bir karardır.Doğru kararı verebilmek için uygulayabileceğin pratik yöntemleri anlatıyorum.

Bu podcastte sağlıklı aşk ile bağımlı-sağlıksız aşk arasındaki farkları anlattım.

Ünlü keman virtüözü Joshua Bell ile yapılan metro deneyinden yola çıkarak, hak ettiğin değeri ve saygıyı neden göremediğini ve neler yapman gerektiğini anlatıyorum.

Her insanın içinde ciddi bir potansiyel var. Ancak bu potansiyelin ortaya çıkması için özgüvenli olmak gerekiyor. Bu videoda güçlü ve özgüvenli olmak için 8 yöntem anlattım.

Bu videoda yanlış kararlar almana sebep olabilecek, gerçek potansiyelini engelleyen ve seni zora sokan düşünce alışkanlıklarından bahsettim. Halo etkisi, Concorde yanılgısı, temel yükleme hatası, statüko önyargısı

Hayat her zaman toz pembe değil. Bu videoda en kötüye hazırlanma yöntemini, pre mortem tekniğini anlatıyorum.

İnsanları tanımak zor bir süreç. Ama kahverengi M&M yöntemi ile bunu kolayca yapabilirsin.

Zamanı yönetmek için basit ve pratik bir yöntem olan Parkinson Kuralından bahsettim.

Geçmişteki travmaların bugünün etkileyebilir.

Beni daha mutlu edecek bir hayatın peşinden gittim.

Zehirli insanlardan korunmak için işe yarar bir yöntem olan Gri Kaya yöntemini anlattım.

Duyguların seni kontrol etmeden sen nasıl onları kontrol edersin?

Daha iyi hissetmek için pratik öneriler

Psikolog Gündüz Vassaf'la hayata dair sohbet ettik. Gündüz Vassaf'ın kitaplarını incelemek isterseniz: https://www.dr.com.tr/yazar/gunduz-vassaf/s=217499

Prof. Dr. Sadettin Ökten'le ustalarla söyleşi serisi kapsamında buluştuk.

Aşırı hassas ve duygusal insanlar için duygu kontrol yöntemleri

Hayat istediğin gibi gitmediğinde durup yeni bir yol haritası hazırlamalısın.

Güney Kore'ye gittiğimde Seoul'de ebru sanatını icra eden ve eğitimler veren Hikmet Kadir Bozk'un atölyesini ziyaret ettim ve sohbet ettik.