Vegan Leicht Gemacht - Vegane Ernährung | Abnehmen | Gesundheit To Go

Kreatin ist essenziell für den Energiestoffwechsel. Der Körper kann es selbst herstellen, doch Studien legen nahe, dass nicht genügend produziert wird, um voll leistungsfähig zu sein. So kommst du in die volle Energie und bleibst fit egal wie alt du bist. Verena Loeber hat über 15 Jahre Erfahrung mit Kreatin und gibt uns einen Überblick über diesen viel erforschten Dreiklang aus Aminosäuren. Aufpassen: Du merkst den Kreatin Mangel nicht! Hier findest du alle Infos auch zum Nachlesen: https://www.vegan-athletes.com/creatin-vegan/  Episoden mit Verena:  Teil 1: Vorteile von Kreatin: Mehr als nur Muskelaufbau #886 Teil 2: Kreatin! Ein unterschätzter Faktor in der Ernährung! #885 Teil 4: Kreatin für Veganer unerlässlich!? Veganer haben oft zu wenig Kreatin #952 (Kommt bald) Aus dem Inhalt: 00:00 Intro 02:00: Allgemeines über Kreatin 04:00: Mit Mitte 30 "Peak Knochenphase" erreicht 07:00: Nicht nur die Minimalanforderungen des Körpers abdecken, sondern in der FÜLLE sein 08:00: Muskeln schwinden und so

mr.broccoli fasst aus ganzheitlicher Sicht das Thema Entzündungen zusammen und präsentiert die wesentlichen Informationen aus dem Webinar mit André Göttler. Du erfährst, wie Entzündungen auf seelischer Ebene überhaupt erst entstehen können und was du dagegen tun kannst. Webinar von André Göttler kostenfrei freischalten Kostenfreie Anti-Entzündliche Rezepte von Dr. Regina Kratt   Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als „Werbung“, da ich Marken und Produkte genannt habe. Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes.

Viszerales Bauchfett wird von zu viel Kohlenhydraten ausgelöst Zwei Beispiel-Rezepte nach dem ImmunityEating System Warum setzt Du bei den Beilagen an?

Warum verschlimmert gerade das Fett am Bauch die stillen Entzündungen? Wie entsteht das Fett zwischen den Bauchorganen und warum können es auch ansonsten dünne Menschen entwickeln? Was ist der wichtigste Tipp, um das Kohlenhydrat Problem lösen?

Was sind stille Entzündungen und warum ist ihre wahre Bedeutung so wenig bekannt sind? Kommt dir das bekannt vor:? Ich will 10KG abnehmen, aber auch die Gelenke tun weh, mit Müdigkeit durch den Tag kämpfen. Die Lösung: Kümmern um die Zimperlein statt auf Kalorien zählen…

Meditation oder „Zur Ruhe kommen“ bewirken nachweislich einen Einfluss auf unser Mikrobiom und dadurch auch auf unsere Gesundheit. Neueste Publikationen legen nahe, dass Entzündungen reduziert werden können. Erfahre in dieser Episode mr.broccolis Strategie, wie er in den letzten 2 Monaten Entzündungen bei sich reduziert hat und jegliche Hautprobleme und Darmprobleme eliminieren konnte. Mehr zum Thema Astaxanthin Mehr zum Thema Meditation Hinterlasse deine Meinung auf Instagram   Erwähnte Publikationen: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2017.00670/full  Anderson et al.: Blood Pressure Response to Transcendental Meditation: A Meta-analysis. American Journal of Hypertension, Volume 21, Issue 3, March 2008, Pages 310–316, https://doi.org/10.1038/ajh.2007.65 Househam AM et al.: The Effects of Stress and Meditation on the Immune System, Human Microbiota, and Epigenetics. Adv Mind Body Med. 2017 Fall;31(4):10-25. PMID: 29306937. Takada M. et al.: Probiotic Lactobacillus casei strain Sh

Lt. Dr. Paul Hammer gibt e klare evidenzbasierte Zusammenhänge zwischen gesunder Ernährung (weniger Fleisch und Zucker etc...) und klassischer flexitarischer Ernährung! Mehr zu Biomes findest du hier und sichere dir 10 % Rabatt mit dem Code: VEGAN In dieser Episode erfährst du Folgendes: Tendenzen zur Gesundheit und gesunder Ernährung Verschiedene Gemüsearten & Obstarten Verzicht auf Fertigprodukte Fermentierte Lebensmittel  Übergewicht und Untergewicht Positiver Effekt von Intervallfasten auf das Mikrobiom   Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als „Werbung“, da ich Marken und Produkte genannt habe. Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes.

Wie sieht eine gesunde Ernährung aus, die stille Entzündungen reduziert und das für die ganze Menschheit möglich ist. Fazit: Fleisch, wenn überhaupt bewusst genießen und hauptsächlich plant-based leben ist tendenziell gut für die eigene Gesundheit und das Klima. Mehr zu Biomes findest du hier und sichere dir 10 % Rabatt mit dem Code: VEGAN Aus dem Inhalt: Vergleich indigene Völker und westliche Zivilisation Ernährungsweise Weitere Faktoren für ein schwaches Immunsystem Vegan vs. Plantbased Western Price Ernährung Omega-3 über vegane Ernährung   Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als „Werbung“, da ich Marken und Produkte genannt habe. Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes.

Entzündungen und stille Entzündungen sind Ursache vieler Krankheiten und Beschwerden und sind oft unbemerkt. In den folgenden Episoden beschäftigt sich mr.broccoli mit dem Thema der Entzündungen und klärt hier mit Dr. Paul Hammer auf, welche Entzündungen es gibt und welche Folgen diese haben und welche Rolle das Mikrobiom spielt. Mehr zu Biomes findest du hier und sichere dir 10 % Rabatt mit dem Code: VEGAN Aus dem Inhalt: 05:00: Entzündungen einfach erklärt 07:00: Entzündungen komplexer erklärt: Immunzellen im Zusammenspiel mit Zellhormonen, Moleküle und Zellen 08:00: Darmmikrobiom 10:00: Der Tod sitzt im Darm – Aristoteles 11:00: Faktoren für Entzündungen   Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als „Werbung“, da ich Marken und Produkte genannt habe. Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch

Shownotes zur Episode und mehr: https://chromosome.de/protein-fuer-vegane-ernaehrung/  In dieser Episode geht es um: Lysin, Supplement Aminosäuren als NEM Zehn Lebensmittel mit Aminosäuren, Hanfsamen, Algen  Toller Salat, Zusammenstellung Willst du wissen, welcher vegane Ernährungstyp du bist? Finde es hier heraus! Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als „Werbung“, da ich Marken und Produkte genannt habe. Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes.

Shownotes zur Episode und mehr: https://chromosome.de/protein-fuer-vegane-ernaehrung/  Eine Fülle von Themen besprechen Joanna und mr.broccoli in dieser Folge. U.a.: Kichererbsenthempeh vs. Soja Sprossen, Saatgut zum Keimen bringen Microgreens Hippocrates Institut Sprossen, Darm, lebendige Nahrung Alfalfa, Luzerne, Sprossen Sprossen Kohlenhydrate, Insulinspiegel Tempeh, Tofu Proteinanteil gekeimte Kürbiskerne Einweichprozess von Kernen und Saaten Haferflocken worst food ever Christian kauft fertige gekeimte Haferflocken Hafer ankeimen, quetschen Bioverfügbarkeit von Hafer Aminosäuren in Getreide, kombinieren mit Hülsenfrüchten kombinieren mit Quinoa, Amaranth, pflanzliche Proteine keine Monoproteine gekeimte Linsen, Mungobohnen, gekeimt = Keto Das Hippocrates Center: https://www.hippocratesinst-europe.com/life-transformation-programm/ Willst du wissen, welcher vegane Ernährungstyp du bist? Finde es hier heraus! Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube

Kann man 300 g Protein pro Tag aufnehmen? Wie kann ich körperliche Stärke entwickeln mit veganer Ernährung? Und Bioverfügbarkeit von veganem Protein erhöhen. Shownotes zur Episode und mehr: https://chromosome.de/protein-fuer-vegane-ernaehrung/  Willst du wissen, welcher vegane Ernährungstyp du bist? Finde es hier heraus! Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als „Werbung“, da ich Marken und Produkte genannt habe. Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes.

Kann man mit geschickter Kombination in der veganen Ernährung die Bioverfügbarkeit von pflanzlichen Proteinen erhöhen? Und Fibromyalgie bekämpfen? Aus dem Inhalt: 3:00: Schreiend aus Schmerzklinik gelaufen! Fibromyalgie: Da hilft vegane Rohkost und ihr ging es viel besser! 4:00: Umstellung auf ketovegane 6:00: Mit vegane Rohkost Fibromyalgie komplett in den Griff bekommen 17:00: Waren die ersten Ketarier tatsächlich Fleischesser und wie haben sich Gladiatoren ernährt?  Willst du wissen, welcher vegane Ernährungstyp du bist? Finde es hier heraus! Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als „Werbung“, da ich Marken und Produkte genannt habe. Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes.

Die Hahnertwins sind Olympiateilnehmerinnen im Marathon und Anna Hahner war 2010 deutsche Meisterin im 10 km Straßenlauf. Lisa Hahner und Anna Hahner sprechen gemeinsam mit mr.broccoli über: Beispielstag über die Ernährung Kalorien zählen Ja/Nein Fasten und Heilfasten Dankbarkeit Fazit: Vegane Ernährung muss nicht eintönig sondern super lecker sein. Wie das geht zeigen die Hahner Twins. Ausserdem gehören auch “Dankbarkeit”, “Aufmerksamkeit”, “Neues entdecken” und die richtige geistige Einstellung dazu um Spitzensportler auf Dauer zu sein. Joybräu Aktion: Mit dem Code “vegan25” erhältst du 25 % auf das vegane Proteinbier. Hier klicken und Rabatt sichern.   Mehr über die Hahner Twins: Hahnertwins Coaching Hahnertwins Ernährung Instagram Facebook  Die Hahntertwins erstellen auch individuelle Ernährungspläne. Mehr dazu unter: https://hahnertwinscoaching.de/    Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Disclaimer: Ich wurde

Die Hahnertwins sind Olympiateilnehmerinnen im Marathon und Anna Hahner war 2010 deutsche Meisterin im 10 km Straßenlauf. Lisa Hahner und Anna Hahner sprechen gemeinsam mit mr.broccoli über: Vegane Ernährung Bier im Leistungssport (Joybräu) Strikte Ernährung oder essen, worauf man Lust hat? Frische Lebensmittel Fazit: Eine gesunde Einstellung führt zu mehr Lockerheit und damit auch mehr Leistung. Vegane Ernährung ist die Basis und man darf sich auch mal ein leckeres JoyBräu Proteinbier gönnen. Joybräu Aktion: Mit dem Code “vegan25” erhältst du 25 % auf das vegane Proteinbier. Hier klicken und Rabatt sichern.   Mehr über die Hahner Twins: Hahnertwins Coaching Hahnertwins Ernährung Instagram Facebook  Die Hahntertwins erstellen auch individuelle Ernährungspläne. Mehr dazu unter: https://hahnertwinscoaching.de/    Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt.

Einladung in die Telegram-Gruppe, um die Videos zu sehen unter: https://t.me/+Lwgkz_vcmqJiMjQy  Whatsapp & Signal: 0049-160-94993622   Aus dem Inhalt: greeny+ erfindet 4D Druck neu und druckt mit nachhaltigen veganen Materialien greeny+ schont die Umwelt So kannst du mit veganem 4D Druck Geld verdienen ohne zu arbeiten Hunderte Spitzensportler werben für greeny+   Baue deine eigenen Pflanzen mit dem richtigen Spirit 365 Tage im Jahr an: https://mrbroccoli.greenyplus.shop/de    Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als „Werbung“, da ich Marken und Produkte genannt habe. Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes.

Einladung in die Telegram-Gruppe, um die Videos zu sehen unter: https://t.me/+Lwgkz_vcmqJiMjQy  Whatsapp & Signal: 0049-160-94993622   Aus dem Inhalt: Gesundheit besteht aus einem gesunden Körper, einem starken Geist und einer erfüllten Seele Lichtenergie, die unsere Zellen füllt lt. Einstein Der gesündeste Ort der Welt und die gesündesten Lebensmittel Was wir glauben, was wir sind und was wir wirklich sind   Baue deine eigenen Pflanzen mit dem richtigen Spirit 365 Tage im Jahr an: https://mrbroccoli.greenyplus.shop/de    Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als „Werbung“, da ich Marken und Produkte genannt habe. Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes.

Sehe dir das Interview mit Marion auf YouTube an! In dieser Episode spricht die Expertin Marion Kurschatke über: Minute 20: Ernährung Pflanzenbasierte Ernährung tut allen Naturellen gut. Es ist auch ok für z.B. "Ernährungsnaturell" ein Stück Fleisch zu essen, die haben auch ein sehr gutes Verdauungssystem. Die Nahrung sollte so natürlich wie möglich sein, so wenig verarbeitet wie möglich. Von Höchster Qualität zu messen auch an den Biophotonen. Das ist die Lichtenergie in der Nahrung. Verpackte Fertiggerichte haben 0 Biophotonen und damit keine Lebensenergie mehr. Mehr mit der Natur und nicht gegen die Natur leben Unabhängigkeit hat einen hohen Stellenwert...Qualität ohne Schadstoffe wählen. Bewegungsnaturell: Braucht immer Dinge zum Kauen. Egal ob Nüsse und harte Sachen, das unterstützt das Bewegungsnaturell Ernährungsnaturell: Empfindungsnaturell: Kann nicht harte Sachen kauen... Zähne sind sehr empfindsam. Warme Sachen, sie brauchen innere Wärme!   Minute 30: Viele dunkle grüne Sachen, Salate etc ...

Dipl. oec. troph. & Heilpraktikerin für Mensch und Tier Marion Kurschatke zeigt uns auf, wie die Physiognomik dir helfen kann dich besser zu verstehen und auch wie du bessere Ernährungsentscheidungen treffen kannst.  Hast du dich jemals gefragt:     - Warum manche Menschen bestimmte Lebensmittel oder Lebensweisen besser vertragen als andere?      - Warum manche Menschen sich den ganzen Tag bewegen können und es dir schwer fällt sich zum Sport aufzuraffen?      - Warum manche Menschen kein Gramm Fett haben und superschlank sind und du immer Rundungen hast? In dieser Podcast Episode stellt uns Marion die Psychophysiognomik nach Karl Huter vor und zählt die verschiedenen Naturelle auf. Face Reading und Physiognomik mit Marion Kurschatke Welcher Körpertyp du bist Wie du anhand man von äußeren Merkmalen schon erkennen kann, wie du fühlst, denkst und wie du am besten behandelt werden kannst In der nächsten Episode erfährst du wie du deine vegane Ernährung am besten