Körperkunde Für Mehr Gesundheit

088 | "Komm du erstmal in mein Alter... und dann reden wir noch einmal darüber". Diese und viele weitere Zitate suggerieren uns, dass es nicht besser wird, je Lebenserfahrener wir werden. Es geht bergab sagt die Gesellschaft. Ich finde das nicht und möchte mit dir zusammen die Ausnahme darstellen. Jetzt schon auf die Gesundheit achten und auch morgen noch vital und beweglich sein, ist mein Plan! Mehr Infos und alle Links findest du hier: https://koerperkunde.com/altwerden/ Coaching Input und noch mehr Gesundheitswissen gibt es für dich in meinem Telegram-Kanal: https://t.me/koerperkunde

087 | Sucralose, Sorbit, Aspartam, Xylit, Mannit und wie sie alle heißen... Süßungsmittel, die von der Nahrungsmittelindustrie in Massen verwendet werden, um den Zuckergehalt nach unten zu bringen und trotzdem die Süße zu bieten, die der Verbraucher so liebt. Bis vor ein paar Jahren war es so, dass künstliche Süßungsmittel als völlig harmlos ohne Wirkung auf den Stoffwechsel und den Darm eingestuft wurden. Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) sagt immer noch, Süßungsmittel seien unbedenklich. Diese Aussage finde ich aber mehr als bedenklich! Denn heute ist klar: Süßungsmittel beeinflussen den Körper bereits in kleinen Mengen! Mehr Infos und alle Links findest du hier: https://koerperkunde.com/suessungsmittel/ Coaching Input und noch mehr Gesundheitswissen gibt es für dich in meinem Telegram-Kanal: https://t.me/koerperkunde

086 | Interview mit Physiotherapeutin, Beckenbodenexpertin und Yogalehrerin Tanja Steilen. Der Beckenboden hat eine tragende Rolle in deinem Körpersystem. Als Muskelplatte im Becken trägt der Beckenboden deine Bauch- und Beckenorgane und schließt deinen Rumpf nach unten ab. Er darf beweglich und weich sein und muss gleichzeitig lang ausdauernde Haltekraft aufbringen, damit dein Körper funktioniert. Mehr Infos und alle Links findest du hier: https://koerperkunde.com/beckenboden/ Coaching Input und noch mehr Gesundheitswissen gibt es für dich in meinem Telegram-Kanal: https://t.me/koerperkunde Die tragende Rolle des Beckenbodens hat Einfluss auf: Die Kontinenz (Blase und Darm) Sexualfunktionen Schwangerschaft und Geburt Die Funktion aller Bauch und Beckenorgane die Stabilität und Beweglichkeit des Beckens Die Kraft und Funktionalität der Bauchmuskeln Die Arbeit des Zwerchfells Den unteren Rücken Die Kraft und Beweglichkeit deiner Beine Deine Körperhaltung

085 | Heute behandle ich mal wieder eine Hörerfrage! Lisa, meine Fingergelenke knacken andauernd. Ist das schädlich? Meine Mutter sagt, ich könnte davon Rheuma bekommen... Ich habe mich nicht nur auf die Fingergelenke beschränkt, sondern auch die Wirbelsäule, Knie, Hüfte und Kiefer mit dazu genommen! Es geht um die Fragen: Warum knacken Gelenke? Was passiert dann im Körper? Schadet das Knacken meinen Gelenken? Was zeigt der Körper mir durch das Knacken? Fallbeispiele, die Klarheit bringen. Was kann ich gegen mein Knacken tun, um meinen Körper zu entspannen? Mehr Infos und alle Links findest du hier: https://koerperkunde.com/knackende-gelenke/ Coaching Input und noch mehr Gesundheitswissen gibt es für dich in meinem Telegram-Kanal: https://t.me/koerperkunde

084 | Das Thema Haut liegt mir seit ca. 3 Jahren sehr am Herzen und ich achte seit meinen Darmfortbildungen auch arg auf das Hautbild meiner Klienten, um die richtige Diagnose zu finden. "Alle Neurodermitis Patienten haben auch Probleme mit dem Darm" Das hat der Arzt, der die Fortbildung geleitet hat, ständig wiederholt. Und ich habe in meiner Arbeit auch die Erfahrung gemacht, dass ALLE Patienten mit Hautproblemen, ob Neurodermitis, Schuppenflechte, Pickel, Rötungen oder Akne auch im Stuhltest einen auffälligen Befund hatten! Wenn der Darm dann gut therapiert wurde, hat sich auch bei ALLEN meinen Klienten das Hautbild verbessert. Haut und Darm das gehört einfach zusammen. Was noch alles in diese Krankheit mit hineinspielt und wie du die Therapie selbst in die Hand nehmen kannst, das erklärt dir heute im Interview Diana Franke von Aerohfit. Sie hatte selbst seit ihrem 6. Lebensmonat Neurodermitis und ist heute beschwerdefrei. Diana hat die gute Nachricht im Gepäck: Du kannst das auch. Viel Spaß und gute Er

083 |Die Vorbereitung zu dieser Folge begann im Prinzip schon vor knapp 10 Jahren in meiner Ausbildung zur Physiotherapeutin. Damals entdeckten wir in einem Praktikum eine Broschüre für Patienten nach Bandscheibenvorfall, wann und vor allem wie sie wieder sexuell aktiv werden können. Für uns war das eine kleine Sensation, denn über dieses Thema hatte in der Physiotherapieschule vorher noch kein Dozent mit uns gesprochen. Obwohl Sex ja ein wichtiges Thema für Paare nach oder während einer Krankheit sein kann. Sex nach einer Bandscheiben-Operation, nach einem Bandscheibenvorfall oder bei Rückenschmerzen. Auch mit Rückenschmerzen oder nach einer Operation an den Bandscheiben möchtest du vielleicht wieder Sex haben. Welche Stellungen sich besonders eignen und was du noch beachten solltest, erfährst du in dieser Podcastfolge! Mehr Infos und alle Links findest du hier: https://koerperkunde.com/rueckenfreundlicher-sex/ Coaching Input und noch mehr Gesundheitswissen gibt es für dich in meinem Telegram-Kanal: htt

082 | Isabel von Generation Pille ist Expertin für natürliche Verhütungsmethoden und hat das Buch "Bye bye Pille" geschrieben. In dieser Folge geht es um die Frage "Wenn die Pille meiner Gesundheit schadet, welche SICHERE Verhütungsmethode gibt es dann?" Isabel von Generation Pille ist Expertin für natürliche Verhütungsmethoden und hat das Buch "Bye bye Pille" geschrieben. Sie beantwortet heute alle meine Fragen rund um gesunde und sichere Verhütungsmethoden. Wir haben diese Fragen für dich beantwortet: 1. Was macht die Pille im Körper? Welche Wirkungen und Nebenwirkungen hat die Pille 2. Was muss ich beim Absetzen der Pille beachten? 3. Welche Verhütungsmethoden sind eigentlich sicher? Pearlindex vs. Anwendersicherheit 4. Wie funktioniert die Symptom-Thermale-Methode oder auch NFP = natürliche Familienplanung? 5. Funktioniert NFP auch schon bei Jugendlichen? 6. Was muss ich bei der Anwendung von Kondomen beachten? 7. Was hat es mit der Verhütung mit Kupfer auf sich? Ist das wirklich sicher? Isabels persönli

081 | Die Brustwirbelsäule ist ein wichtiges Körperzentrum. Sie kann so viele Teile des Körpers beeinflussen: Die Durchblutung im gesamten Körper: Arme, Beine, Rumpf, Kopf Sie hat Verbindung zu jedem einzelnen Organ Sie ist Sitz des sympathischen Teils des vegetativen Nervensystems Sie reagiert sensibel auf Streß und Emotionen Diese Folge ist die ausführliche Antwort auf die Frage meiner Hörerin Steffi, was sie noch machen kann nach 7 Jahren Schmerzen in der BWS. Mehr Infos und alle Links findest du hier: https://koerperkunde.com/bws/ Coaching Input und noch mehr Gesundheitswissen gibt es für dich in meinem Telegram-Kanal: https://t.me/koerperkunde Mehr Infos und alle Links findest du hier: https://koerperkunde.com/zucker Coaching Input und noch mehr Gesundheitswissen gibt es für dich in meinem Telegram-Kanal: https://t.me/koerperkunde

080 | Stress!! Der gesunde Umgang mit Stress ist lernbar. Stress-Experte Jakob Drachenberg ist heute bei mir im Interview und es geht um die Nummer 1 in Krankheitsursachen in unserer Gesellschaft. Nein, nicht Übergewicht, auch nicht Bewegungsmangel oder Ernährungsfehler, es geht um Stress. Bei mir ist deswegen heute einer der besten Trainer für gesunde Stressbewältigung Deutschlands: Jacob Drachenberg nimmt uns mit in seine Geschichte und erklärt anschaulich, wie du und jeder Mensch gesunde Stressbewältigung lernen kann. Dafür ist es wichtig, zuerst die Faktoren zu verstehen, die Stress auslösen. An deinem Verhalten dein eigenes Stresslevel ablesen zu können und dann aktiv etwas für deine Entspannung zu tun. Mehr Infos und alle Links findest du hier: https://koerperkunde.com/stress Coaching Input und noch mehr Gesundheitswissen gibt es für dich in meinem Telegram-Kanal: https://t.me/koerperkunde

079 | Ich zeige dir heute wie du die Organuhr für dein Leben und deine Gesundheit nutzen kannst. Wie sie dir Wegweiser zur Ursachenfindung deiner Probleme sein kann und dir hilft deine Gesundheit gezielt in deinem Alltag zu unterstützen. Mehr Infos und alle Links findest du hier: https://koerperkunde.com/organuhr Coaching Input und noch mehr Gesundheitswissen gibt es für dich in meinem Telegram-Kanal: https://t.me/koerperkunde

078 | Zucker, das weiße Gift. Unscheinbar und überall versteckt. Ein Filmemacher aus Australien hat es in einem Experiment eindrucksvoll bewiesen: 60 Tage lang 40 Würfelzucker am Tag, sorgen bei gleicher körperliche Aktivität und bei gleicher Kalorienzahl wie vorher (gesund und ohne Zucker) für 8,5 kg mehr Gewicht, 10 cm größeren Bauchumfang, hohen Cholesterinwerten und einer beginnenden Verfettung der Leber! Zucker bindet sich an die Eiweiße in deinem Körper, schwächt dein Immunsystem, löst Entzündungsreaktionen aus, lässt deine Organe verfetten, greift die Gefäßwände an und lässt dich alt aussehen. Zucker macht dich krank! Diese und weitere Informationen über Zucker findest du in dieser aktuellen Podcastfolge! Mehr Infos und alle Links findest du hier: https://koerperkunde.com/zucker Coaching Input und noch mehr Gesundheitswissen gibt es für dich in meinem Telegram-Kanal: https://t.me/koerperkunde

077 | Migräne ist in Deutschland vor Allem unter Frauen weit verbreitet. In dieser Folge erhältst du viele wertvolle Tipps und einen Erfahrungsbericht einer Hörerin, wie sie ihre Migräne in den Griff bekommen hat. Mehr Infos und alle Links findest du hier: https://koerperkunde.com/migraene Coaching Input und noch mehr Gesundheitswissen gibt es für dich in meinem Telegram-Kanal: https://t.me/koerperkunde

076 | Deine Emotionen beeinflussen deine Organe und deine Organe beeinflussen deine Emotionen. Herzlich Willkommen im Jahr 2018 Mehr Infos und alle Links findest du hier: https://koerperkunde.com/somatisierung Coaching Input und noch mehr Gesundheitswissen gibt es für dich in meinem Telegram-Kanal: https://t.me/koerperkunde

075 | Mein Lieblingsthema Differentialdiagnose und warum ein ganzheitlicher Blick sooooo wichtig ist! Mehr Infos und alle Links findest du hier: https://koerperkunde.com/differentialdiagnose-bandscheibenvorfall Coaching Input und noch mehr Gesundheitswissen gibt es für dich in meinem Telegram-Kanal: https://t.me/koerperkunde

074 | In der zweiten Folge Rund um den Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule zeige ich dir, was du selbst tun kannst, um deine Beschwerden deutlich zu lindern und die Bandscheibe wieder zu zentrieren. Wichtig: Höre bitte zuerst die Folge 72 und finde heraus, ob deine Beschwerden und dein Befund überhaupt zusammenpassen, bevor du dich an die Übungen machst. Du erfährst worauf du bei einer Behandlung durch einen Therapeuten achten solltest und welche 4 Dinge du bei der Eigenbehandlung durchgehen solltest: -Zentrierung der Bandscheibe -Beruhigung des Systems -Zustand stabilisieren -Haltung verbessern - Prophylaxe Mehr Infos und alle Links findest du hier: https://koerperkunde.com/uebungen-hws/ Coaching Input und noch mehr Gesundheitswissen gibt es für dich in meinem Telegram-Kanal: https://t.me/koerperkunde

073 | In der heutigen Folge beschreibe ich dir einen Fall aus meinem Bekanntenkreis und erläutere dir daran die Besonderheiten der Halswirbelsäule. Mein Ziel ist es, dir das Thema so nahezubringen, dass es den Panikfaktor und die Ungewissheit verliert. Der Körper funktioniert nach wunderbaren Regeln, auch wenn alles zusammenhängt ist dies alles andere als wahrlos! Deswegen noch einmal ganz strukturiert die Halswirbelsäule: Teil 1: Wie ist die Halswirbelsäule aufgebaut? Warum ist sie besonders? Was sind die Symptome eines Bandscheibenvorfalls? Wie kann ich wissen, ob meine Diagnose richtig ist? In Teil 2 geht es um die konkrete Umsetzung von vorbeugenden Übungen und was du im Falle eines Bandscheibenvorfalls tun kannst. In Teil 3 gehen wir in die Differentialdiagnostik und schauen, was kann es denn sonst sein? Welche Strukturen lösen ähnliche Beschwerden aus und wie kannst du sie erkennen? Mehr Infos und alle Links findest du hier: https://koerperkunde.com/hws Coaching Input und noch mehr Gesundheitswisse

072 | Alles Liebe zum Nikolaus! Alles Neu macht der Nikolaus ;-)

071 I Pflanzliche Antibiotika selbst herstellen Die Entdeckung der klassischen Antibiotika war ein Segen für die Mezin und die Menschen. Etliche ansosnten tötlich verlaufende Erkrankungen konnten nun behandelt werden und Menschen überlebten auch schwere bakterielle Infekte. In den letzten Jahrzehnten nahm die Verwendung von Antibiotika allerdings überhand und sorgte für resistente Keime und chronische Krankheitsverläufe. Außerdem ist nicht abzusehen was die inflationäre Verwendung in Tiermastbetrieben für Spätfolgen das für unsere Gesundheit hat. Wichtig vorab: Antibiotika helfen ausschließlich bei bakteriellen Infekten und haben keinen Effekt auf viral bedingte Erkrankungen. In diesem Interview erfährst du wie du Kräuter und andere Pflanzen als natürliches Antibiotikum zubereiten und anwenden kannst. Die Expertin Claudia Ritter, Heilpraktikerin und Autorin des Buches: "Pflanzliche Antibiotika selbst gemacht: Heilen und vorbeugen mit Gewürzen und Kräutern"*, nimmt dich heute mit in die Welt der Heilpflanze

070 | Dein Körper merkt sich ALLES! Genauer gesagt dein Unterbewusstsein. Es speichert alle Dinge, die du regelmäßig tust und automatisiert sie für dich, damit du es nicht jedes Mal neu entscheiden musst! Energiesparend und praktisch. In dieser Podcastfolge zeige ich dir wie du aufdecken kannst, welche ungesunden Prozesse du in den letzten Jahren und Jahrzehnten programmiert hast und wie du dich Schritt für Schritt mit Hilfe deines Unterbewusstseins auf Gesundheit programmieren kannst! Mehr Infos und alle Links findest du hier: https://koerperkunde.com/programmiere-gesundheit Coaching Input und noch mehr Gesundheitswissen gibt es für dich in meinem Telegram-Kanal: https://t.me/koerperkunde

069 | Von der Nachfrage einer Freundin über Nelkenöl inspiriert, gibt es heute diese Podcastfolge. Ich nutze Öl mit Heilwirkung für mich schon lange und wende sie auch in der Therapie mit meinen Klienten an. In dieser Podcastfolge geht es darum, welche Fette gut für deinen Körper sind und welche dir schaden. Du erfährst, warum der Cholesterin-Spiegel gar nicht so viel mit der Fettaufnahme zu tun hat und welche Öle dir und deinem Körper so richtig gut tun können! Viel Freude mit dieser Folge! Mehr Infos und alle Links findest du hier: https://koerperkunde.com/fett Coaching Input und noch mehr Gesundheitswissen gibt es für dich in meinem Telegram-Kanal: https://t.me/koerperkunde