Lekent Liv Med Lilalife

I ukens podcast har jeg med meg en dame som sier og skriver mye av det jeg tenker, men som jeg ikke tør dele.Da jeg kom over Insta Profilen til Helena ble jeg umiddelbart dratt mot henne.Så fri,så reflektert,så direkte.Hun skriver;I’m not here to be right.Hun føles veldig rett for meg!100 minutter føltes som 10!Gled deg til en episode som kanåpne opp for nye perspektiver og en ny kontakt med deg selv på et dypt nivå.I denne episoden snakker vi om:Sammenhengen mellom helse og livsglede.Hvordan åpne opp for mer nytelse og flyt i livet.Du er din egen redning, kjærlighet og lykke.Hvordan ha det best mulig som kvinne og bli forelsket i din egen syklus.Balanse mellom feminin og maskulin energi.Det du ønsker fra en annen, må du først kunne gi deg selv.Bli kjent med dine spirituelle portaler.Søvn, mat, tilknytning, bevegelse og pust av god kvalitet fundamentale behov og kilden til dypere lag.Alkohol.Plantemedisin. Viktigheten av å møte mørket.Kjærlighet er alt.For mer bakgrunn om plantemedisin og psykedelika i terape

Føler du noen ganger at hele universet er imot deg?Motstand og elendigheten kommer som perler på en snor,du føler deg brukt, misbrukt, avvist.En Del av deg føler at du fortjener å lide, ha det vondt og kjipt.Du føler deg som et offer,og du ser ingen ende på dette.I mange år følte jeg meg selv som et offer,jeg tenkte alle disse tankene,jeg så ikke mulighetene.Men det er mulig å snu!I denne episoden får du mine aller beste tipstil hvordan snu dårlige dager til gode,stå stødig i egen kraft og tenke hva kan jeg lære og erfare av dette?Livet skjer ikke mot deg,det skjer for deg.Masse kjærlighet fra LilaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

I dag er jeg så utrolig glad for å ha Irina dama bak "mitt andre hjem" og favorittkafe Happy Foods med som gjest.og ikke minst stedet og energien der.Etter flere år som fast gjest der, får jeg fortsatt sommerfugler i magen av alt det gode de har å by på, Det er rett oss slett litt magisk, og jeg er så glad for å kunne dele henne med deg.I denne episoden får du bli bedre kjent med Irina og vi snakker blant annet om:Hvordan Irina starter dagen sin.Faste.Matglede.Matkvalitet.Magien med de forskjellige sesongene.Hvordan Happy Foods ble til.Irinas beste tips for deg som vurdere å starte for deg selv.Rydd plass for inspirasjon og kreativitet.Viktigheten av å ta vare på deg selv.Gjør mer av det som gjør deg glad.Og mye mer.Du treffer Irina på Happy Foods ved Vestkanttorget og på Instagram https://www.instagram.com/happyfoods_oslo/Vi blir begge veldig glad for alle delinger.Hjerteklem LilaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Det har vært mye fokus på kvinnehelse i det siste,selv om det kanskje startet litt i feil ende så er jeg veldig takknemlig for at kvinnehelse blir satt mer på agendaen.For det en realitet at kvinner og menn på mange måter er veldig forskjellige,menn er "kind of" fra mars,og kvinner fra venus.Det er også en realitet at det meste i samfunnet er lagt opp etter en maskulin rytme,og at det primært forskes på menn når det kommer til helse, trening, medisiner mm.I denne episoden snakker jeg om:Forskjellen på feminin og maskulin syklus og helse.Kvinnehelse fortjener mer respekt og fokus.Velger vi den enkleste vei?Det 5 vitale tegn.Balanse feminin og maskulin energi.Mine perspektiv på kosmetiske inngrep. The magic lane.Og mye mer.Hjerteklem fra LilaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

I begynnelsen av 20 årene fikk jeg min første autoimmune diagnose.Jeg trodde at livet mitt var over.Nå 25 år senere føler jeg at livet akkurat har startet.Denne episoden er til deg som har en autoimmun sykdom eller annen livsstilsrelatert sykdom eller plage. Og som er klar og åpen for å starte en prosessen med healing og å øve på å være i førersete i eget liv.I episode 176 deler jeg i grove trekk hva jeg har gjort på min reise for å komme dit jeg er i dag, og kan jeg så kan du.Masse kjærlighet fra LilaDe siste årene har jeg ikke jobbet 1:1, men nå åpner jeg opp for 4 cochinger i mnd, her er det først til møllen. Mail team@lilalife.no.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tidligere syntes jeg alltid høsten var litt trist.Jeg fokuserte mer på det som skulle komme etterpå (slaps, kulde, mørke),enn å være mer tilstede her og nå.Etterhvert har jeg klart å bli glad i høsten, i denne episoden får du mine beste tips for en leken høst.Jeg deler min favoritt gryte og kakao med adaptogener,og ellers alt som får frem de gode følelsene i denne tiden.Etter episoden vil jeg at du reflekterer over hva høsten gir deg?Sett deg ned pust godt inn, hold pusten og pust ut.Kjenn etter hva du er takknemlig for med høsten, og øv deg på å kjenne det i hele kroppen.Hjerteklem fra LilaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hei fine du.Her kommer en liten oppdatering på livet i Oslo, hva jeg elsker med Oslo og hvorfor jeg bestemte meg for å flytte til Oslo.Du får også høre hva mine gode venner Torunn Ytrehus, Anniken Binz og Trine Berge elsker med Oslo.Dette er episoden for deg:- Som vil finne veien til ditt eget drømmeliv og ønsker frihet i eget liv.- Som ønsker tips til Oslo ferie; mat, opplevelser, overnatting, turer osv.- Som ikke vil sitte som 90 åring å angre på at du ikke levde ut drømmene mine.- For deg som ønsker å kjenne på: Livet er en drøm,jeg lever den våken!Del gjerne dine Oslo favoritter med meg på Instagram, tagg lila_life, så deler jeg.Det er fortsatt mulig å bli med på kurset "Skap ditt drømmeliv", tirsdag 20/9 19:00 har vi første livesending. Les mer om kurset her https://www.lilalife.net/oppgraderingKjærlighet fra LilaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

I dag er jeg så glad for å kunne dele Annette Dragland som har podcasten leger om livet med deg.Hun er en super inspirerende dame med et stort hjerte og engasjement som brenner for helhetlig helse.Jeg har aldri lent meg så godt tilbake i en episode, for å lytte til det som er musikk i mine ører.Gled deg til en magisk episode hvor vi snakker om:Helhetlig helse. De største helseutfordringene vi står overfor. Viktigste faktorene for en god helse og et godt liv. Viktigheten av å se på årsak og sammenheng. De små endringene som gjør en stor forskjell. Og mye mer. Her treffer du Annette https://www.instagram.com/dr.annettedragland/Smil fra LilaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi lever i et samfunn som applauderer det maskuline!Det meste i samfunnet er lagt opp etter en maskulin rytme.Vi skal gjøre, prestere, helst være smilende og glad og vi blir målt i det meste vi gjør.Som med alt annet i livet trenger vi en balanse, vi trenger mer av mykheten, lekenheten og det kjærlige som det feminine omfavner.Vi trenger balanse mellom det maskuline og det feminine,dette gjelder både kvinner og menn.Jeg skal være den første til å rekke opp hånden å si at jeg i mange år ikke hadde denne balansen. Nå lurer jeg på hvorfor oppdaget jeg ikke dette før (he he)I denne episoden får du mine beste tips til hvordan du kan connecte med din feminine råskap og energi, rett og slett møte det feminine i deg.Ønsker du å være med på workshop med meg og healer Susanne kan du bruke denne linken https://www.lilalife.net/SDDmasterklasseHjerteklem LilaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva gjør at du føler deg levende?Kjenner på mer letthet og lekenhet? (LLL)Dette spørsmålet stiller jeg meg selv hver dag,og så justere jeg meg inn etter svarene jeg får. Jeg stilte samme spørsmålet på Instagram, og i slutten av episoden deler jeg noen av svarene.De siste dagene har jeg nok engang fått besøk av den gamle Lila. Jeg har kjent på mange av ME symptomene som jeg hadde i mange år.I episoden deler jeg hvordan jeg har møtt dette og jeg snakker om:Se læring i enhver situasjon.Helse ferskvare.Vi er selv ansvarlig.Samspill mellom deg og kroppen.Vær mot andre som du vil de skal være med deg.Manifestering.Og mye mer.Ønsker du å bli del av LilaWomen eller Skap ditt drømmeliv så finner du link til påmelding i bio på Instagram Lila_lifeGod lytt og læring See omnystudio.com/listener for privacy information.

I flyttekaoset fikk jeg uventet besøk, "den gamle Line" dukket opp.Jeg kjente på maktesløshet, negativitet og uro,og en energi jeg ikke likte.3 minutter var nok til å snu situasjonen,komme i kontakt med meg igjen.I episoden forteller jeg hvordan.Pluss en aldri så liten oppdatering på hvordan livet i flyttekaos er.Hvordan holde oppe motivasjonen (også i kaos).Balanse i nervesystemet.Hvordan bruke momentum fra skolestart/nytt semester videre resten av året.Kartlegg hva liker du, hva liker du ikke.Og mye mer.Smil fra Lilahttps://www.instagram.com/lila_life/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Livet går sjelden eller aldri som vi planlegger.Alt handler om hvordan vi møter og prosesserer det som kommer.Denne sommeren har for min del bydd på mange utfordringer,tøffe tak og det har vært en emosjonell berg og dalbane.Likevel har det vært en av de fineste somrene jeg kan huskehvor jeg som menneske har fått nye perspektiver og har utviklet meg i et stormende tempo.Jeg har kommet enda nærmere det som er mitt drømmeliv.I denne episoden forteller jeg om et par sterke opplevelser jeg har hatt i sommer.Hva er egentlig et drømmeliv?Viktigheten av å møte følelser og komme i kontakt med egen kropp.Alt du forestiller deg kan bli virkelig.Viktigheten av å vokte egen energi.De små tingene som hever frekvensen.Når det ytre flyter og byr på utfordringer er det viktigere enn noen gang å ta vare på det indre.Det er en styrke å kjenne på svakhet.Utfordringene de kommer, hva kan du lære av det?Sammenhengen mellom det fysiske, mentale og spirituelle.Hjerteklem fra Lilahttps://www.instagram.com/lila_life/See omnystudio.com

Velkommen til en ny episode med Lilalife.I dag er du så heldig å få møte jentene bak Funkmed; Ina som er fysioterapeut og helsecoach og Margrethe som er lege.Begge brenner for hvordan helsen påvirkes av livet du lever og hvor stor makt du selv har til å påvirke egen helse. De ønsker å jobbe med årsakene bak i stedet for å lindre symptomer og  brenner for å formidle og motivere mennesker til å finne styrken til å ta styring i eget liv. I denne episoden snakker vi om det spennende nervesystemet som i stor grad er med å regulere hvordan du har det.Vi kommer innom:Hva du kan gjøre for å regulere eget nervesystem?Viktigheten med balanse mellom den parasympatiske og sympatiske delen av nervesystemet ditt.Hvordan komme ut av autopilot og bli mer bevisst.Hvordan bli venn med tankene dine.Vi har alltid et valg.Viktigheten av å sette grenser.En indre jobb, som å skrelle en løk.Og mye mer.Du kan treffe Ina og Margrethe på Masterklasse i Lilagjengen i august. Da vil lære mer om hvordan og hvorfor det er så viktig å regul

Alt er energi og noen ganger slår lynet ned.Sånn var det da Susanne og jeg møttes.Det var en umiddelbar kjemi,og vi skjønte raskt at vi kom til å gjøre en forskjell sammen.Vi har begge valgt å gå våre egne veier,i denne episoden deler vi litt om prosessenog hvordan det har snudd opp ned på livene våre.Dette er episoden for deg som:Er klar for å sette deg selv i førersetet og sette kursen mot ditt drømmeliv .Er klar for komme på bølgelengde med  livskraften i deg selv og spille på lag med universet.Er klar for å komme i kontakt med egen intuisjon og lære mer om manifestering og visualisering.I episoden forteller vi om et unikt kurs som nå er åpen for påmelding"Skap ditt drømmeliv"I kurset får du verktøyene som skal hjelpe deg i denne prosessen, slik at du kan ta kontrollen over eget liv og sette kursen direkte mot det livet du er skapt for å leve! Sjelen vet svaret, og ved å skjerpe din intuisjon og fokus innover er mulighetene uendelige!Kurs starter i september og går over 6 uker.Susanne har en enorm pågang o

Det er ferietid, en tid som mange knytter mye forventninger opp mot. I denne episoden deler jeg mine beste tips til en ferie med lave skuldre og mer harmoni. En av nøklene ligger i å strø mer glitter over hverdagen, men hvordan?I episode 166 snakker jeg om:Strø mer glitter over hverdagen.Ta deg ferie hver dag.Hvordan skape et liv du ikke ønsker deg bort fra.Hvordan ta vare på din energi/frekvens.Viktigheten av kommunikasjon.Skap rom for spontanitet.Visualiser det utfallet du ønsker.Hva Lila tar med på ferie.Hva er dine beste tips til en vellykket ferie? Del med meg på instagram https://www.instagram.com/lila_life/Hjerteklem LilaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Alt du kan forestille deg kan bli virkelig. Dette tror jeg 100 % på og gang på gang ser jeg at det stemmer.Siden sist uke har jeg manifestert ny leilighet som 100 andre ønsket og visning glødet rødt. Jeg har også manifestert meg ut av en leiekontrakt jeg hadde signert frem til juni 2023 hvordan får du høre i dagens episode.Jeg snakker også om:Kraften i å visualisere.Aldri undervurder hva du kan få til. Skilsmisse fra Bodø."Energidropp" før et stort skifteSamfunn, gode relasjoner og indre fred det viktigste for helsen?Her og nå.Spill på lag underbevisstheten din, lag nye sannheter, endre følelser og identitet for å matche det du ønsker. Spørsmål og svar:Klarer jeg alltid å holde motivasjon opp?Hvordan er den spirituelle delen av meg i det daglige?Hvordan får jeg og Bjørn Chr. det til å fungere så bra?Hva er hovedårsak til at jeg er blitt frisk av ME?Hvordan spise best for å holde hormonene i balanse?Hvilken kunnskap bygger jeg kurset HIB ut fra?Er det en sammenheng mellom overgangsalder og endringer i stoffski

Hei til trofaste og nye lyttere, så hyggelig å være tilbake etter en aldri så liten pause. Etter over 3 år med innspillinger har biblioteket et hav av fantastiske episoder, så om du ikke har hørt alt så anbefaler jeg deg å ta et tilbakeblikk og kose deg med dem i sommer.Siden jeg startet podcasten har jeg utviklet meg så mye på alle plan,så det var rett og slett nødvendig å ta et skritt tilbake for å tune inn med hva er det jeg ønsker å formidle,hva er budskapet mitt.Svarene er blitt tydelige og det deler jeg i denne episoden.Jeg starter opp igjen med mer regelmessige episoder fra august, og jeg har så mye spennende på lager.I episoden snakker jeg også om:Feminin råskap.Skap det livet du ønsker.Dans med systemet ditt ikke mot.Roadblocks.Du har alltid et valg.Gjør motgang til din styrke.Kom i kontakt med kroppen og sansene dine.Lila flytter til Oslo, blir familien med?Lykken av å kunne være 100 % deg selv.Og mye mer.Siden sist har jeg laget et helt nytt kurs som det bobler innvendig over å kunne dele med deg. 

Dette er første og eneste podcast episode som er spilt ut helt uten manus helt intuitivt og fra hjertet, og det var ingen andre enn Susanne jeg ville ha med meg til dette.Det ble en fin, nær episode med masse læring.Vi snakker blant annet om:Hvordan finne din livsvei og  livsoppgaveHvordan gjøre hindre på din vei om til læring og vekstKontrastene i livet (som gjør livet så godt)Transformasjon ingen fløyelsreise Hvordan komme i kontakt med egen intuisjon og spiritualitetEn spesiell tekstmelding jeg fikk fra SusanneOg mye mer.Hjerteklem fra Linehttps://www.instagram.com/lila_life/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Her om dagen spurte jeg på storyen min om mange kjenner på stress,99 % svarte ja.Stress er hovedårsak til at mennesker i dag blir syke og oppsøker lege.Er du klar for å investere 1 % som oppgrader de resterende 99 %  i livet ditt?Bruke 14,4 minutter av de 1440 minuttene du har i et døgn for at du skal føle deg bedre?I denne episoden får du 2 enkle praktiske øvelser fra meg.En for å kartlegge hva du føler og hvordan møte følelsene.Følelser er energi som trenger å forløses, og følelser er kroppens måte å kommunisere med deg på.Du får også en enkel pusteøvelse som rett og slett kan endre livet ditt.Om du har noen som du tror vil ha nytte av disse øvelsene blir jeg veldig glad om du deler.Ønsker du å lære mer om hvordan få ned stress og hvordan få en feminin restart?Les mer her  https://www.lilalife.net/lilagjengen/blimed.Sjekk ut dagens post på Instagram for mer om øvelsene https://www.instagram.com/lila_life/Hjerteklem LilaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Så mange som 8/10 kvinner opplever hormonell ubalanse gjennom livet og omtrent 50 % av alle kvinner har en hormonell ubalanse, denne episoden avslører at jeg er en av dem.Hormonene våre svinger noe som gjør det vanskelig å ta prøver som gir et nøyaktig bilde av hormonstatus. I høst kom jeg over DUTCH testen som som tar hormontesting til et helt nytt nivå. Ved å kombinere kjønns- og stresshormoner gir analysen et omfattende blikk på komplekse hormonelle ubalanser.Jeg har selv tatt testen og i denne episoden går vi blant annet gjennom min test og det på direkten, og jeg var ikke klar over resultatene på forhånd. Jeg fikk noen skikkelige AHA moments som ga meg forklaring på mye, blant annet på hvorfor jeg har problemer med å snu biorytmen min som jeg har snakket om i mange tidligere episoder. Men alt i alt er mine ubalanser veldig små, og jeg gleder meg til å dele med deg i endringsprosess.Med meg for å gå gjennom testen har jeg en av de fremste legene i landet på dette fagområdet Nina Willumsen som er spesialis