Synopsis
Podcast reprenant les vidéos publiées sur la chaîne Youtube de Grimper Malin: conseils pour la progression en escalade
Episodes
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![Vos 5 MEILLEURES Astuces pour Progresser en Bloc]()
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![Lunettes dassurage pas chères: ça vaut le coup?]()
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![Escalade: Comment prendre soin de la peau des doigts et éviter les steaks]()
Escalade: Comment prendre soin de la peau des doigts et éviter les steaks
27/02/2017 Duration: 08min -
![CHRIS SHARMA: 3 vidéos de DINGUES]()
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![Comment se Libérer du Regard des Autres quand Tu Grimpes]()
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![Bloc: Comment Bien Débuter]()
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![Escalade: 50 Exercices et Conseils pour Grimper plus Fort]()
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![ET SI TU DOUBLAIS TA CONTI ?]()
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![Escalade: 3 TRUCS DE FOU sur ADAM ONDRA]()
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![Escalade: 5 ERREURS de Débutant et COMMENT les ÉVITER]()
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![Technique dEscalade: Les 3 règles dOR du Débutant]()
Technique d'Escalade: Les 3 règles d'OR du Débutant
03/12/2016 Duration: 07minDans cette vidéo, je partage avec toi les 3 règles d'or pour poser les bases d'une technique de grimpe efficace et progresser en #escalade Règle 1: Grimpe en poussant sur les jambes et non en tirant avec tes bras Règle 2: Colle ton bassin à la paroi pour le positionner au dessus de tes pieds et ainsi faire supporter le poids de ton corps à tes jambes Règle 3: Tends tes bras pour éviter que tes muscles supportent le poids de ton corps
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![Escalade: 9 Techniques dAuto-massage FACILES]()
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![Escalade: Comment Bien Récupérer grâce à une Alimentation SIMPLE et EFFICACE]()
Escalade: Comment Bien Récupérer grâce à une Alimentation SIMPLE et EFFICACE
21/10/2016 Duration: 06min -
![Escalade: Les 4 Éléments Clé de la Récupération]()
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![Escalade: 3 Filières Énergétiques sans Lesquelles TU NES RIEN!]()
