Der Bevegt-podcast

In Folge 96 des beVegt-Podcast sprechen wir mit der veganen Läuferin und Mutter Constanze Klaus über ihre Erfahrungen während der Schwangerschaft und Stillzeit. Constanze verrät uns, wie sie mit den verschiedenen Herausforderungen umgegangen ist, vor die sie die vegane Schwangerschaft gestellt hat. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/vegane-ernaehrung-schwangerschaft-podcast/  Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Sponsor dieser Folge: www.korodrogerie.de Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 95 des beVegt-Podcast sprechen wir über die Dinge, die wir in den letzten 12 Monaten gelernt haben - von kleinen Entdeckungen bis hin zu nahezu philosophischen Einsichten ist alles dabei :-) Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/rueckblick-2017-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Sponsor der Folge: https://www.korodrogerie.de/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 94 des beVegt-Podcast erinnern wir uns an unsere schönsten Lauferlebnisse zurück: vom ersten Erfolgserlebnis im Schulsport, über Läufe im Nebel bis hin zu ganz besonderen Wettkampfmomenten. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/10-lauferlebnisse-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 93 des beVegt-Podcast wird es weihnachtlich! Wir verraten dir unsere besten Tipps für weniger Weihnachtsstress, bewussten Genuss und frustfreies Schenken. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/tipps-weihnachtszeit-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 92 des beVegt-Podcast erinnern wir uns an unsere vorvegane Zeit zurück - und verraten dir, welche (falschen) Vorstellungen wir damals von Veganern und der veganen Lebensweise hatten. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/10-vorstellungen-vegan-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 91 des beVegt-Podcast sprechen wir über eines unserer Lieblingsthemen: Gewohnheiten! Wir stellen dir 10 gute Gewohnheiten vor, die deinen Tag bereichern können. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/10-gewohnheiten-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 90 des beVegt-Podcast erzählt uns Sascha Kowalski, wie er vom übergewichtigen, unfitten Fast-Food-Liebhaber zum veganen (Ultra-)Marathonläufer geworden ist. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/sascha-kowalski-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 89 des beVegt-Podcast blicken wir auf den Frankfurt Marathon 2017 zurück. Wir verraten dir, wie wir den Wettkampf erlebt haben und wie es mit unserem Ziel "Boston-Quali" weitergeht. Shownotes: https://www.bevegt.de/frankfurt-marathon-2017-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unser Sponsor: https://www.berlinorganics.de/ So kannst du uns unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 88 des beVegt-Podcast sprechen wir darüber, wie du dein Laufjahr sinnvoll abschließen kannst, welche Trainingsschwerpunkte du im Spätherbst und Winter legen solltest, und wie du in den nächsten Monaten die Grundlagen für die neue Saison legst! Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/cool-down-laufjahr-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ So kannst du uns unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 87 des beVegt-Podcast zeigen wir dir, wie du mit einer minimalistischen Ernährung Zeit und Geld sparst, gesünder bist - und nachhaltiger lebst. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/minimalistische-ernaehrung-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 86 des beVegt-Podcast sprechen wir über ein leidiges Thema: Laufpausen aufgrund von Erkältungen oder Verletzungen. Wir erklären dir, warum du auf keinen Fall laufen solltest, wenn du krank bist - und geben dir Tipps für den Wiedereinstieg ins Training nach einer Laufpause. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/laufpause-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unser heutiger Sponsor: https://www.korodrogerie.de/ So kannst du uns unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 85 des beVegt-Podcast sprechen wir darüber, warum du für eine gesunde Ernährung möglichst oft selbst den Kochlöffel schwingen solltest - und wir stellen dir 5 Tipps aus unserer eigenen "Küchenroutine" vor. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/kochtipps-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unser Sponsor: korodrogerie.de So kannst du uns unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 84 des beVegt-Podcast ist der Streakrunner Anthony Horyna bei uns zu Gast, der seit mehr als 600 Tagen jeden Tag die Laufschuhe schnürt. Anthony erzählt uns, wie es dazu kam, was er beim täglichen Laufen über sich selbst gelernt hat und wie er es schafft, sich immer wieder zum Loslaufen zu motivieren. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/anthony-horyna-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Vielen Dank an unseren Sponsor: korodrogerie.de So kannst du uns unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 83 des beVegt-Podcast stellen wir dir die besten pflanzlichen Alternativen zu Milch, Joghurt, Käse, Fleisch und Co. vor - und verraten dir, wie du Enttäuschungen beim Umstieg auf eine vegane Ernährung vermeidest. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/tierische-lebensmittel-ersetzen-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Vielen Dank an unseren Sponsor: korodrogerie.de So kannst du uns unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 82 des beVegt-Podcast sprechen wir mit Fabian Raschke, der mit dem OCR Frankfurt einen der ersten Hindernislauf-Vereine Deutschlands ins Leben gerufen hat. Fabian ist leidenschaftlicher Hindernisläufer und erzählt uns, wie er zu diesem Sport gekommen ist, wie das spezielle Training für Hindernisläufe aussehen sollte und warum man auch als "normaler" Läufer vom Hindernislauf-Training profitieren kann. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/fabian-raschke-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ 

In Folge 81 des beVegt-Podcast geben wir dir einen Einblick in unser Training für den Frankfurt Marathon 2017: Es geht (unter anderem) um Wochenkilometer, Trainingspace, unser "schwieriges Verhältnis" zu langen Läufen, Vorbereitungswettkämpfe und mehr. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/trainingsupdate-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ So kannst du uns unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 80 des beVegt-Podcast ist Michael Klotzbier bei uns zu Gast. Michael brachte Anfang 2015 stolze 160 Kilo auf die Waage - und fasste den Entschluss, seinem Leben eine Wende zu verpassen. Das Ziel: 80 Kilo abzunehmen und einen Marathon zu finishen. Im Gespräch erzählt uns Michael, wie er vom Beinahe-Fußballprofi zum 160-Kilo-Mann wurde, und welche Höhen und Tiefen er auf dem Weg zu seinem Marathon-Ziel erlebt hat. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/michael-klotzbier-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 79 des beVegt-Podcast stellen wir dir Roberts Geschichte vor, der sein Leben in vielen Bereichen zum Positiven verändert hatte - nur um dann wieder in alte Muster und Gewohnheiten zurückzufallen. Wir sprechen darüber, warum wir andere oft als erfolgreicher wahrnehmen als uns selbst, und geben dir Tipps, wie du aus einem Tief wieder zurück in die Spur findest. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/erfolg-und-scheitern-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 78 des beVegt-Podcast haben wir den veganen Künstler, Blogger und Unternehmer Jan Peifer zu Gast. Jan schreibt auf umsturzvegan.de über ein kreatives veganes Leben und spricht mit uns unter anderem darüber, wie er zur veganen Lebensweise und zum Sport gefunden hat. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/jan-umsturzvegan-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 77 des beVegt-Podcast sprechen wir mal nicht über Ernährung oder übers Laufen. Stattdessen geht es darum, wie wir unser Leben in den letzten Jahren nach und nach vereinfacht haben - und dadurch zufriedener und glücklicher geworden sind. Wir erklären dir, was es mit der Idee des Minimalismus auf sich hat, und geben dir ein paar Anregungen, wie auch du ab sofort minimalistischer leben kannst. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/minimalistisch-leben-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ So kannst du uns unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/