Synopsis
Merhaba, ben Uzman Psikolog Beyhan BUDAK. Burada YouTube hesab?mda yay?nlad??m videolar?n ses kay?tlar?n? payla?yorum.
Episodes
-
İstediğin Halde Neden Değişemiyorsun?
13/03/2024 Duration: 08minBirçok insan değişmek istiyor ama değişmek konusunda sıkıntı yaşıyor. Değişimi engelleyen şeylerden bahsediyorum.
-
İradeni Geliştirmek İçin 10 Teknik
10/03/2024 Duration: 17minİradeli ve yüksek özdisiplinli olmak hepimizin arzularından. Bu videoda iradeyi güçlendirmek yollarından ve irade terbiyesinden bahsediyorum.
-
Hayattan Kaçıyor ve Korkuyor Olabilir misin?
06/03/2024 Duration: 09minBazen hayatın kendisinden korktuğumuz için kendimize oyalanacak şeyler buluruz ve oyalandığımız şeyleri hayatın kendisi zannederiz.
-
Kaybettiğin Yaşama Sevincini Tekrar Nasıl Kazanırsın?
03/03/2024 Duration: 13minMerhaba sevgili dostum. Bu videoda kaybettiğmiz yaşama sevinci nasıl kazanılır konusunu anlatıyorum.
-
40'lı Yaşlarda Pişman Olmamak İçin 20'li Yaşlarda Yapmış Olman Gerekenler
19/02/2024 Duration: 10minMerhaba sevgili dostum. Bu videomda 40 yaşına gelmeden önce, 20'li ve 30'lu yaşlarda halletmiş olman gereken şeylerden bahsettim.
-
Ruh Sağlığını Korumak İçin Kendine Hatırlatman Gereken 8 Şey
10/02/2024 Duration: 08minMerhaba sevgili dostum. Zorlu hayat koşullarında yaşıyoruz. Böyle zamanlarda ruh sağlığımızı korumak için hatırlamamız gereken bazı noktaları anlattım.
-
21 Günde Kendini ve Hayatını Nasıl Değiştirirsin?
05/02/2024 Duration: 16minMerhaba sevgili dostum. Kendini ve hayatını değiştirmek için çok işe yarayacak bir yöntemden bahsedeceğim, 21 gün yöntemi.
-
Kendini, Zannettiğinden Daha Çok Geliştirdiğini Gösteren 9 Şey
09/01/2024 Duration: 08minMerhaba sevgili dostum. Bazı insanlar kendilerine karşı çok acımasız. Hayatta geldiği noktayı ve ilerlemelerini fark etmeyebiliyor. Bu videoda, zannettiğinden çok daha iyi bir yerde olduğunu ve kendini geliştirdiğini gösteren 9 şeyden bahsediyorum.
-
Bastırılmış Duygularının Artık Hayatını Etkilediğini Gösteren 6 Şey
07/01/2024 Duration: 09minMerhaba sevgili dostum. Bu videoda bastırılmış duyguların olduğunu gösteren bazı işaretlerden bahsediyorum
-
Bir Yılda Hayatını Değiştirmek İçin 20 Öneri- Canlı Yayın
30/12/2023 Duration: 01h01minYeni yılda hayatını değiştirmek için uygulayabileceğin 20 öneriden ve alışkanlıktan bahsedeceğim.
-
Zehirli İnsanlar İçin Kolay Lokma Olan İnsanların Ortak 7 Özelliği
28/12/2023 Duration: 14minMerhaba sevgili dostum. Bazı insanlar manipülasyon tuzaklarına daha kolay düşüyor. Narsistik, psikopat ya da zehirli insanların taktiklerine kolayca kanabiliyor. Bu videoda bu insanların ortak özelliklerinden bahsettim.
-
Aşırı Psikoloji, Kişisel Gelişim ve Kendini Geliştirme Psikolojini Bozabilir
20/12/2023 Duration: 13minMerhaba sevgili dostum. Bu videoda aşırı psikoloji, kişisel gelişim ve kendini geliştirme konularındaki içeriklerin olumsuz etkilerinden bahsettim.
-
Hayat Kaliteni Düşüren 7 Beklenti
17/12/2023 Duration: 11minMerhaba sevgili dostum :) Bu videoda hayat kaliteni düşüren ve hatta dibe vurduran 7 beklentiden bahsediyorum. Bunları tamamen ortadan kaldırmak mümkün değil ama birazcık değiştirebilirsin.
-
Ruh Yorgunluğu ve Aşırı Bunalmışlık Nasıl Geçer?
13/12/2023 Duration: 10minMerhaba sevgili dostum. Bu bölümde, bazen her şeyin üstüste geldiği zamanlarda hissettiğimiz ruh yorgunluğundan ve aşırı bunalmışlıktan kurtulma yollarını anlattım.
-
-
Çözüm Zannettiğin Ama Hayatını Mahveden Düşünce Kalıpları
21/10/2023 Duration: 12minBazen çözüm amaçlı kullandığın problem çözme yöntemleri, hayatını mahveden asıl problemlerin kaynağı olabilir.
-
İyi Bir İnsanı Nasıl Tanırsın?
15/10/2023 Duration: 12minHep kötü insanların özelliklerinden bahsediyoruz. Bugün konumuz iyi insanlar. İyi insanları nasıl tanırsın? Hangi davranışlar o insanın iyi birisi olduğunu gösterir? Güvenilir insanı nasıl tanırsın?
-
Kendini Keşfetmen ve Kör Noktalarını Tanıman İçin 12 Soru
09/10/2023 Duration: 05minKendini nasıl tanırsın? Bu konuda sana çok fayda sağlayacak 12 soruyu paylaşıyorum.
-
Yakın İlişkilerde En Çok Kullanılan 7 Manipülasyon
03/10/2023 Duration: 14minBu podcastte ghosting, cushioning, zombieing, bread crumbing, benching ve submarining manipülasyonlarını anlattım. Daha önce yayınladığım gaslighting ve love bombing videoları için: Gaslighting: https://youtu.be/cdeXNh1qq4g Love Bombing: https://youtu.be/J9FPIdcCSk8
-
Kadınların İlişkilerde En Çok Kullandığı 5 Taktik: Adil Yıldırım'la Söyleşi
30/09/2023 Duration: 29minBu podcastin amacı bir noktada kendinize bazı soruları sormanızı istemem. Ben neden ilişkilerlerde problemler yaşıyorum? Gerçekten taktiklere ihtiyacım var mı? Taktikler yaşadığım ilişki problemlerine çözüm mü yoksa daha derinlerde mi problemlerim var? Sevgili Adil'in de dediği gibi eğer derinlerde bir problemler varsa, psikolojik yardım almanız ve bunu terapiyle aşmanız mümkün, klinik psikologlardan. Bu podcasti taktik öğrenmek için değil, ilişkilerin doğasına bakmak için dinleyin.