For Your Welledge

Lyssna till vår podcast med Introduktion till Förändringens4årstider och lär dig vilken årstid du är i och behöver vara för att uppnå det du vill.  Vill du boka dig till vår kostnadsfria workshop så klicka på nedan länk och välj Workshop http://www.bokadirekt.se/places/welledge-ab-1884

Martin Fransson och Loas Ahlborg pratar om Stressens långvariga effekter och vad att göra.Hur vet du din grad av stress nivå och hur att återhämta dig. Du får lära dig vad som sker när du jagar på för länge.

Carina Vinberg och Martin Fransson samtalar om aspekter kring inre och yttre balans och hur vi med enkla medel kan få bättre balans i vardagen.  Lyssna och reflektera vad just du behöver.

Känner du igen dig i en eller flera av nedan symtom? spända muskler, gnisslande tänder, oro, tarmproblem, hjärtklappning, kalla och fuktiga händer, snabb andning, hög puls, orolig sömn, dålig social medvetenhet, försämrad fattningsförmåga, försämrad förmåga att uttrycka känslor, återkommande infektioner, ofokuserade tankar, högt blodtryck, avtagande läkningsförmåga och snabbare åldrande. Lyssna då på denna podcast och lär dig varför du har det så och vad lösningen är. Skriv gärna en kommentar efter du lyssnat och dela vidare. Tack!

En inspelning av Martin Fransson föredrag om Brain Wellness den 19/3 2014. Martin delar med sig om olika aspekter kring vad som behövs för att vi skall må bra och känna oss mer levande och närvarande i livet.

I morgon 20 mars är det vårdagjämning och samtidigt är det internationella glädjens dag. Vi utforskar glädjens fysiologi, vad som utmärker människor som är lyckliga i kulturer med ovanligt många lyckliga medborgare. Vi samtalar om vad vi kan göra för att öka vår lycka och tillfällen vi känner glädje och tacksamhet och hur detta hänger samman med vår stress / läknings fysiologi. Inte minst pratar vi om hur vår energi tillgång behöver vara för att ge bästa förutsättningar för lycka. Vi vill bidra till att fler kan känna sig mer LevAnde och lyckliga. Vad lärde du dig och vad tänker du när du hört denna podcast. Dela med dig här nedan. Med en önskan om din lycka och välgång Vem kan du glädja i morgon (inklusive dig själv) på glädjens dag då det är vårdagjämning?

Martin Fransson intervjuar Boris Aranovich från Människans resurser om vikten av rätt andning.Du får lära dig hur att andas rätt och finna ut huruvida så som du andas i dag är bra för dig. Vi förklarar olika sätt att finna ut hur din andning påverkar dig och hur att förbättra din andning.

Lär dig om värdet av balansen mellan struktur och dynamik. Om varför och hur vi kan utveckla vår förmåga till uthållighet (resilience). Loas Ahlborg och Martin Fransson samtalar om varför det är så viktigt att ha uthållighet mot livets belastningar (Stress). Det vi kallar samstämmighet (koherens) eller med att anat ord entrainment är ett tillstånd som är grunden för vår förmåga att självreglera och återhämta oss från belastning på ett sätt som gör att vi klarar utmaningen än bättre. Vi utforskar detta för att ge dig förståelse och verktyg för att utveckla din uthållighet  (resilience):

Vi berättar om vikten av att kunna släppa på onödiga spänningar och vad som gör att vi inte själva alla gånger förmår att göra det. Lär dig varför vi behöver varandra för lättare kunna hitta vår balans.Loas och Martin utforskar  olika områden kring hur vi kommer i samklang med oss själva och varandra.

Martin Fransson & Loas Ahlborg pratar om kring vad som skall till för att ha energi för det som önskar i livet. Vad skall till för att ha ork och vara pigg?Vi lär dig hur du kultiverar dina egna inre förmågor till att ha den energi du behöver för det du vill. Energi kan vara så mycket för oss, ofta förknippar vi det med att känna oss pigga, alerta och glada, det kräver också mycket energi för att trötta och nedstämda. Vi behöver lära oss hur vi effektivare kan använda kraften i det vi förnimmer i nuet till att ge oss energi för det vi vill.

Vi börjar året med att prata om balansen mellan aktivitet och återhämtning, vaken och sömn kvalité. Många upplever sig trötta den här tiden på året och att de inte sover så bra som de önskar. Lär dig vad det delvis handlar om. Vad vi märker är att många som kommer till oss har sömn besvär och om de inte uttrycker det så rapporterar de väldigt tidigt att de sover bättre med det vi gör hos oss på Welledge. Lyssna till Martin Fransson och Loas Ahlborg när de samtalar om hur hjärnan, nervsystemet fungerar när vi är vakna och sover och hur att få mer energi och sova bättre. Vill du träffa oss så läs mer här http://www.welledge.nu/kiropraktorundersokning

Vi har alla varit med om trauma mot våra kroppar, små eller stora, som vi fortsätter bära med oss som oförlösta spänningsmönster och symtom av allehanda slag. Det finns effektiva sätt att lösa dessa trauman på djupet. Trauma an definieras som kvarstående oreglerade dysfunktioner i vårt nervsystems organisering av alla våra funktioner, såväl fysiskt, emotionellt, mentalt, psykosocialt, kort och gott hur väl vi fungerar. Martin Fransson samtalar med Pauli Marsen om hur vi är ämnade att självreglera trauma och vad som ligger till hinder för att det sker naturligt hos oss människor.Viktigast av allt hur vi kan få stöd att reglera trauma som hindrar oss i vårt välbefinnande.

Lever du i brist medvetande eller överflöds mentalitet?Lär dig om hur det femte spänningsmönstret i Network Care är kopplat till hur din kropp, känslor och tankar formar ditt liv och leverne. Dessutom ger Martin Fransson och Loas Ahlborg dig några olika tips och övningar för att upptäcka och skifta ditt tillstånd. Vad tyckte du? Kommentera gärna!

Vill du känna dig mindre avstängd och spänd i livets alla möten?Lär dig förstå varför vi stänger av för våra känslor eller fastnar i vissa känslor.Du får tips om hur du kan bli mer sårbar och känna mer passion i tillvaron. Martin Fransson och Loas Ahlborg samtalar om det fjärde spänningsmönstret i Network Care som är kopplat till passion. Förstå hur din hållning är ett uttryck för hur din kropp fungerar, vad du känner och hur du tänker i livets olika situationer. Vad tyckte du? Skriv kommentarer. Dela gärna vidare.

Martin Fransson samtalar med Pauli Marsen om hur vi kan förbättra vår hälsa och bli av med olika symtom som vi lider av såväl fysiskt som psykiskt, genom att lösa upp de underliggande obalanser i form av trauma av olika slag.Hur vi kan stödja nervsystemet att läka obalanser genom modaliteter såsom långsamma rörelser, trauma arbete och konstellationer.  

Martin Fransson och Loas Ahlborg samtalar om hur spänningar i bäcken och ländrygg kopplat till det tredje spänningsmönstret i Netwok Care är kopplat till identitet och integritet och b la vår förmåga att fatta beslut och verkställa dem. Du får en inblick hur kroppen och sinnet speglar varandra såväl fysiskt, emotionellt som tankemässigt. Dessutom ger de dig några goda tips och övningar du kan använda i din vardag.

Varför får jag Cancer och andra sjukdomar? I denna Podcast samtalar Martin Fransson med Britt Cassergren om hennes erfarenhet och du får lära dig om German New Medicin. Skriv gärna kommentarer. Dela vidare om du vill sprida. Ett hälsoparadigm som du även kan lära dig mer om på Welledge den 11/12-13 kl 18.30 då Britt kommer till oss och berättar mer. Anmälan till info@welledge.se

Martin Fransson och Loas Ahlborg samtalar om det andra spänningsmönstret i Network Care och hur det yttrar sig i kroppshållning såväl som emotionellt och mentalt. Du får lära dig om vad som ligger bakom att vi i bland oroar oss mer än behövligt inför saker som inte hänt ännu. Förstå och få några verktyg hur du kan skifta oro för framtiden (kan vara vad som helst) till tillit och ökad kapacitet att göra val som är berikande och bidrar till den framtid som är bra för dig och alla andra.

Kiropraktor Martin Fransson samtalar med kiropraktor Jess Jones om trenden kring Move Naturally. Värdet av barfota löpning och att träna utifrån basala principer för en bättre hälsa.