Vegan Leicht Gemacht - Vegane Ernährung | Abnehmen | Gesundheit To Go

Du möchtest mehr über Vitamin D wissen? Dann schaue jetzt auf unserem Blog vorbei und erfahre 12 spannende Fakten über Vitamin D!    Inhaltsverzeichnis: Min 1:00: Wie kann ich einen Vitamin D Mangel messen lassen?     Die Speicherform muss gemessen werden Min 2:00 Die DGE empfiehlt zu wenig Vitamin D3  Min 3:00: Warum du nicht zu deinem Hausarzt bzgl. Vitamin D gehen solltest Min 4:00: Symptome von Vitamin D Mangel Min 6:00: Empfehlungen zu Vitamin D Einnahme  Min 8:00: Richtige Dosierung von Vitamin D Min 8:30: Vitamin D ist fettlöslich und in Tropfenform zu dir zu nehmen Min 9:30: Vitamin D in Verbindung mit Vitamin K2, Magnesium und Vitamin A   Reinhard Clemens empfiehlt: Vitamin B12 Episoden mit Reinhard Clemens Erfahre mehr über Vitamin D im zweiten Teil des Interviews mit Reinhard Clemens ENNA Care® mit VITAMIN D3, Vitamin E & Omega-3 Fettsäuren Reinhard Clemens Naturheilpraxis   Vitamin D3 + K2 + Vitamin A von Tisso auf Kokosölbasis Hochdosiertes Vi

 In dieser Episode erfährst du: Wie viel Protein du wirklich brauchst Welche Biologische Wertigkeit Protein hat Was sind gute Nahrungsergänzungsmittel   Empfehlungen: Erfahre mehr über die biologische Wertigkeit von Proteinen und unseren Gast Lucas Reents auf unserem Blog!   Mehr Vegan Athletes: Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Bekomme deinen Vegan Starter Kurs kostenfrei! Schreibe einfach in unsere Facebook Community: "Ich möchte den Vegan Starter Kurs kostenfrei“   In dieser Episode erfährst du: Wie du Fett mit Muskeln ersetzt Wie du definierter aussehen kannst   Empfehlungen: Bekomme die besten Tipps für deinen Sixpack! Nehme vegan ab mit der 21 Tage Low Carb Challenge Kalorien zählen: Ist Kalorien zählen sinnvoll?   Du hast auch eine Frage? Christian Wenzel beantwortet sie. Schreibe an: christian@christian-wenzel.com und erhalte die Chance auf Beratung von Top Experten.  Mehr Vegan Athletes: Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Du möchtest mehr über Vitamin D wissen? Dann schaue jetzt auf unserem Blog vorbei und erfahre 12 spannende Fakten über Vitamin D!    In dieser Episode erfährst du: Wie Vitamin D in unserem Körper wirkt Für was ist Vitamin D gut Was sind die Symptome für Vitamin-D-Mangel   Reinhard Clemens empfiehlt: Vitamin B12 Episoden mit Reinhard Clemens Erfahre mehr über Vitamin D im zweiten Teil des Interviews mit Reinhard Clemens ENNA Care® mit VITAMIN D3, Vitamin E & Omega-3 Fettsäuren   Optimale Einnahme der Vitamin-D3-Kapselngelingt mit einer fettreichen Mahlzeit oder einem Teelöffel Leinöl bzw. Kokosöl. Vitamin D3 + K2 + Vitamin A von Tisso auf Kokosölbasis Hochdosiertes Vitamin D3 + K2 von Health Plus - 35.000 IE Vitamin D und 100 Mikrogramm Vitamin K2. Weitere hochdosierte Vitamin D3 Produkte von Vitamin Express   Mehr Vegan Athletes: Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle d

In dieser Episode lernst du: Warum sind Alle Fotomodells ständig unglücklich! Warum Social Media eine Fakewelt ist Was sind die Top Tipps für Frauen in den Wechseljahren Warum pflanzenbasiert hilft immer Wie du Fett im Bauchbereich weg bekommst Empfehlungen: Erfahre mehr über Aleks und lade dir gleich den 2. Teil runter Biotech und Alphafoods Protein Mehr Aleks: aleks-pt.de Aleks Instagram: @aleksyankee Patric Heizmann bei uns im Podcast Du möchtest mehr zum Thema "Fit nach der Schwangerschaft" erfahren? Dann schaue jetzt in unsere Vegan Fitness Academy rein!   Mehr Vegan Athletes: Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

In dieser Episode lernst du: Wie der Umstieg auf die vegane Ernährung gelingt Was verändert sich nach dem Umstieg in die vegane Ernährung Was ist Immunglobulin G Wie sieht eine Ernährung für maximale Definition aus Wie sieht es mit Eiweißkonsum aus   Empfehlungen: Erfahre mehr über Aleks und lade dir gleich den 1. Teil runter Patric Heizmann bei uns im Podcast Biotech und Alphafoods Protein Mehr Aleks: aleks-pt.de Aleks Instagram: @aleksyankee Du möchtest mehr zum Thema "Fit nach der Schwangerschaft" erfahren? Dann schaue jetzt in unsere Vegan Fitness Academy rein!   Mehr Vegan Athletes: Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

In dieser Episode erfährst du: Wie mein optimales Training aussieht  Welche Sportart ich mache Wie ich trainiere um schlank & sexy auszusehen Wie sieht meine Ernährung aus   Empfehlungen: Erfahre hier mehr über mein Training mit Freeletics  Freeletics Gym, Bodyweight, Running Intermittent Fasting Artikel Unser ausführliche Artikel über Vitamin D     Du hast auch eine Frage? Christian Wenzel beantwortet sie. Schreibe an: christian@christian-wenzel.com und erhalte die Chance auf Beratung von Top Experten.  Mehr Vegan Athletes: Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Du möchtest mehr über Vitamin D wissen? Dann schaue jetzt auf unserem Blog vorbei und erfahre 12 spannende Fakten über Vitamin D!    In dieser Episode erfährst du: Was ist überhaupt Vitamin D und was bewirkt es? Welche arten von Vitamin D  Wer solle Vitamin D supplementieren   Reinhard Clemens empfiehlt: Vitamin B12 Episoden mit Reinhard Clemens Erfahre mehr über Vitamin D im ersten Teil des Interviews mit Reinhard Clemens ENNA Care® mit VITAMIN D3, Vitamin E & Omega-3 Fettsäuren   Optimale Einnahme der Vitamin-D3-Kapselngelingt mit einer fettreichen Mahlzeit oder einem Teelöffel Leinöl bzw. Kokosöl. Vitamin D3 + K2 + Vitamin A von Tisso auf Kokosölbasis Hochdosiertes Vitamin D3 + K2 von Health Plus - 35.000 IE Vitamin D und 100 Mikrogramm Vitamin K2. Weitere hochdosierte Vitamin D3 Produkte von Vitamin Express   Mehr Vegan Athletes: Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszus

... und warum Patric Heizmann sich (noch) nicht vegan ernährt Du lernst in diesem Interview: Wie Patric Heizmann (noch) nicht vegan ist Wie sieht der perfekte Tag aus  Was sind die Grundlagen einer gesunden Ernährung Empfehlungen: Erfahre jetzt mehr über Patric Heizmann und dem Vegan Podcast KOSTENLOSES Webinar mit Patric Heizmann: Die 7 Gesundheitsregeln für den „perfekten Tag“ Mehr über Patric Heizmann Magnesium-Citrat Buch „Essen erlaubt!“ Inhaltsverzeichnis: Die Grundlagen einer gesunden Ernährung Die vegane Ernährung ist nicht die gesündeste und etwas kompliziert Wir brauchen DHA & EPA Zweiwertiges Eisen in Fleisch Der perfekte Tag Mein perfekter Ernährungsplan Alltagstauglichkeit von sehr guter Fleischqualität Fleisch aus dem Supermarkt Antistress-Mineralien Magnesium Citrat Meine Ernährung unterwegs Der einfachste Tipp Deshalb isst du viel Schokolade Crossfit und Bodybuilding Tierschutz sollte eine viel grössere Rolle spielen Veganer sind die Anwälte der Tiere   Podcast “schla

... und warum er sich (noch) nicht vegan ernährt Du lernst in diesem Interview: Wie Patric Heizmann seine Ernährung umstellen konnte Was hat es mit dem Säure-/Basenhaushalt auf sich Was ist die Basis einer gesunden Ernährung Empfehlungen: Erfahre jetzt mehr über Patric Heizmann und dem Vegan Podcast KOSTENLOSES Webinar mit Patric Heizmann: Die 7 Gesundheitsregeln für den „perfekten Tag“ Mehr über Patric Heizmann Magnesium-Citrat Buch „Essen erlaubt!“ Inhaltsverzeichnis: Mein Break von Cola zur gesunden Ernährung LowFat vs HighCarb 27 Jahre Erfahrung zeigt: Es gibt keine Ernährung für jedermann Fakt ist Getreide hat viel Omega-6 und die fördern Entzündungen Säure / Basenhaushalt  Der Körper lässt sich nur schwer übersäuern Basis einer gesunden Ernährung Auch Eiweißshakes sind industrielle Nahrung CrossFit raubt wirklich Energie Mein KFA ist 8% Hauptaufgabenmerk ist die proteinbewusste Ernährung Warum Patric kein veganer ist Bio TK Gemüse   Podcast “schlank + gesund mit Patric

Du lernst in diesem Interview: Wie schlimm sind 3 Wochen ohne Sport Gibt es negative Kalorien Empfehlungen: https://www.vegan-athletes.com/gesund-abnehmen-warum-ausprobieren-und-sport-so-wichtig-ist/ Klicke jetzt hier und sichere Dir die Buchzusammenfassung „Fettlogik überwinden“ kostenfrei Oder sichere dir hier das Hörbuch im kostenlosen Audible Probeabo  Hole dir mein E-Book und Ernährung von Top Athleten komplett kostenfrei #236 Episode über das Kalorien Zählen   Du hast auch eine Frage? Christian Wenzel beantwortet sie. Schreibe an: christian@christian-wenzel.com und erhalte die Chance auf Beratung von Top Experten.  Mehr Vegan Athletes: Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Du lernst in diesem Interview: Die Vorteile einer veganen Ernährung Vegane Ernährung und deine Haut Wie Dir die vegane Ernährung zur besseren Haut verhilft Empfehlungen: Melde dich jetzt kostenlosen zum HautKongress 2018 an Klicke jetzt hier, um deine individuellen (und komplett kostenfreien) Tipps & Schritt-für-Schritt Anleitungen für wunderschöne, strahlende Haut abzuholen. Erfahre mehr zum HautKongress auf unserem Blog! Mehr Vegan Athletes: Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

In dieser Episode lernst du: Was ist die Essenz der Meditation? Wie fange ich am besten mit dem Meditieren an Warum Fasten so wichtig für uns ist   Empfehlungen: Höre dir auch den 2. Teil des Interviews an Erfährt mehr über Spiritualität, Mediation und Fasten  Bekomme einen weiteren Teil unseres Interviews im "Be Spiritual Podcast" Toms Instagram Profil Toms Facebook Profil   Mehr Vegan Athletes: Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

In dieser Episode lernst du: Was ist Spiritualität? Wie du deine Bestimmung findest? Welchen Einfluss hat meine Ernährung auf die Spiritualität   Empfehlungen: Höre dir auch den 1. Teil des Interviews an Erfährt mehr über Spiritualität, Mediation und Fasten  Bekomme einen weiteren Teil unseres Interviews im "Be Spiritual Podcast" Toms Instagram Profil Toms Facebook Profil   Mehr Vegan Athletes: Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

In dieser Episode lernst du: Kalorienzählen ja oder nein?   Empfehlungen: Haferflocken Artikel Haferflocken Episode im Podcast Weitere Erfahrungsberichte zum Kalorien zählen Lade dir eine genaue Auflistung der Makros und einen Ernährungsplan für 3 Tage als PDF herunter!   Du hast auch eine Frage? Christian Wenzel beantwortet sie. Schreibe an: christian@christian-wenzel.com und erhalte die Chance auf Beratung von Top Experten.    Mehr Vegan Athletes: Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

In dieser Episode lernst du: Warum schon alles du ist und du unendlich geliebt bist Warum weniger mehr ist - Biofach 2018 Casting für vegan & veggie interessiere starke Frauen und Männer       Empfehlungen der Episode: Podcast Episode über Ayahuasca von Marcus Meurer Bewerbe dich hier für das Casting! Hast du noch eine Frage? Christian Wenzel beantwortet sie dir! Schreibe an: christian@christian-wenzel.com      Mehr Vegan Athletes: Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

In dieser Episode erfährst du: Wieso Christine nach ihrer Brustkrebs Diagnose auf Naturkosmetik umgestellt hat Wie du sowohl äußere als auch innere Gesundheit erreichst Was Yoga, Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung für Christine bedeutet   Diese Episode kannst du dir auch als Video auf unserem YouTube Channel ansehen. Hier geht's zum Video!   Empfehlungen: Christines Podcast Soulbeauty Christines Facebook Profil Instagram: christineraab.de oder christineraab.mua Christines YouTube Channel Christines Webseite   Christines Bücher: Eine kleine Chakra Kunde Rituale und Routinen für jeden Tag: Von der Morgenroutine bis zum Jahreskreisfest   Mehr Vegan Athletes: Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

In dieser Episode lernst du: Wie du in 5 Tage 4 Kg abnehmen kannst Wie du mit nur mit grünen Smoothies abnehmen kannst Wie ist das möglich?      Empfehlungen: Grüne Smoothies Artikel  Vitamix Mixer 9 verblüffende Fakten über Chlorophyll „Joker" für die Grüne Smoothies Entdecke weitere Q&A Episoden in denen ich viele interessante Zuhörer Fragen beantworte     Du hast auch eine Frage? Christian Wenzel beantwortet sie. Schreibe an: christian@christian-wenzel.com und erhalte die Chance auf Beratung von Top Experten.    Mehr Vegan Athletes: Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

In dieser Episode lernst du: Warum du Hunger hast und wie du übermässige Nahrungsaufnahme vermeidest Wie du den typischen Buffet-Effekt vermeiden kannst Wie du Übergewicht vermeiden kannst     Empfehlungen der Episode: Das Bestseller Buch „The hungry brain“ von Dr. Stephan Guyenet Hole dir das Hörbuch gratis auf Audible unter: christian-wenzel.com/audible Bekomme mehr Superboost und die Key Take Aways auf unserer SHOWNOTES PAGE!     Mehr Vegan Athletes: Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

In dieser Episode lernst du: Was die 2 letzten Kernbereiche für die beste Version von Dir selbst sind  Wie wichtig Bewegung ist Wie du dich richtig Bewegen kannst   Empfehlungen aus der Episode: Erfahre mehr über Ralf Bohlmann und sehe dir das Video zum Interview an Wie Haferflocken deine gute Ernährung gefährden Höre in den Podcast von Ralf Bohlmann rein Ralfs Buch "Die beste Version von Dir" Podcast Episode zum Thema Bio Lade Dir jetzt völlig kostenlos Bücher als Hörbücher im Audible Probeabo runter. 30 Tage unverbindlich und ohne Risiko testen und 1 Hörbuch deiner Wahl downloaden!   Ralfs Supplements (Empfohlene Tagesdosis): Vitamin D (5.600 IU/Tag) Vitamin C (2.000 mg/Tag) Magnesium (1.600mg/Tag) Omega3 (vegan!) (1.000mg/Tag)   Mehr Vegan Athletes: Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für lec