Stærk & Smertefri

I 14. episode af julekalenderen er Celine på besøg. Hun er kandidat i Idræt fra Københavns Universitet, er vanecoach og personlig træner på Vesterbro hos Maxer. I denne episode snakker vi om hvordan kropskontrol kan komme til udtryk i både kropstjekning og kropsundgåelse – og hvordan begge kan være problematiske. Hør blandt andet om: * Hvad kropstjekning er og hvilke behov det dækker. * Hvorfor det ikke giver ro at kontrollere og tjekke din krop ofte fx at ofte veje dig selv, måle dig, klemme din hud, se i spejlet, zoome ind på billeder, teste tøj osv. * Hvordan kropstjekning kan være et problem, hvor din krop får for stort fokus. * At det du fokuserer på vokser – og at du bliver god til at finde ting du er utilfreds med. * Hvad du kan gøre for at slippe kropstjekningen og finde ro gennem andre strategier.