Psicologia E Vita - Roberto Ausilio

Meditazione camminata per ridurre ansia e stress

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Synopsis

Ansia e stress si possono superare con una buona psicoterapia. In parallelo è utile conoscere e praticare alcune tecniche di meditazione. In questo video ti spiego come praticare la meditazione camminata, una tecnica estremamente semplice quanto potente per fermare il flusso dei nostri pensieri e centrarci nel qui ed ora. Ecco il link per vedere il video con esercizio pratico: