Andre Boller
Utholdenhetstrening med Børge Fagerli
- Author: Vários
- Narrator: Vários
- Publisher: Podcast
- Duration: 0:28:41
- More information
Informações:
Synopsis
Hvor hardt, hvor mye og hvor lenge skal du trene for å få bedre kondisjon.I denne episoden snakker vi om;Forskning vs. erfaringsbasert - hva fungerer?Intervalltrening (HIIT) vs. lavintensitet/langdistanse (LISS)Helseeffekter av kondisjonstreningKondisjonstrening som støtte for styrketreningInfrarødt lys og badstuTemperaturens effekt på kondisjon og restitusjonMental styrkePlacebo-effektenGå ikke glipp av denne hvis du vil vite hvordan du skal trene SMART og ikke bare hardt og lenge! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
