Andre Boller
Skal du "forvirre" en muskel til å vokse?
- Author: Vários
- Narrator: Vários
- Publisher: Podcast
- Duration: 0:30:41
- More information
Informações:
Synopsis
Du har sikkert både lest og hørt det før - hvis du vil ha best resultater, må du ha variasjon i treninga di...du må "forvirre" muskelen sånn at den ikke tilpasser seg treninga. Men er dette egentlig sant?Vi er innom:Effektive reps - hvordan får du størst gevinst av treninga du gjørFrykten for tunge vekter“Lure” sine egne grenser - placebo og nocebo, tro kan flytte... vekterSpise intuitivt - hvordan du bokstavelig talt følger magefølelsenOrdets makt - pass på hva du sier, både til deg selv og andre See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.