Relife, Le Podcast

Nous découvrons la sophrologie, son origine, ses usages, en compagnie de Nathalie, sophrologue. À quoi ça sert ? Comment ça fonctionne concrètement ? Dossier Positions préalables : la nouvelle approche de GuillaumeLa sophrologie, c’est quoi ?Page Wikipedia sur la sophrologiePage Wikipédia d’Alfonso CaycedoLes origines de la sophrologieÀ quoi ça sert ? (gestion du stress, des angoisses, canalisation des émotions, trouble du sommeil, burnout)Les exercices : la respirationDifférence avec la méditation : se projeter pour préparer des éléments positifs futursQuelle(s) différences avec la méditation ?Sophrologie appliquée aux enfantsRessources complémentaires, les podcasts préférés de Nathalie.La vie intérieur est un podcast réalisé par France Culture. Animé par Christophe AndréChange ma vie est un podcast réalisé par la coach de vie Clotilde Dusoulier.Catherine Aliotta est une auteure et pédagogue spécialisée dans le domaine de la sophrologie. Livre “Sophrologie Tome 1 - Fondements et méthodologie” du D