Podyoga Yoga Och Gong

Ett Kundaliniyogapass för Tredje Chakrat Manipura + Grundläggande Andningsmeditation och Avslutande stund i stillhet. (ca: 105min)Manipura är sätet för ren energi. Kallas även navelchakrat. All yoga startar med att vi stärker 3:e chakrat. Utifrån detta energicentra kommer vår förmåga till vilja och agerande. Vår kraft och möjlighet till att förverklliga den vi verkligen är finns i tredje chakrat. Den grundläggande andningsmeditationen skapar balans och flöde. Vi avslutar med att sitta i stillhet.