Vegan Leicht Gemacht - Vegane Ernährung | Abnehmen | Gesundheit To Go

    In dieser Episode lernst Du: Wie sich die 5 gesündesten und ältesten Völker der Welt ernähren Die einfachen Lebensgeheimnisse aller 5 Völker Die 9 Gemeinsamkeiten der Ernährung   Inhaltsverzeichnis: 1:00: Was sind Blue Zones 2:00: Was haben die Blue Zones gemeinsam 3:00: Wie schaffen es diese Völker schlank und gesund zu sein 3:30: Wo liegen diese Blue Zones bereits 4:00: Ernähre dich zu mindestens 95% pflanzlich 6:30: Esse täglich Hülsenfrüchte 7:30: Ernähre dich Kohlenhydrat reich 9:00: Nehme gesunde Fette zu dir 10:00: Esse gesunde Nüsse wie Paranüsse 10:30: Trinke hauptsächlich Wasser 11:30: Trinke Grün Tee 12:00: Community is all   Mehr aus der Episode: Entdecke die Vegan Bowl Masterclass Erfahre die Benefits über Grünen Tee  Artikel über BlueZones Artikel über die Okinawa Ernährung   Höre auch: #337: Die 5 grossen Erfolgstipps der veganen Fitness Stars   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fit