Equilibrando Corpo, Mente E Espírito

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Você já teve medo de falar o que pensa? Quando nós não conseguimos falar alguma coisa, de duas uma: ou é o nosso ambiente externo que está causando problemas, ou é o ambiente interno. Não adianta a gente ficar quebrando a cabeça para tentar descobrir o que tem de errado com a gente, quando na verdade nós simplesmente estamos em um lugar onde não nos sentimos ouvidos. Ou pior, em um ambiente tóxico onde as nossas ideias são manipuladas e jogadas contra nós. O medo de compartilhar a nossa voz também acontece quando nós não estamos preparados ou maduros o suficiente para falar o que a gente pensa de modo a contribuir com a conversa. Saber identificar exatamente qual é a nossa dificuldade é o primeiro passo para a gente conseguir se posicionar melhor e ser mais honesto e verdadeiro com nós mesmos e a vida que queremos levar. Isso já aconteceu com você? Me conta como você lida com essas dificuldades no seu dia a dia. Flávia Lippi --- Send in a voice message: https://anchor.fm/flavia-lippi/message

Já ouviu falar nos falsos poderes? É isso mesmo, esses falsos poderes que muita gente por aí acha que tem para te destruir, te colocar pra baixo ou criticar o que você está construindo.  Sabe aquele hater que chega no inbox e fala um monte, cheio de agressividade?  Ou até mesmo a pessoa que mora com você e nunca apoia os seus projetos, fica sempre com aquela postura de "ai, isso nunca vai dar certo".  Pode falar, eu sei que você conhece pelo menos 1 pessoa assim na sua vida. E o pior de tudo é que agora, a gente até acha normal esse tipo de poder correndo solto por aí.  A internet deu voz pra todo mundo que queira vomitar a sua opinião para um público alheio, mesmo que a gente nem esteja afim de lidar com isso . É o exemplo das fake news, que espalham mais rápido e dão mais Ibope do que informações pesquisadas, embasadas cientificamente... Então, fica aí o questionamento: quem você está deixando ter falso poder sobre você na sua vida? --- Send in a voice message: https://anc

Você sabia que essa tendência de anywhere office, ou de trabalhar em qualquer lugar, não é nova? Pode parecer a coisa mais revolucionária que a gente já tenha escutado nos últimos anos, mas a verdade é que as empresas já estão estudando como implementar esse esquema de trabalho desde os anos 70.  E naquela época, o motivo que levou as pessoas a considerarem essa opção foi o preço do combustível.  Bem parecido com os dias de hoje, não é mesmo? rsrsrs Mas um aspecto muito importante para fazer isso funcionar é a nossa capacidade de parar de ser tarefeiro e começar a incorporar as tarefas como meio de alcançar os seus objetivos.  Você também começou a fazer home office nos últimos meses? Como foi isso para você? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/flavia-lippi/message

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A transformação do mundo está na mão das mulheres Essa é uma frase muito poderosa, e também muito necessária. Principalmente nos dias de hoje, onde estamos atravessados por guerras, pandemia e muita incerteza. Em plena semana de Dia Internacional das Mulheres, tive a alegria de ouvir a dirigente da BRAHMA KUMARIS no Brasil, Luciana Ferraz. Essa é nada menos que a maior organização espiritual do mundo liderada por mulheres.  Ela faz uma reflexão muito pertinente para os dias de hoje. A compaixão, o acolhimento, o saber ouvir, talvez sejam as coisas que a gente mais precise nos dias de hoje.  E você, como você cultiva essa postura de acolhimento e amor no seu dia a dia? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/flavia-lippi/message

Você tem consciência da sua consciência? Estar consciente significa estar presente e ter lucidez do nosso aqui e agora. Essa é a base para a gente conseguir ter um olhar de reflexão sobre como estamos levando nossa vida e para onde estamos indo.  A maioria das pessoas estão mais preocupadas em cumprir tarefas e se manterem ocupadas 100% do tempo. Se você acha que é isso que é progresso para avançar nas suas metas, sinto te dizer, mas a consciência é essencial para a gente ter um olhar completo sobre uma determinada experiência — inclusive sobre nós mesmos.  É por isso que nós nascemos seres humanos, e não máquinas: a nossa capacidade de ter lucidez sobre o que a gente está fazendo.  Me conta, como você pratica isso no dia a dia cada vez mais corrido que nós vivemos? Cadastre-se na minha newsletter Flávia Lippi para receber inspirações, dicas e reflexões: http:/flavialippi.com.br/ :: Baixe grátis a meditação guiada especial: http://flavialippi.com.br/meditacao :: Inscreva-se no meu cana

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Muita gente que me segue pede para eu divulgar hacks de como lidar melhor com a saúde mental.  É hack pra dormir, para lidar com o estresse, para estabelecer relações saudáveis e conversas produtivas com os outros...  A lista não acaba mais.  Mas você sabia que um dos pilares mais importantes de estar bem consigo mesmo é manter o lugar em que você vive organizado?  Isso porque os estímulos externos têm muito impacto no nosso mundo interno.  Então, se você está procurando entender o seu caos interno, pode ser que uma pista importante esteja na maneira como você se relaciona e mantém os ambientes que você ocupa.  Mergulha aqui nesse papo e me conta se você está satisfeito com a organização do seu escritório ou da sua casa. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/flavia-lippi/message

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Como os excessos trazem falta de saúde mental, cansaço, irritação. Como limitar o excessos do que vê, do que ouve, do que fala, do que consome tanto nos sentidos quanto consumo de informações e coisas. Cadastre-se na minha newsletter Flávia Lippi para receber inspirações, dicas e reflexões: http:/flavialippi.com.br/ :: Baixe grátis a meditação guiada especial: http://flavialippi.com.br/meditacao :: Inscreva-se no meu canal:  http://bit.ly/inscrevanomeucanal :: Me encontre nas redes sociais Facebook: https://www.facebook.com/flavialippiidhlTwitter: https://twitter.com/flavialippiInstagram: https://www.instagram.com/flavialippi/Linkedin: https://br.linkedin.com/in/flavialippi Obrigada por assistir!  Flávia Lippi – IDHL --- Send in a voice message: https://anchor.fm/flavia-lippi/message

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Por muito tempo, a ciência definia o ser humano com três palavras, ou três conceitos: racional, egoísta e que maximiza os ganhos.   É aquela ideia do executivo sem escrúpulos, que sempre faz decisões lógicas, é mega egoísta e não considera ninguém além dele, e quer ganhar a qualquer custo.   Por vários anos, essa foi a percepção de ser humano que guiou várias áreas do conhecimento, desde as ciências sociais e a filosofia até a economia. Cadastre-se na minha newsletter Flávia Lippi para receber inspirações, dicas e reflexões: http:/flavialippi.com.br/ :: Baixe grátis a meditação guiada especial: http://flavialippi.com.br/meditacao :: Inscreva-se no meu canal:  http://bit.ly/inscrevanomeucanal :: Me encontre nas redes sociais Facebook: https://www.facebook.com/flavialippiidhlTwitter: https://twitter.com/flavialippiInstagram: https://www.instagram.com/flavialippi/Linkedin: https://br.linkedin.com/in/flavialippi Obrigada por assistir!  Flávia Lippi – IDHL --- Send in a voice messa

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Então, vamos à pergunta dessa aula de hoje. Afinal, será MESMO que existe livre-arbítrio ou tem alguém – ou alguma coisa – decidindo por você? Uma dica: você conhece todos os aspectos da sua biologia e dos trilhões de microrganismos que vivem com você? Se a sua resposta foi não, é provável que você não tenha controle sobre as suas escolhas como achava que tinha.   Deixa aí nos comentários a sua resposta e no final a gente vê quem acertou rsrsrs   Vai cair na prova ao vivo, da titia. rsrsrsrs --- Send in a voice message: https://anchor.fm/flavia-lippi/message

Hoje, nós chegamos ao final dos nossos 90 dias para a transformação. Ao final desse conteúdo incrível que eu e minha equipe separamos com muito carinho para te ajudar a realmente transformar a sua vida. Lá em agosto, você aceitou o meu convite para embarcar nessa jornada e não poderia ter ficado mais feliz de estar ao seu lado todo esse tempo. A escolha de serem 90 dias de transformação, como tudo que eu compartilho aqui, foi pautada na ciência. O psicólogo Maxwell Maltz, da Columbia University, constatou que 90 dias transformam um novo hábito em um estilo de vida. Funciona assim: ao incorporar uma coisa nova na sua vida, seja uma dieta ou um relacionamento, no começo aquilo vai demandar muito de você porque é algo novo. Depois de 21 dias, aquele elemento novo na sua rotina perde aquela sensação de novidade e passa a se tornar um hábito, uma coisa que você faz sempre. Mas para o hábito realmente se incorporar na sua rotina e fazer parte do processamento automático do seu corpo, são necessários 90 dias. Pra fe

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Uma coisa importante de saber é que o biohacking serve para aquilo que VOCÊ quer mudar em si mesmo. Eu uso o biohacking para mim e para meus clientes com o objetivo de viver uma vida mais plena, com produtividade sem perder a saúde. Mas isso não significa que você precisa fazer o mesmo. Definir os objetivos que você quer alcançar com o biohacking é inclusive um passo importante no caminho de conhecer a si mesmo. Você só precisa lembrar do método do biohacker: monitorar, medir e modificar. Você pode querer ficar mais forte, mais focado, mais resistente fisicamente, mais bonito — tudo que você precisa é seguir os passos e lembrar do tripé corpo, mente e ambiente. Mas mesmo que muitos biohackers no mundo inteiro tenham objetivos completamente diferentes, todos eles se baseiam nos mesmos pilares. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/flavia-lippi/message