Positivamente Con Margarita Tarragona

Aunque la pandemia no ha terminado y seguimos viviendo con incertidumbre, en muchos lugares hay una sensación de que se acerca el regreso a la normalidad o a una nueva normalidad. Este tip nos ayuda a hacer esta transición de manera deliberada, eligiendo qué queremos dejar atrás y qué nos gustaría mantener en nuestras vidas después de la pandemia. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Cómo podemos tener buena salud y bienestar? Victor Saadia, economista, filósofo y especialista en medicina de estilo de vida, nos invita a tomar nuestra salud en nuestras manos y a imaginar el futuro de la medicina. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Por qué es importante el sentido del humor para vivir plenamente? En este divertido episodio,Tomás Strasberg, actor, comunicador y maestro de stand-up nos habla de sus experiencias en el mundo de la comedia y de por qué la risa nos ayuda a ser más felices. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Qué nos permite salir adelante y hasta crecer tras las dificultades? La Dra. Rosa Argentina Rivas Lacayo nos habla de la resiliencia y comparte herramientas prácticas para desarrollarla. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

Vivir en una democracia que funciona bien es un factor importante para la felicidad, y los resultados de las votaciones, obviamente, tienen consecuencias a largo plazo en nuestra vida. Pero, además, el solo hecho de ir a votar puede aumentar nuestro bienestar. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Qué es lo que los padres más desean para sus hijos? ¡Que sean felices! Odette de la Mora, psicóloga especializada en terapia con niños y adolescentes, nos habla de su experiencia en el consultorio con cientos de familias y niños, y comparte tips para que las mamás y papás ayuden a sus hijos a crecer con bienestar. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Cómo puede trabajar mejor un equipo para realizar con éxito un proyecto? Federico Payró, especialista en bienestar empresarial, capacitador y autor, nos comparte los secretos para que los proyectos en el trabajo salgan bien y que el proceso sea estimulante y significativo para quienes lo realizan. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Qué es querernos a nosotros mismos?¿por qué es importante? Laura Chica, psicóloga, coach, conferencista y autora best-seller, nos habla del autoamor y cómo podemos cultivarlo. Estoy mu emocionada de poder conversar con mi admirada Laura Chica, sé que, como a mí, les va a encantar escucharla. No se pierdan este episodio del podcast Psicología y Felicidad. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Cómo se puede envejecer bien? Desde su perspectiva como psicoterapeuta, y de su experiencia de vida, la Dra. Raquel Berman nos comparte las claves para mantenernos vitales en la tercera edad. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Qué es ser un buen líder hoy en día? El Dr. Santiago Vázquez, especialista en felicidad en el trabajo, nos cuenta cómo los mejores líderes ayudan a quienes trabajan en su equipo a desarrollarse plenamente. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

Mi querida colega Marcela Fernández (Machu) me contó de un ritual de gratitud que hace con su hijito --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

A veces pensamos que es más cómodo y fácil escribir un mensaje de texto. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

A veces la clave para cumplir nuestras metas es no pensar en grande. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Qué te motiva más, pensar en tus metas o en tus sueños para este año? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

En inglés dicen "every cloud has a silver lining", detrás de cada nube hay una luz. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

Si te sientes impotente ante esta situación, esta idea te podría intersar, a mí me ayuda. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

Realmente oir a alguien que está sufriendo puede ayudar más de lo que nos imaginamos. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Tienes la sensación de que durante el confinamiento trabajas sin parar día y noche? Muchas veces yo sí, y sé que no es bueno para mí (y creo que para nadie) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Quiénes son las personas con las que puedes contar si necesitas algo? Hacer un mapa de tu red de apoyo puede ayudarte a bajar la ansiedad y a apreciar tu red de apoyo. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Te consideras "multitasker"? A veces vemos hacer muchas cosas al mismo tiempo como un logro, pero la evidencia muestra que no es muy buena idea... --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message