NA MEDIDA DO POSSÍVEL (OU QUASE)

O câncer de mama atinge 50 mil brasileiras por ano e a informação é a sua principal ferramenta na luta contra esta doença. A sobrevivente Sabrina Parlatore tem 5 dicas rápidas para você! Quer ouvir a nossa conversa completa sobre a jornada para superar esta doença? Acesse: https://open.spotify.com/episode/4U0Ev51qhiMm5UdaFtgzPz

O câncer de mama é o tumor mais frequente entre as mulheres, só no Brasil são mais de 50 mil casos diagnosticados por ano. Uma doença que atinge também a produção hormonal, afetando a autoestima, a sexualidade e desperta o medo da morte. Hoje o Na Medida Do Possível conta com o relato de uma mulher vitoriosa, a apresentadora e cantora, Sabrina Parlatore. Ela se tornou uma ativista do assunto, oferecendo amparo para mulheres que estão enfrentando a mesma dura batalha que ela superou. Sabrina assegura a importância de realizar os exames preventivos com regularidade, pois descobrir a doença em sua fase inicial aumenta muito a probabilidade de uma recuperação segura. Quer fazer parte desta conversa? Aperte o play! Este episódio conta com o apoio de Addera, acesse: https://consultaremedios.com.br/marca/addera?utm_source=podcast&utm_medium=banner&utm_campaign=medidacerta

Psicologia positiva é uma campo que passou a ser estudado recentemente. Adriana Drulla, mestra no assunto tem 5 dicas rápidas para você! Quer ouvir a nossa conversa completa sobre psicologia positiva? Acesse:https://open.spotify.com/episode/1ihla9OR2vG6h07L0ZUlfv

Olá, como vai? Uma pergunta rotineira, com resposta programada, estar bem é quase uma obrigatoriedade. Será que existem consequências para viver a eterna busca da felicidade? Hoje conversamos com Adriana Drulla, mestra em psicologia positiva, um campo recente da psicologia que questiona os paradigmas vigentes de saúde e que busca descobrir como podemos alcançar uma vida plena e mais próxima ao nosso potencial. Afinal, a promoção da saúde é diferente da prevenção de doenças. Conversamos também sobre os perigos da positividade tóxica, que mascara os nossos sentimentos e impossibilita a oportunidade de evolução. Quer fazer parte desta conversa? Aperte o play!

Você conhece o método terapêutico chamado constelação familiar? Eu, Fernando Rocha tenho 5 dicas para você.  Vem ouvir a minha conversa com a especialista no assunto, a consteladora, Lourdes Nogueira: https://open.spotify.com/episode/3AueWFPx44zK03R4QffoY0

Relações familiares influenciam as nossas emoções? Carregamos os traumas que nossos antepassados acumularam ao longo de suas vidas e manifestamos estas dores na forma de doenças e até mesmo criamos condições que limitam o nosso potencial, nos privam de encontrarmos a nossa felicidade e nos impõem constantes repetições de padrões de comportamento. Hoje conversamos com a psicóloga, terapeuta e consteladora, Lourdes Nogueira, que nos ensina que a Constelação Familiar é um método terapêutico de medicina alternativa, criado pelo psicoterapeuta alemão Bert Hellinger. Muito discutido no campo da saúde mental e até mesmo na área jurídica, como estratégia de solução de conflitos, o procedimento faz parte da lista de 29 práticas integrativas oferecidas pelo SUS. Quer fazer parte desta conversa? Aperte o play!

A jornada em busca da felicidade é o percurso da nossa vida! Que tal alguns conselhos para a viagem? Aperte o play! Vem ouvir a minha conversa com a doutora Carla Furtado: https://open.spotify.com/episode/7jDnKwtiedEOqsgLCkMRQD

A felicidade é mensurável? Dinheiro pode comprar felicidade? Você sabia que existem aproximadamente 8 bilhões de definições para descrever alegria? Ciências como a psicologia, a neurociência e a filosofia estudam este sentimento. Hoje o Na Medida Do Possível conta com a presença da pesquisadora em psicologia, referência mundial em estudos sobre felicidade e criadora do Instituto Feliciência, Carla Furtado. Conversamos sobre o impacto que a realidade editada das redes sociais pode trazer para a vida, onde a verdade filtrada é acompanhada da felicidade tóxica. Afinal, devemos encontrar valor e equilíbrio em todos os nossos sentimento, pois são eles que compõem a vida. Quer aprender como ser feliz na segunda-feira? Aperte o play!

Você sofre de dores crônicas? Eu, Fernando Rocha tenho algumas informações para você, aperta o play! Vem ouvir a minha conversa com o doutor André Mansano: https://open.spotify.com/episode/3ED9PP17ViHEvQU6KOAsdI

A dor faz parte da sua rotina? Cerca de 30% da população brasileira sofre de dores crônicas, hoje no Na Medida Do Possível vamos conversar sobre as formas de diagnosticar e principalmente tratar as dores que ninguém pode identificar, exceto quem a sente. Frase do nosso convidado, o doutor André Mansano, especialista em dor. Você sabia que antes de receber o diagnóstico correto, um paciente que sofre de dor crônica passa por até 10 médicos? A resposta leva tempo pois é preciso eliminar todas as alternativas, já que a mesma dor pode ter diversas fontes. Esta busca pode trazer um custo muito grande para a saúde mental. Quer participar desta conversa? Aperte o play!

Você se sente realizado? Ou sente o peso diário da cobrança de ainda não ter alcançado o suficiente? Uma cobrança que alimenta a nossa angustia, a ansiedade e até a depressão. Hoje o Na Medida Do Possível recebe Bianca Sollero, arte educadora, psicóloga, arte terapeuta, especialista em criatividade e desenvolvimento humano e escritora. Ela nos explica que a nossa cultura prioriza opiniões externas em detrimento das nossas vontades e necessidades. Padronismo, desejos de outras pessoas e expectativas sociais, são pedras eu que tropeçamos na jornada da vida. A arteterapia busca redespertar o olhar criativo que existe em todos, para que cada um seja capaz de desenhar o seu próprio caminho. Quer participar desta conversa? Aperte o play!

O cérebro é o órgão responsável pelo funcionamento de todo o nosso corpo, ele está ativo até mesmo quando dormimos. É verdade que usamos apenas 10% do seu potencial? Se ele é a base da vida, o que veio antes do cérebro? Hoje o Na Medida Do Possível recebe a neurocientista Suzana Herculano-Houzel, que nos conta a relação entre cérebro, mente e alma. Ela também explica como são formadas a nossa personalidade e habilidades. Além de nos contar o grande segredo para manter a saúde cerebral, especialmente agora, durante a pandemia. Quer aprender a cuidar da sua saúde? Aperte o play!

A crise sanitária que vivemos trouxe consigo um aumento alarmante de casos diagnosticados de ansiedade, crise de pânico, depressão e até suicídio entre jovens e adolescentes. Uma solução definitiva para problemas passageiros. Hoje o Na Medida Do Possível recebe a psiquiatra Gabriela Stump para debater os perigos e os sinais de transtornos mentais na infância e adolescência. Estudos indicam que agora na pandemia 72% dos jovens gostariam de ter acesso a um auxílio psicológico. O suicídio foi a segunda maior causa de morte entre menores de idade nos Estados Unidos no ano de 2018. Gabriela explica quais são os sinais que familiares e amigos devem se atentar e principalmente não minimizar a dor que eles sentem. O auxílio psicológico é o principal tratamento para estes transtornos. Quer fazer parte desta conversa? Aperte o play!

Você sabia que durante a pandemia houve um aumento surpreendente do número de homens procurando tratamentos dermatológicos? Agora que a máscara cobre as nossas expressões devemos mudar os cuidados que temos com o nosso rosto? Como lidar com a acne na vida adulta? Hoje o Na Medida do Possível recebe a doutora dermatologista, Valéria Campos, que responde nossas dúvidas e ainda tem uma dica de ouro para a hora de escolher em que consultório devemos confiar. Quer aprender a cuidar de você? Aperte o play!

Estudo indicam que o número de pessoas diagnosticadas com obesidade e diabetes aumenta todos os anos, doenças crônicas que podem ser evitadas e tradas, mas que ainda não possuem uma cura. Hoje o Na Medida do Possível recebe o doutor Ricardo Cohen, cirurgião que tornou o Brasil referência mundial no tratamento da diabetes com um novo procedimento: a cirurgia metabólica. O doutor explica que estamos vivendo a pandemia da diabesidade, ele também comenta a sua luta para acrescentar este novo procedimento aos planos de saúde, um investimento para a qualidade de vida dos pacientes e financeiro para toda a sociedade. Quer fazer parte desta conversa? Aperte o play!

Já faz mais de um ano que estamos vivendo as realidades de uma pandemia, o isolamento social nos afastou de nossos amigos e liberdades, ao mesmo tempo em que forçou uma aproximação com nossos companheiros e familiares. Hoje o Na Medida Do Possível recebe a psicóloga e terapeuta familiar Marina Vasconcellos que tem algumas dicas para nos ajudar a lidar com este momento tão sensível que vivemos, ela também nos ensina a importância, principalmente agora, de praticar a empatia e enxergar as necessidades dos outros a nossa volta. Quer fazer parte desta conversa? Aperte o play!

Qual é a relação entre a pandemia, seus joelhos e o seu sistema imunológico? Você se surpreenderia se eu disser que eles estão diretamente conectados? Durante a pandemia os índices de sedentarismo aumentaram e também cresceu o número de pessoas que se exercitam além do limite e desgastam sem saber o próprio corpo. Hoje o Na Medida Do Possível recebe o doutor Moisés Cohen, um dos principais ortopedistas do país e pioneiro da cirurgia robótica na ortopedia. Ele nos explica que a atividade física é fundamental para a nossa saúde, além de ajudar a prevenir doenças. Conversamos também sobre a nova tecnologia: cirurgias robóticas, de maior precisão e segurança, mas sempre direcionadas por um cirurgião. Quer aprender como cuidar da sua saúde sem ultrapassar os limites do seu corpo? Aperte o play!

Sim é verdade, o medo é um sentimento natural que existem em todas as formas de vida, é um instinto de autopreservação que possibilitou que chegássemos onde estamos. Hoje o Na Medida Do Possível recebe a psicóloga Carla Béck, que trabalha com a engenharia do potencial humano. Ela admite que o erro faz parte da vida, mas que ele não pode nos impedir de viver a vida e que superar aquilo que nos apavora faz bem para a saúde. É natural do ser humano tentar controlar tudo a sua volta, porém agora mais do que nunca, vemos que não temos controle de nada. Tentamos evitar situações e sentimentos que não nos agradam, porém compreender estes sentimentos é a chave para nos reinventarmos e nos tornarmos mais fortes. Venha participar desta conversa sobre a natureza humana e todo o seu potencial, aperte o play! Este episódio tem o apoio de: Vigor Viv https://www.vigor.com.br/viv

Como você cuida da sua respiração? Você sabia que existem pessoas que respiram errado a vida toda? E como nos prevenir agora que as mudanças de temperatura trazem consigo doenças respiratórias como a rinite e a laringite? Para responder estas e outras perguntas, hoje a nossa convidada é a fisioterapeuta cardiorrespiratória Aline Lacerda. Ela nos explica a importância de respirarmos sempre pelo nariz, já que ele é responsável por filtrar, aquecer e umidificar o ar que entra em nossos pulmões. Como podemos diminuir os impactos da poluição? O que fazer se a sua respiração é ruidosa? Quer aprender quais cuidados devemos ter para respirar livremente? Aperte o play! Este episódio tem o apoio de: Vigor acesse: https://www.vigor.com.br/viv

Começamos a envelhecer no segundo que nascemos e a partir de certa idade alguns sinais começam a aparecer. Hoje Fernando Rocha recebe a biomédica, a doutora Nathaly Brandão, que nos ajuda a entender quis são as mudanças que ocorrem em nosso corpo e quais são as opções de procedimentos estéticos que nos auxiliam em esta corrida contra o tempo. A doutora recomenda evitar exageros, principalmente para quem está passando por um primeiro procedimento, sempre desconfiar de preços muito baratos, e que o cuidado é algo diário, simples como usar protetor solar todos os dias. Quer saber mais? Aperte o play!  Este episódio tem o apoio de:  Nutrigood. Encontre os produtos acessando: https://www.drogaraia.com.br/hotsite/nutrigood e https://www.drogasil.com.br/hotsite/nutrigood Vigor acesse: https://www.vigor.com.br/viv