Mind time

  • Author: Michael Chaskalson e Megan Reitz
  • Narrator: Paulo Giardini
  • Publisher: Cultrix
  • Duration: 6:35:03
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Synopsis

Escrito por Michael Chaskalson, mestre nas aplicações clínicas de mindfulness e Megan Reitz, professora de Liderança e Diálogo na Ashridge Executive Education, Mind Time traz um programa de exercícios simples e eficazes que trabalham três de nossas capacidades mentais: curiosidade, autopercepção e aceitação. Com apenas 10 minutos por dia, você se tornará menos suscetível aos acontecimentos negativos e terá mais consciência de si mesmo, o que o conduzirá a benefícios em diversas áreas da sua vida. Este audiolivro vai ajudar você a tirar a sua mente do automático, e logo você começará a notar uma transformação para melhor em tudo aquilo que precisa para ter mais foco, sucesso, felicidade e tranquilidade.

Chapters

  • Dedicatória

    Duration: 41s
  • Introdução

    Duration: 11min
  • Capítulo 1 - Por Que PIM?

    Duration: 48min
  • Capítulo 2 - Aprendendo o PIM

    Duration: 45min
  • Capítulo 3 - PIM para Melhorar os Relacionamentos

    Duration: 41min
  • Capítulo 4 - PIM para Ser Feliz

    Duration: 48min
  • Capítulo 5 - PIM no Trabalho

    Duration: 42min
  • Capítulo 6 - PIM para Melhorar a Saúde

    Duration: 51min
  • Capítulo 7 - PIM para Melhorar o Equilíbrio Entre a Vida Profissional e a Vida Pessoal

    Duration: 51min
  • Capítulo 8 - Utilizando o PIM em Momentos Difíceis

    Duration: 30min
  • O Início

    Duration: 03min
  • Sobre Nossa Pesquisa

    Duration: 05min
  • Sobre os Autores

    Duration: 11min
  • Agradecimentos

    Duration: 01min
  • Outros Recursos

    Duration: 02min